去年“重阳节”，我们学校举行了退休教师重阳节座谈会，在学校的充分准备下，座谈会开得比较成功，会上一些退休教师的谈话让我震惊：“在我们这个片区，退休教师长寿的太少，活上80岁的都少有；许多老教师刚退休几年就离开人世了，一些是因家庭的繁琐事而死亡，一些是因为不注意身体的保养而死亡，一些是因为患病不及时治疗而死亡；许多老教师一生勤俭，生活相当节约，辛辛苦苦几十年，连大城市都没有去过，更谈不上到外面旅游。”回头一想，他们是曾经为学校教育的辉煌与发展呕心沥血、默默奉献的前辈，曾经为祖国的教育事业兢兢业业、勤勤恳恳，贡献出自己的青春和热血。这些老革命在教育战线上立了不少功，当年国家人才缺乏的时候是他们在支撑着教育，每月十多元、几十元的待遇拿了若干年。如今退下来，工资略高一点，可是许多早早地就离开了人世，真的令人感到遗憾。所以，我们必须关爱和指导退休教师的生活。
　　作为一名学校领导，我忠诚地为退休教师提出了几点意见和建议，希望退休教师们受到启发，在晚年能够健康长寿，每天过得开心、幸福。1、保持良好健康的生活习惯。好习惯就是一个好规律，生活一旦有了规律，就会觉得充实、轻松、自然，没有过重的压力，心情就会更加舒畅。2、注意按时休息，做到早睡早起，每天坚持适当的身体锻炼，比如爬山、跑步、逛逛路、钓鱼、跳舞、打太极拳等等。3、注意饮食的搭配和穿着。目前，退休教师每月待遇在2—3千元，要改变舍不得花钱的习惯，该用的就用，花钱就要花过开心，尽力做到戒烟限酒；穿着上也要舍得花钱，不能过分地节约，让自己更加有精神。人要善待自己，对生活现象要看得惯、想得开、忘得快，保持一个良好的心态。4、定期到医院进行身体检查，有病及时治疗。人老病多是常事，但只要及时治疗就能解决问题。5、正确处理好繁琐的家务事。俗话说：“每家都有本难念的经。”的确，一些老教师因家庭的影响，整天闷闷不乐，心情烦躁，甚至对晚年的生活失去了信心。我认为老年人只要尽到自己的责任就行了，一些该放手子女的事就放手，不要管得太多而使自己过多受累。6、要学会培养一些爱好兴趣，使自己的晚年过得更加有意义，陶冶自己的情操，让生活过得充实、轻松愉快，长期保持一种开心、快乐。比如：每天与老年人一起下下棋、玩下乐器、写画几幅书画作品等等，使自己的生活变得充实。7、合理计划，每年或几年到外面旅游一次，不要怕花钱。到外面看看精彩的世界，感受一下大城市的生活，看看蔚蓝的大海、高楼大厦、繁华的都市以及大草原、长城、故宫、天安门甚至出国旅游，欣赏一下飞机、地铁、高速列车等。人生短短几十年，匆匆而来，匆匆而去，希望不要给短暂的人生留下太多的遗憾。8、经常到学校来做客。学校是老教师的家，虽然他们退下去了，但教育的史册将永远铭记着他们。学校欢迎老教师随时来做客，也希望他们为教育的发展提出宝贵的意见。
　　“谁道人生再无少，夕阳正红无限好。”退休教师辛苦了一辈子，把一生贡献给了教育事业，希望大家都来关爱他们的晚年生活，祝愿他们在晚年能健康长寿、合家幸福、万事如意。