王沛每天做着这么几件事情：
　　以一顿五颜六色的水果大餐开始新的一天；
　　允许自己上班迟到一会儿，然后微笑着跟同事们说早安；
　　到点就下班，跟女儿、丈夫、婆婆共进晚餐；
　　等人的时候喝上一壶茶，或者翻一本随身带的心理书籍；
　　每天写一篇心理日记，记录自己在身心灵方面的感悟和成长。
　　5年前，王沛可不是这样的。为了拿几十万的年薪，她挑起了千斤重担，跑客户，分析数据，全国出差，在女儿刚七八个月的时候，她为了职位晋升拼搏在金融业第一线。年薪分红到手了，自己在家庭中的位置越来越边缘，而苛刻的上司一如既往地苛刻着，比上司还要苛刻的自己更是为难自己：上班不许迟到一分钟，不加班不许下班，不许出纰漏??好，身体开始反抗，失眠，轻度抑郁，王沛的大眼睛时常饱含泪水。
　　由于排行老二而被父母忽视从小就要强，成家后有一个《双城生活》里那样强悍的南方婆婆，老公是比自己事业有成的大男子主义者，在外人看来光鲜幸福的事业和家庭生活，在王沛心里却是炼狱。
　　一次偶然的机会，王沛参加一次舞蹈静心训练营，这次身体的练习彻底改变了她的生活姿态。每当胸肌被打开的时候，被遗忘忽视的感觉涌现出来；按摩背部，会释放出愤怒的情绪；而轻抚下颌骨，却有无尽的悲伤??王沛按摩着自己不堪重负的肩膀，在舞蹈中让身体找回柔韧和平静，成了她第一堂身心灵课。她投入到心理学中拯救自己，不但积极参加心理工作坊的活动，还报班考取了国家二级心理咨询师，王沛学到了太多实用的心理技巧，她放下自己并试着从对方的立场去思考，去感受。她不再对抗，开始赞扬和不断夸奖婆婆。面对丈夫，她也同样将身心全然投入，包容、理解、体恤。经过一年努力，婆婆已将王沛当做自己的女儿般呵护。而这股能量同样让她的职场生涯游刃有余，学会适度的放松甚至偶尔的迟到，这让她感受到了一种自由的气息，如沐春风。
　　当种种柔韧的能量在王沛身体内流动时，她发现工作和生活都充满了小乐趣，自己更是爱上了微卷长发、裙装、丝袜和高跟鞋。