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生活中，经常会听见身边的战友喊累，说压力山大。其实，压力只是人们应对各种生活事件的心理反应。压力是否山大，不是取决于外部事件本身，而是取决于人们内心的观念。著名心理学家艾利斯说过：“人如果有合情合理的生活态度就基本上不会产生情绪困扰。”转变了头脑中的不合理观念，我们就可以更科学地面对生活中的困难与挑战。