我们面部的五官，借着丰富的表情和由内散发的气质，使得“脸”成为别人认识你的第一印象。“凭脸认人”，是辨识一个人美丑妍媸的重要依据。因此说女人貌美如花，也多是从面部的容颜说起。可见做好面部美容对女人的重要性。
　　人的面部肌肉是由24条随意肌构成，正确的面部运动有助于维持血管、神经末梢、脂肪組织及皮肤的正常健康状态，同时也有助于打开塞住的毛囊孔，并消除其间的污物。可以说是人保持容貌的必要措施。但有些不良动作却会起到相反的作用。
　　一些动作容易加深面部皱纹线条，加速皮肤老化。如抽烟、用手托腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或剔牙缝、咬手指、拉耳垂或头发、咬笔杆，经常张着嘴、咬嘴唇、上扬单侧眉毛、吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或嘟嘴等。此外，有一些日常的生活习惯也会影响脸部的线条，例如不常洗头致头发不干净，在大太阳底下眯着眼睛，近视却不戴眼镜，等。
　　为了美化面部线条，增进面部肌肤的弹性与光泽，可以做些面部运动。做面部运动之前，有几点需加以注意。
　　先准备一面可以完全照到面部的镜子，在镜前由正面、侧面仔细看你的脸，并认真观察分析，再选择你最需要、也最适合你的项目，正确而慢慢地去做。每天选择固定的时间做面部运动，通常以早上起床梳洗后的时机最佳。但是千万不要太用力，过于用力反而会强烈地刺激面部，危害你的容颜。
　　如果面部感觉酸、痛或有受伤的情形发生，就应立即停止面部运动，以免造成面部肌肉受伤。
　　一般来说，面部运动可分为三项来进行。这三项运动最好连接起来进行。
　　1.面部生理运动：对着镜子，反
　　复做双眉上扬的动作，注意做时保持前额与头皮的紧张度，应使头皮与前额的上扬带动双眉运动，可以改善上眼皮下垂与前额松弛的情况；双目反复眨动至疲劳为止，可以改善上下眼皮松弛的现象；合唇吹气，使气从唇缝中吹出，经常做可改善嘴角皱纹及鼻与口唇之间的脸颊深皱；扩张鼻孔，可加强上唇弹性和改善鼻部细皱；上下齿咬合，可改善颌部及颈部肌肉松弛下垂的情况。
　　2.贴敷皱纹：做完面部运动后，可用胶布贴住脸部已经稍有展开的皱纹线条约10分钟；如果对胶布过敏，也可用连张的邮票代替胶布贴于皱纹处。
　　3.面部按摩：揭下胶布后，先彻底清洗面部，再涂上润肤膏，按摩面部，以改善面部线条及皱纹。需要按摩的部位包括前额、眉头、鼻梁至发线和眼眶周围（包括上眼皮、眼袋与鱼尾纹处），以及鼻翼至嘴角的笑纹处、颌部及颈部。按摩时以手指由内向外呈螺旋式，注意按摩到眼球部位时不可用力。
　　做完以上三项运动，面部会因有良好的血液循环而显得容光焕发。同时，也因适度的收缩与舒张，使面部肌肤增加一定的弹性与光泽。
　　上述三项运动最好能每周做2～3次。如果你能坚持长年做下去，面部的老相必定会延迟到来，甚至五六十岁仍能保持如花样容颜。
　　当然，还要注意在生活中避免那些容易加深面部皱纹的不良动作，保持规律的作息习惯，注意清淡而富有营养的饮食，等。