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摘要：在现代随着软式排球的兴起，软式排球的特点更加优良，教学技术比硬式排球更易掌握，受到广大同学的喜欢并被高校体育教学所采用。本文主要是分析和研究软式排球与硬式排球技术教学实验对比，了解软式排球的自身规律。
关键词：软式排球；硬式排球；排球技术；教学实验
【中图分类号】G640
软式排球球体柔软，介于气排球和硬式排球之间。软式排球的外壳是柔软的橡胶，球内填充物由海绵类泡沫所组成，手感好、重量轻、气压小、球速慢、飞行时间较长，技术容易掌握。硬式排球球体比较硬，很多学生不敢主动的接球和发球，经常会出现漏球或手掌持球的现象；且硬式排球球速快，学生手臂与球体触球时间短，初学者较难掌握手臂击球点，导致学生不能协调排球锻炼时蹬地、提肩、压腕等完整动作。
在用软式排球锻炼时，由于其具有优良的性质，不会造成初学者手臂红肿、疼痛等现象，安全性能好，降低了学习的难度和要求准则。在现代随着软式排球的兴起，与硬式排球相比，其特点更加优良，教学技术更易掌握，深受广大同学的喜欢，在学校体育教学和全民健身中普及与开展。下面是通过软式排球与硬式排球技术教学实验对比，研究软式排球与硬式排球技术的异同。
1教学实验基础
1.1实验的对象
某学校高二年级的排球课，随机抽样，设实验组和对照组。
1.2实验的设计
对实验组和对照组分别进行软式排球和硬式排球的教学，并进行教学比赛，再比较和分析教学实验效果。实验设计包括排球的五项基本技术教学：发球、垫球、传球、拦球、扣球，还有战术教学，最后进行教学比赛。要求两组的教学方法、教学内容和教学学时进度都要相同。
1.3实验的方法
排球技术教学研究实验方法主要有教学实验法、参阅文献资料法、调查访问法、数理统计法、实验对比法。教学实验法就是对学生进行教学的研究实验来分析结果。参阅文献法是指阅读分析相关的排球教学资料，为教学研究实验提供基础理论依据。调查访问法是指在教学实验前，对学生进行问卷调查和访问，了解学生对排球实验教学的意见和看法；试验后，再次通过问卷调查和访问学生的形式进行成果验收，了解学生本体感觉和对教学实验效果的看法及评价。数理统计法是指用计算机SPSS软件处理所有的数据，处理实验组与对照组的数据均数和标准差。实验对比法就是根据实验设计对分别实施教学实验的实验组和对照组进行教学效果的比较与分析。
1.4实验的教学效果评定
对实验组和对照组的学生在实验前后分别进行其身体素质检查和比较，实验后对实验组的教学效果进行评定。
2教学实验分析
2.1学生身体素质分析
学生身体素质检测包括奔跑能力、移动能力和弹跳能力。在比赛中可以发现，实验组的学生奔跑、移动、弹跳等方面的素质比对照组明显提高，其比赛的回合数也增多。硬式排球由于质地较硬、要求要高，学生很难掌握，经常会出现错误，甚至导致手指挫伤、手臂红肿，阻碍了对照组的学生奔跑、移动、弹跳等能力，使学生产生畏惧心理，降低学生的学习积极性，从而降低教学的实验效果。
2.2基本技术分析。
排球比赛有发球、垫球、传球、拦球、扣球等环节。每个环节都紧紧相扣。发球是排球开始比赛时的重要技术。软式排球技术易于掌握，发球成功率较硬式排球高些，比赛回合也较多。由于软式排球质地轻，较难掌握球的重心和发球力度，使用相同的力量和击球动作技术，过网率相对较低，其稳定性较硬式排球低些。
垫球技术是排球比赛中的第二项重要技术。在垫球技术问卷调查中发现，对照组中几乎全部学生畏惧垫球且垫球时感觉到疼痛，而实验组的学生没有畏惧心理和疼痛；对照组还有大部分人不能掌握正确的垫球部位，而实验组只有少数人垫球部位不准确。一般初学者都会难以接受和适应硬式排球，因其质地较硬且垫球时硬式排球打到手臂上比较痛，因此学生产生畏惧心理，从而造成学生垫球动作技术不正确。而软式排球质地软，感觉较为舒适一般不会产生畏惧心理，因而能在全力学习排球的动作技巧，掌握正确的排球的动作技术。
传球技术不像垫球，不会出现手臂红肿的想象，学生没有什么畏惧心理。经过实验可以发现：一开始学习，根据两种排球质地的软硬程度，硬式排球传球比软式排球容易些；但练习时间长了，学生熟练了，软式排球比硬式排球更容易传球，效果更好。在拦球时，实验组的学生由于没有害怕心理，能准确掌握拦网技巧；而对照组由于受心理因素的影响，基本动作容易变形，影响正确的拦网动作。在扣球时，由于软式排球的质量轻、质地软，速快慢，这对扣球动作的要求不是很高，助跑起跳扣球较容易；而硬式排球的要求较高，动作技术较难掌握，其动作不准确，容易导致扣球失误。
3教学实验的研究结果
3.1器材要求。软式排球器材要求比硬式排球低，学生在移动、奔跑、弹跳等方面的能力更加灵活，提高学生活跃的程度，增强教学气氛和效果，有利于教学活动和比赛活动的开展。
3.2技术要求。通过实验可以表明，在发球和垫球时，实验组和对照组这两者之间的差异显著，软式排球的成绩比硬式排球明显要好。用软式排球进行传球技术教学与用硬式排球进行传球技术教学形成显著性差异，软式排球的传球技术教学效果更佳。相对来说，软式排球的拦球和扣球效果更好。在掌握排球发球、垫球、传球、拦球、扣球等基本技术时，软式排球能减少学生的畏惧心理，提高学习的乐趣。
结束语
软式排球在教学中多方面的效果比硬式排球较好，它能提高学生学习积极性，增强教学气氛、更好的开展教学。因此，要正确认识软式排球的自身规律，使其更好的普及和发展。
参考文献：
[1]王革.软式与硬式排球技术教学实验对比研究[J].北京体育大学学报，2005，28（2）.
[2]邱惠珠.软式与硬式排球技术教学的比较分析[J].体育师友，2009（3）.
[3]陈永志；何茂林；王丛贤.软式排球与硬式排球教学的优劣异同比较[J].科学教育，2009（8）.
关键词：软式排球；硬式排球；排球技术；教学实验
【中图分类号】G640
软式排球球体柔软，介于气排球和硬式排球之间。软式排球的外壳是柔软的橡胶，球内填充物由海绵类泡沫所组成，手感好、重量轻、气压小、球速慢、飞行时间较长，技术容易掌握。硬式排球球体比较硬，很多学生不敢主动的接球和发球，经常会出现漏球或手掌持球的现象；且硬式排球球速快，学生手臂与球体触球时间短，初学者较难掌握手臂击球点，导致学生不能协调排球锻炼时蹬地、提肩、压腕等完整动作。
在用软式排球锻炼时，由于其具有优良的性质，不会造成初学者手臂红肿、疼痛等现象，安全性能好，降低了学习的难度和要求准则。在现代随着软式排球的兴起，与硬式排球相比，其特点更加优良，教学技术更易掌握，深受广大同学的喜欢，在学校体育教学和全民健身中普及与开展。下面是通过软式排球与硬式排球技术教学实验对比，研究软式排球与硬式排球技术的异同。
1教学实验基础
1.1实验的对象
某学校高二年级的排球课，随机抽样，设实验组和对照组。
1.2实验的设计
对实验组和对照组分别进行软式排球和硬式排球的教学，并进行教学比赛，再比较和分析教学实验效果。实验设计包括排球的五项基本技术教学：发球、垫球、传球、拦球、扣球，还有战术教学，最后进行教学比赛。要求两组的教学方法、教学内容和教学学时进度都要相同。
1.3实验的方法
排球技术教学研究实验方法主要有教学实验法、参阅文献资料法、调查访问法、数理统计法、实验对比法。教学实验法就是对学生进行教学的研究实验来分析结果。参阅文献法是指阅读分析相关的排球教学资料，为教学研究实验提供基础理论依据。调查访问法是指在教学实验前，对学生进行问卷调查和访问，了解学生对排球实验教学的意见和看法；试验后，再次通过问卷调查和访问学生的形式进行成果验收，了解学生本体感觉和对教学实验效果的看法及评价。数理统计法是指用计算机SPSS软件处理所有的数据，处理实验组与对照组的数据均数和标准差。实验对比法就是根据实验设计对分别实施教学实验的实验组和对照组进行教学效果的比较与分析。
1.4实验的教学效果评定
对实验组和对照组的学生在实验前后分别进行其身体素质检查和比较，实验后对实验组的教学效果进行评定。
2教学实验分析
2.1学生身体素质分析
学生身体素质检测包括奔跑能力、移动能力和弹跳能力。在比赛中可以发现，实验组的学生奔跑、移动、弹跳等方面的素质比对照组明显提高，其比赛的回合数也增多。硬式排球由于质地较硬、要求要高，学生很难掌握，经常会出现错误，甚至导致手指挫伤、手臂红肿，阻碍了对照组的学生奔跑、移动、弹跳等能力，使学生产生畏惧心理，降低学生的学习积极性，从而降低教学的实验效果。
2.2基本技术分析。
排球比赛有发球、垫球、传球、拦球、扣球等环节。每个环节都紧紧相扣。发球是排球开始比赛时的重要技术。软式排球技术易于掌握，发球成功率较硬式排球高些，比赛回合也较多。由于软式排球质地轻，较难掌握球的重心和发球力度，使用相同的力量和击球动作技术，过网率相对较低，其稳定性较硬式排球低些。
垫球技术是排球比赛中的第二项重要技术。在垫球技术问卷调查中发现，对照组中几乎全部学生畏惧垫球且垫球时感觉到疼痛，而实验组的学生没有畏惧心理和疼痛；对照组还有大部分人不能掌握正确的垫球部位，而实验组只有少数人垫球部位不准确。一般初学者都会难以接受和适应硬式排球，因其质地较硬且垫球时硬式排球打到手臂上比较痛，因此学生产生畏惧心理，从而造成学生垫球动作技术不正确。而软式排球质地软，感觉较为舒适一般不会产生畏惧心理，因而能在全力学习排球的动作技巧，掌握正确的排球的动作技术。
传球技术不像垫球，不会出现手臂红肿的想象，学生没有什么畏惧心理。经过实验可以发现：一开始学习，根据两种排球质地的软硬程度，硬式排球传球比软式排球容易些；但练习时间长了，学生熟练了，软式排球比硬式排球更容易传球，效果更好。在拦球时，实验组的学生由于没有害怕心理，能准确掌握拦网技巧；而对照组由于受心理因素的影响，基本动作容易变形，影响正确的拦网动作。在扣球时，由于软式排球的质量轻、质地软，速快慢，这对扣球动作的要求不是很高，助跑起跳扣球较容易；而硬式排球的要求较高，动作技术较难掌握，其动作不准确，容易导致扣球失误。
3教学实验的研究结果
3.1器材要求。软式排球器材要求比硬式排球低，学生在移动、奔跑、弹跳等方面的能力更加灵活，提高学生活跃的程度，增强教学气氛和效果，有利于教学活动和比赛活动的开展。
3.2技术要求。通过实验可以表明，在发球和垫球时，实验组和对照组这两者之间的差异显著，软式排球的成绩比硬式排球明显要好。用软式排球进行传球技术教学与用硬式排球进行传球技术教学形成显著性差异，软式排球的传球技术教学效果更佳。相对来说，软式排球的拦球和扣球效果更好。在掌握排球发球、垫球、传球、拦球、扣球等基本技术时，软式排球能减少学生的畏惧心理，提高学习的乐趣。
结束语
软式排球在教学中多方面的效果比硬式排球较好，它能提高学生学习积极性，增强教学气氛、更好的开展教学。因此，要正确认识软式排球的自身规律，使其更好的普及和发展。
参考文献：
[1]王革.软式与硬式排球技术教学实验对比研究[J].北京体育大学学报，2005，28（2）.
[2]邱惠珠.软式与硬式排球技术教学的比较分析[J].体育师友，2009（3）.
[3]陈永志；何茂林；王丛贤.软式排球与硬式排球教学的优劣异同比较[J].科学教育，2009（8）.