正常的出汗对于孩子的机体、生命活动非常重要：通过新陈代谢，使一些有害物质随着汗水一起排出体外，同时也调节了体温。这对增进健康，减少疾病，都有积极的意义。
　　当然，汗量太多，汗流不止，尤其是自汗盗汗，会大量消耗体内水分、养分，甚至引起虚脱、体虚多病(如感冒、佝偻病等)，对孩子健康是不利的。
　　如何让孩子正常地出汗，避免不正常地出汗呢?
　　一、孩子的衣着必须适宜，厚薄得度，随着气候的变化及时增减，克服“宁多勿少，宁热勿冷，以求保险”的心理状态。
　　目前，有些年轻的父母对自己的孩子倍加珍爱，生怕冻了，往往在气候还不十分寒冷的情况下，就过早地给孩子穿过多的衣服，里三层，外三层，把孩子裹得象个大罗汉，不但妨碍了孩子的活动，使孩子的体质和御寒能力下降，而且孩子稍一活动即汗流不止，一脱衣就容易引起伤风感冒。
　　二、孩子的衣着要注意柔软，适当宽畅；衣料的选择，冷天以“不让其热量过分散失”，热天以“不妨碍其更好地散热”为原则。夏天的服装最好用光滑、浅颜色的棉织衣料，如白棉布、细棉布、印花布等。而尼龙，氯伦等合成纤维衣料，容易吸收脂肪物质，使织物孔洞堵塞，造成空气和蒸气的渗透性不佳，而且红外线辐射渗透性高，不宜用米缝制小孩衬衣和夏季服装。冬农可用防风衣料与天然的或保温性能好的合成棉絮(纯棉絮、毛絮等)、毛绒(纯毛，半毛)、厚绒布、棉布等缝制。外衣既要保暖又要防潮，不少于两层。里层可用松软的衣料，起保温作用；外层要能防风。如果遇到很冷的天气，婴儿在室内不要戴头巾或帽子；否则容易出汗，可能出现皮疹，或因上皮角质化(皮脂溢出)而形成厚痂。小孩的帽子也应该随气候变化而变更。
　　三、孩子生了病，切忌滥用解表发汗药物，要遵照医嘱，严格掌握服药剂量，特别象阿斯匹林和中药麻黄一类剧烈发汗药物，更要严格掌握。一般情况下，伤风感冒以微汗为好(俗称毛毛汗)，而在已达到发汗疏通毛孔解表的目的以后，就不要连续去发汗。大量反复的出汗，容易造成失水过多，体温调节失调，这样，不仅体温降不下来，住往还会造成热度暂时减退复又回升的情况，或者汗湿一身，不及时换上干衣服，而又出现重复感冒的情况，由此还会引起其他并发病症，如咳嗽、气管炎、肺炎等。
　　四、孩子容易自汗、盗汗，如患佝偻病、肺结核、百日咳等一类的疾病，要注意适当地止汗。中医学认为这是一种阴虚的反映，宜滋阴补肾，可服用黄芪、浮小麦，党参、枸杞、糯稻根、瘪桃干一类药物。
　　对一般常盗汗、自汗体弱的孩子，应积极加强体育锻炼，以增强体质。如晨起跑步，体操，三浴(空气、日光、水)锻炼，注意室内空气流通，适当补充一些滋阴营养品，如乌龟、团鱼、老鸭子、鸭蛋等，同时，还要多吃新鲜蔬菜、水果，注意营养的多样性、经常性，不偏食、不单一。此外，注意清洁卫生，浴后可在汗多处撒上香粉，婴儿痱子粉或滑石粉，并经常更换衣服。
　　总之，孩子在一般情况下正常出汗是机体的一种运动，一种正常的生理现象，至于自汗、盗汗，多汗。做父母的也不必过于忧虑，只要引起思想上的重视，采取必要的措施，是可以逐步恢复正常的。