【摘 要】
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稍微紧身一点的衣服就让肥沃的小肚腩原形毕露，大多时候只能望着漂亮的衣服兴叹了!你还陷在这种苦恼里吗?现在就来练习这套行之有效的消食操吧，饭后30分钟就可以开始，从此不但可以大快朵颐，还能和小肚腩说“bye—bye”!
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稍微紧身一点的衣服就让肥沃的小肚腩原形毕露，大多时候只能望着漂亮的衣服兴叹了!你还陷在这种苦恼里吗?现在就来练习这套行之有效的消食操吧，饭后30分钟就可以开始，从此不但可以大快朵颐，还能和小肚腩说“bye—bye”!
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由于不少“富贵病”都是由于吃得过于精细造成的，所以浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆开始成为餐桌上的新宠。但是，营养学专家指出，盲目吃粗粮并不一定有利于健康。 粗粮的健康本色 防病 因为粮食加工的愈精，维生素、蛋白质，纤维素损失就愈多，所以没有精加工过的粗粮反而能更好地保存营养成分。特别值得一提的是，粗粮中的纤维素虽然不能被人体消化吸收，但能通肠化气，清理废物，从而加速肠部蠕动，
Q：最近，总是听到身边有人说颈椎不好，过去好像没这么多，白教授，您能不能向我们介绍一下我国颈椎病目前的发病情况大致如何? 白跃宏：颈椎病是一种十分常见的退行性疾病。它在人群中的发病率较高，一项科学调查研究结果显示，9.5％的男性和12.5％的女性主诉有慢性颈痛，颈椎病的总体发病率为24.4％。而随着现代社会工作压力的增加，脑力工作者长时间伏案工作，长时间使用电脑，颈椎病的发病有越来越年轻化的趋势
对准妈妈来说，怀孕的惊喜过后，接踵而来的是从未遇到过的体形上微妙而快速的变化，其中最显著的，就是荷尔蒙导致的胸部和腹部迅速增大。赶紧学习一下孕期内衣的选购宝典，它不但可以让你继续做美丽的准妈，还会让你享受到更健康的孕产期! 怀孕初期 指的是1—3个月的时期，这个时候孕妇的身体变化不大，看上去和普通女子没什么不同。 乳房的变化：大部分人乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软，除了些微疼痛，偶尔
色彩缤纷的彩椒 黄色，橙色，红色，绿色的彩色大椒已经让大家习以为常了，但紫色、白色和黑色的大椒您见过吗? 营养价值与普通大椒相比。这些彩椒肉厚，味甜，具有较高的含糖量和维生素C。 这样吃最美味：生食或切丝拌沙拉酱。 推荐做法：仔鸡彩椒饭 原料：鸡胸肉、彩椒、腰果、洋葱、蛋清、料酒、盐、糖、淀粉、鸡粉、老抽、水淀粉、姜、蒜、豆瓣酱、辣椒酱等。 做法：①鸡肉切丝，放糖，盐，姜蒜末，豆瓣
爸妈头晕，这事情大可小。要知道，能引起爸妈头晕的常见原因不下15种，颈椎病也是其中之一。最新的普查结果显示，40岁以上颈椎病患者中，颈性眩晕的发病率约占10％左右。如果爸妈经常头晕，可能就是颈椎的原因。 林琳一进小区门，正好看到老爸在前边走，赶紧喊了一声。结果，老爸一回头就摔倒了。把林琳吓坏了，老爸年纪大了，摔倒了可不是闹着玩的。回想起这几个月老爸经常说头晕，林琳觉得很纳闷，老爸血压不高，也
炎炎夏日，性感的短裙和清凉的短裤都是女人的最爱，可是碍眼的萝卜腿让姐妹们不得不忍痛割爱，穿上长裙加以遮盖。想弥补这个缺憾吗?那还不马上行动，只要掌握了方法，就可以彻底告别萝卜腿哦! 静脉曲张袜 现身说法：在百货公司当柜姐的苏苏，不仅小腿超壮，还有轻微的静脉曲张现象，尝试过天天抬脚也没用。但自从穿了静脉曲张袜，上班站一整天也不会觉得腿酸、腿肿，几个月下来，小腿变细了!她还说“每天穿300
“不管做什么事情，都不可能是单纯的享受，对于磨难必须学会习惯，并从中找到乐趣，才会干下去，否则就干不长。” 戏里生活，别样精彩 不知不觉问，李琳已经在演艺事业这条道路上走了十载有余，从最初《无使命行动》中那个青涩的民族资本家的女儿，到让她一炮而红的《趟过男人河的女人》中的苦情女山杏，李琳的这一路走得可谓顺风顺水，除了要感谢父母给了她一张美丽的东方面孔，李琳日益成熟的演技和越来越浓郁的女
骄阳盛夏，撑着一张几乎可以煎鸡蛋的油脸到处晃，是不少人的噩梦。不要以为控油就是女人的事，皮肤可是没有性别之分，不论男女，想要拥有一脸清爽干净的皮肤都要用心才行哦!打好夏季油脂肆虐的攻坚战，你准备好了吗? 控油第一招 彻底清洁 男女通用法则： 彻底清洁 夏季肌肤的保养步骤中，彻底清洁是第一步，也是最重要的步骤。针对本身的肤质，选择适合自己的，清洁力较强的洗颜产品，彻底洗去多余的污垢，油
也许你是草莓的忠实粉丝，但是你绝对不会喜欢自己的肌肤和草莓联系上。可黑头的侵扰，让你成为有“草莓鼻”的“草莓女”，也让你的美丽大打折扣。赶紧行动吧，不要错过这一季的反黑黄金期。轻度黑头 自测症状：仅鼻翼两侧有几颗，有时要凑到镜子前才能看见：一般的遮瑕品即可掩盖住。 破坏指数：★☆☆☆☆ 整治力度：★★☆☆☆ 轻松过招：先洗后溶 1 先用面膜清洁毛孔深层，对油性皮肤人来说，清洗面膜是去掉黑
苏丽珍说：“婚姻就是男人给女人吃的定心丸，吃前你以为会得到安全，吃完才知道你更危险了。” 丁卫国说：“婚姻是女人手里的水晶球。她能把英俊神勇的王子，变成软弱无能的青蛙。” 谁都知道对方不是十全十美的人，但是为了爱，觉得自己能够包容对方的不完美，于是仍然义无反顾地走在了一起。刚开始两人还能做到相敬如宾，丁卫国不善长收拾，回家来鞋袜外套总是在哪儿脱就在哪儿放，其它东西也是用了就放在手边，苏丽珍也就