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妇女每天清洗外阴早已成为习惯，而很多男性认为生殖系统没有女性那么复杂，80％左右的男性每日最多以洗脚而告结束，对清洗下体不以为然。其实这种想法做法是错误的，男性为了预防生殖系统疾病，也应该养成经常清洗下身的习惯。这是为什么呢？首先我们来看看男性生殖器的构造。
了解男性外生殖器
男性生殖器主要包括：
阴部：位于腹部下端的覆盖在耻骨之上的三角形区域。在青春期发育过程中，阴毛会逐渐地覆盖这一区域。
阴茎：主要功能是排尿、排精液和进行性交，是性行为的主要器官。阴茎皮肤极薄，皮肤下无脂肪，具有活动性和伸展性。
睾丸：主要功能是产生精子和分泌男性激素（睾酮）。前者与卵子结合而受精，是繁殖后代的重要物质基础，后者则是维持男性第二性征（副性征）的重要物质。
输精管：具有很强的蠕动能力，因管壁肌肉很厚，主要功能是运输和排泄精子。在射精时，交感神经末梢释放大量类正肾上腺素物质，使输精管发生互相协调而有力的收缩，将精子迅速输往排泄管、射精管和尿道中。
射精管：主要功能是射精，射精管壁肌肉较丰富，具有强有力的收缩力，帮助精液射出，同时射精管位于尿道的开口，既小又狭窄。
前列腺：主要功能是分泌前列腺液，也是精液的组成成分之一（占精液13％～32％），有利于精子的射出，前列腺液在精囊液之后射出。
男性外生殖器最显著的部分是阴茎，阴茎的皮肤很薄而且可以移动，在阴茎头处褶成双层，称为包皮。在7岁之前，包皮较长，能完全包住阴茎头及尿道外口。随着青春期发育，阴茎体积增大并加长，包皮就向后退缩，成年以后，阴茎的头才得以露出。但是，约30％的成人包皮过长，也就是包皮仍完全遮盖阴茎头，只有用手将包皮上翻或当阴茎充分勃起时，阴茎头和尿道口才能露出来。如果包皮过长、过紧、不能上翻，或勃起时仍不能露出龟头和尿道口的，称为包茎，在男性中并不少见，约占8％。
包皮过长或包茎者，包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，不易排出去，长期积存就会成为包皮垢；加上尿滴或精液的存留，易使细菌生长，造成阴茎头和包皮发生炎症，产生瘙痒。如果不注意清洗，将对自己、对伴侣都造成严重的影响。
对自己的危害
男性的贴身宝贝也会有生理性分泌物，这使它易受外来污染。在男性的龟头下面的环形冠状沟中常积聚一些不易察觉的包皮垢，易引起包皮炎、包皮龟头溃疡。如果不注意清洗，除了可引起性交疼痛、包皮与龟头粘连外，还会妨碍夫妻性生活，甚至还可能发生阴茎癌。据统计，90％以上的阴茎癌是因包皮过长或包茎引起。
另外阴茎部周围汗腺、皮腺和皮下脂肪较为丰富，成年男子还有浓密的阴毛分布，加上许多男子喜欢穿紧身三角裤，这样一来使阴茎总是处于阴暗潮湿、密不透风的状况，很容易藏污纳垢。当男子体质较差时，藏在阴茎部的细菌、病毒会乘机逆尿道上行感染，诱发尿道炎、附睾炎、精囊炎等疾病。如果泌尿道发生阻塞，细菌进一步上行能感染肾脏，引起肾盂肾炎等各种疾病。
因此，每日坚持清洗是预防疾病的关键。
对伴侣的危害
有调查表明，丈夫在行房事前“小浴”者仅占15％，而占85％的男士却无此卫生习惯。
如果在性生活之前，男性没有清洗阴茎，就很有可能将各种细菌、病毒、虫卵等带入女性的阴道，从而引发妇科疾病，比如说输卵管炎、盆腔炎、阴道炎、宫颈糜烂，这些疾病的发生，都和不洁性交有一定的关系。经研究证实，包皮垢是一种引发宫颈癌的致癌物质，若行房发生宫颈癌的危险性大增。因此，为了自己和伴侣的健康，请坚持每天清洗下体。
当心外生殖器疾病
如果你的生殖器出现如下征象，请立即去正规医院看医生：
阴茎周围有开放性的，或久不愈合的溃疡；
在排尿的时候有烧灼感；
一个睾丸没有下降；
阴茎排出脓性的白色液体；
久不消失的睾丸疼痛；
出现以前没有的肿块；
包皮下有流脓的现象。
睾丸炎
睾丸发炎通常由病毒引起。有30％患有腮腺炎的男性会患睾丸炎，其中有1／3的病人最终导致睾丸萎缩和不育，可见如果你发现自己得了睾丸炎，千万不要麻痹大意。卧床休息和用枕头支撑阴囊部位，可以有效地减轻疼痛。
龟头炎
龟头炎是指龟头发炎或者受到感染，没有做过包皮环切手术的男性，如果不注意清洁就容易引发龟头炎。如果你的龟头发红、肿胀、瘙痒、有灼热感、包皮下有流脓的现象，就要检查是否得了龟头炎。可以在医生的指导下使用一些适合的药膏，或者服用抗生素。当然最重要的还是预防。从今天起，你必须开始注意局部卫生了，还要坚持不懈。
阴囊水囊肿
阴囊水囊肿是指阴囊中集聚了一些液体。在多数情况下并没有明显症状，但是有时会让你感到不适，有肿胀或沉重感。
怎样清洗你的宝贝
应按照先洗生殖器官，再洗肛门的顺序进行。包皮过长者应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净。用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。
由于包皮内板比外板薄，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、沐浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反而会危害健康。
擦干顺序和清洗的顺序一样，要单独准备一块毛巾，不要和洗脚毛巾混用，以免造成交叉感染。冬天睡前或房事之后，用温热水洗下身，再配合用热毛巾摩擦会阴区，既可促进其血液循环，又有催眠作用。中青年平时可用冷水清洗，能起到一定的性保健作用。
万一在包皮与龟头间因为细菌的侵入而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗，严重时要请教专科医生。男性包茎者，常常无法彻底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出现包皮嵌顿，建议尽早做包皮环切术。
据《养生保健指南》
编辑 ／ 王翠萍
了解男性外生殖器
男性生殖器主要包括：
阴部：位于腹部下端的覆盖在耻骨之上的三角形区域。在青春期发育过程中，阴毛会逐渐地覆盖这一区域。
阴茎：主要功能是排尿、排精液和进行性交，是性行为的主要器官。阴茎皮肤极薄，皮肤下无脂肪，具有活动性和伸展性。
睾丸：主要功能是产生精子和分泌男性激素（睾酮）。前者与卵子结合而受精，是繁殖后代的重要物质基础，后者则是维持男性第二性征（副性征）的重要物质。
输精管：具有很强的蠕动能力，因管壁肌肉很厚，主要功能是运输和排泄精子。在射精时，交感神经末梢释放大量类正肾上腺素物质，使输精管发生互相协调而有力的收缩，将精子迅速输往排泄管、射精管和尿道中。
射精管：主要功能是射精，射精管壁肌肉较丰富，具有强有力的收缩力，帮助精液射出，同时射精管位于尿道的开口，既小又狭窄。
前列腺：主要功能是分泌前列腺液，也是精液的组成成分之一（占精液13％～32％），有利于精子的射出，前列腺液在精囊液之后射出。
男性外生殖器最显著的部分是阴茎，阴茎的皮肤很薄而且可以移动，在阴茎头处褶成双层，称为包皮。在7岁之前，包皮较长，能完全包住阴茎头及尿道外口。随着青春期发育，阴茎体积增大并加长，包皮就向后退缩，成年以后，阴茎的头才得以露出。但是，约30％的成人包皮过长，也就是包皮仍完全遮盖阴茎头，只有用手将包皮上翻或当阴茎充分勃起时，阴茎头和尿道口才能露出来。如果包皮过长、过紧、不能上翻，或勃起时仍不能露出龟头和尿道口的，称为包茎，在男性中并不少见，约占8％。
包皮过长或包茎者，包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，不易排出去，长期积存就会成为包皮垢；加上尿滴或精液的存留，易使细菌生长，造成阴茎头和包皮发生炎症，产生瘙痒。如果不注意清洗，将对自己、对伴侣都造成严重的影响。
对自己的危害
男性的贴身宝贝也会有生理性分泌物，这使它易受外来污染。在男性的龟头下面的环形冠状沟中常积聚一些不易察觉的包皮垢，易引起包皮炎、包皮龟头溃疡。如果不注意清洗，除了可引起性交疼痛、包皮与龟头粘连外，还会妨碍夫妻性生活，甚至还可能发生阴茎癌。据统计，90％以上的阴茎癌是因包皮过长或包茎引起。
另外阴茎部周围汗腺、皮腺和皮下脂肪较为丰富，成年男子还有浓密的阴毛分布，加上许多男子喜欢穿紧身三角裤，这样一来使阴茎总是处于阴暗潮湿、密不透风的状况，很容易藏污纳垢。当男子体质较差时，藏在阴茎部的细菌、病毒会乘机逆尿道上行感染，诱发尿道炎、附睾炎、精囊炎等疾病。如果泌尿道发生阻塞，细菌进一步上行能感染肾脏，引起肾盂肾炎等各种疾病。
因此，每日坚持清洗是预防疾病的关键。
对伴侣的危害
有调查表明，丈夫在行房事前“小浴”者仅占15％，而占85％的男士却无此卫生习惯。
如果在性生活之前，男性没有清洗阴茎，就很有可能将各种细菌、病毒、虫卵等带入女性的阴道，从而引发妇科疾病，比如说输卵管炎、盆腔炎、阴道炎、宫颈糜烂，这些疾病的发生，都和不洁性交有一定的关系。经研究证实，包皮垢是一种引发宫颈癌的致癌物质，若行房发生宫颈癌的危险性大增。因此，为了自己和伴侣的健康，请坚持每天清洗下体。
当心外生殖器疾病
如果你的生殖器出现如下征象，请立即去正规医院看医生：
阴茎周围有开放性的，或久不愈合的溃疡；
在排尿的时候有烧灼感；
一个睾丸没有下降；
阴茎排出脓性的白色液体；
久不消失的睾丸疼痛；
出现以前没有的肿块；
包皮下有流脓的现象。
睾丸炎
睾丸发炎通常由病毒引起。有30％患有腮腺炎的男性会患睾丸炎，其中有1／3的病人最终导致睾丸萎缩和不育，可见如果你发现自己得了睾丸炎，千万不要麻痹大意。卧床休息和用枕头支撑阴囊部位，可以有效地减轻疼痛。
龟头炎
龟头炎是指龟头发炎或者受到感染，没有做过包皮环切手术的男性，如果不注意清洁就容易引发龟头炎。如果你的龟头发红、肿胀、瘙痒、有灼热感、包皮下有流脓的现象，就要检查是否得了龟头炎。可以在医生的指导下使用一些适合的药膏，或者服用抗生素。当然最重要的还是预防。从今天起，你必须开始注意局部卫生了，还要坚持不懈。
阴囊水囊肿
阴囊水囊肿是指阴囊中集聚了一些液体。在多数情况下并没有明显症状，但是有时会让你感到不适，有肿胀或沉重感。
怎样清洗你的宝贝
应按照先洗生殖器官，再洗肛门的顺序进行。包皮过长者应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净。用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。
由于包皮内板比外板薄，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、沐浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反而会危害健康。
擦干顺序和清洗的顺序一样，要单独准备一块毛巾，不要和洗脚毛巾混用，以免造成交叉感染。冬天睡前或房事之后，用温热水洗下身，再配合用热毛巾摩擦会阴区，既可促进其血液循环，又有催眠作用。中青年平时可用冷水清洗，能起到一定的性保健作用。
万一在包皮与龟头间因为细菌的侵入而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗，严重时要请教专科医生。男性包茎者，常常无法彻底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出现包皮嵌顿，建议尽早做包皮环切术。
据《养生保健指南》
编辑 ／ 王翠萍