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在体育教学中，动作示范是教师以具体动作为范例，使学生了解所要学习的动作形象、结构、要领，是最直观、最能让学生接受的一种有效的教学方法。体育教学中正确的动作示范，不仅可以使学生获得必要的直接感受，以提高掌握动作要领的效率，而且可以提高学生的学习兴趣，激发学生学习的自觉性，有利于形成正确的动作定型，有效地缩短学会掌握动作的时间，取得事半功倍的教学效果，对增进学生的身体健康、提高学生的心理健康水平、激发学生的运动兴趣，形成终身锻炼的意识有着非常重要的作用。
1.示范对学生正确技能形成的作用
学习任何一个动作的初期，通过教师的讲解和示范及自己的运动实践，都只能获得一种感性认识，对运动技能的内在规律并不完全理解。学习阶段的特点是神经控制处于泛化阶段，动作不协调、节奏感和控制能力较差、易出现多余动作等，因此教师的示范讲解要简明、扼要、清晰、正确，抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进行教学。从运动心理学角度分析，学生对某一特定技术的掌握，主要从运动表象和运动概念形成开始。运动表象指在学生头脑重现出来的动作形象，它反映动作在一定时间、空间和力量方面的特点；学生头脑中如果不能形成正确而清晰的运动表象，就不能正确掌握动作。在教学中，使学生建立正确的运动表象的关键是教师合理地示范动作。因此，正确示范，在体育课教学中很重要。
2.动作示范必须有明确的目的
有目的的示范可以使学生在头脑中建立正确的动作概念。教师示范的目的，是使学生通过对教师形体动作的观察，在头脑中形成清晰的记忆表象，经过思维的加工，建立起正确的动作概念。因此，教师的每次示范都应明确所要解决的问题，比如示范什么，怎样示范等都要根据教学任务、教学步骤和学生可能接受的具体情况而定。
2.1课前准备要充分
课前对课上的示范应有所准备，如体育课教学中解决什么任务，运用哪些手段，课前准备时，必须熟练所要示范的技术动作，做到有备无患，确保示范成功。
2.2示范与讲解必须相结合
示范与讲解是相互依存、相互影响的。示范要求生动、形象，讲解要明确，语言要精练，要抓住技术的关键、重点、难点，做到讲解能启发学生积极思维，使直观与思维有机地结合起来。动作示范应符合教学需要，这样学生目标明确，技术要求清楚，课堂气氛活跃，积极性高，参与意识强，学习效果才会好。在授课中，若讲解过多，过于繁琐，甚至讲解与教学任务无关的内容，都会影响示范的效果。为此，精讲多练，教师注意加强动作示范能力的培养，以动作示范促讲解，才能达到最佳的教学效果。
2.3教师示范与学生示范要密切配合
在教学过程中，教师应重视培养学生的骨干力量，并充分发挥他们的长处。通过这部分学生的示范，给其他学生创造互相观摩和学习的条件。学生做示范，以学生教学生，以学生带学生，这样会达到意想不到的良好效果，后进的或者学习动作有困难的学生就会想，人家能会的我怎么还没学会呢？我不比别人差，我也能行的。有了这种积极的心态，学生在课堂上学习动作的整体效率就会明显提高。
2.4教师示范时要保持良好的心态
教师示范动作时，一定要排除一切会干扰教学的因素，保持良好的心态和表情，并将示范质量放在首位，千万不可忘乎所以，忘掉示范的目的，让示范变成自我表演或炫耀。在示范时要将喜悦的表情流露在脸上，让学生从老师的示范中感受到做动作时的愉快心情。
2.5示范动作要完整
教授新教材时，为了使学生建立完整的动作概念，一般可先做一次完整的示范，让学生先观察，了解整个动作的形象、结构和过程，然后结合教学要求，把动作分解，用慢速或常速做重点示范。这样，完整的示范就为重点示范作了必要的铺垫，并使重点示范的动作更加鲜明、突出，帮助学生较快地理解教师讲授的内容，达到预定的教学目的。
2.6示范动作要正确、规范、优美
所谓正确是指技术动作要规范，与讲解时的动作要领相符合。所谓规范、优美就是要掌握分寸，即通过教师的示范动作，给学生一种轻快而优美的感觉，使学生对所要学的动作，不但建立起初步完整的概念，而且觉得是力所能及的，对学习产生浓厚的兴趣和信心，唤起学生的学习欲望，激发练习兴趣，产生跃跃欲试的心理，甚至形成对教师的个人崇拜，留下终生难忘的运动记忆。因此，教师必须苦练示范基本功，钻研业务，力求示范准确熟练、连贯流畅、姿态优美，通过形象的肢体动作，给学生留下深刻印象及美的享受。示范动作要符合学生的身体能力和实际水平，若超过学生的能力，则会使学生觉得高不可攀而失去信心，甚至害怕学习这个动作，从而畏难不前。
2.7示范要有利于学生观察
要使每个学生都清楚地看到教师的示范，教师示范的位置和距离就显得十分重要。要注意选择适合的示范面、示范速度及学生观察示范动作的距离和视角。示范面的选择要根据不同需要来决定。示范速度一般按常规速度进行，但就突出动作结构的某些环节时，则应慢速示范，不能慢速完成的动作可辅以其他直观方式。教师应根据学生的心理特点，巧妙地安排队形，充分考虑动作的性质及安全要求等因素，以确定示范的位置和方向，尽可能做到多方位教学，以减轻学生不必要的思想负担。示范前，还应注意分析动作的结构和要求，考虑学生观察动作的角度，讲究动作示范的各个“面”，可采用正面、侧面、斜面和背面的方法等。在实际教学中，为了显示动作的左右距离，可采用正面示范，如篮球防守中的左右移动；为显示动作的前后部位，可采用侧面示范的方法。示范的距离可根据动作活动的范围、学生人数和安全要求而定，均应以学生看得清楚为准。
3.教师示范时应掌握相应的动作难度
比如：示范什么，怎样示范等都要根据教学任务，教学步骤和学生可能接受的具体情况，还要看自身掌握技术和能力的情况而定，它包括器械的高度，完成动作的力量、速度、幅度等。例如：进行支撑跳跃课教学时，器械的高度及其与跳板时间的距离都会直接影响学生的学习效果，过高、过远，动作优美易显现，但难度大，学生易产生畏惧心理；例如：铅球技术教学中，需要做完整的用力顺序时，既要反映蹬转的技术特点，又要反映铅球出手后在空中飞行的轨迹，如果使用标准器械，在能力达不到的情况下，就必然影响示范动作的质量。此时教师可采用降低器械重量的方式示范。这样既能反映蹬转的技术用力的加速特点，又能有效控制铅球的飞行轨迹。所以，示范时应根据教师的具体情况，选择相应的难度，既能有把握完成，又能表现良好的技术特点。
总之，动作示范在体育教学中具有特殊的地位和作用，在教学中科学地、合理地运用好动作示范，对提高教学质量，增强学生体质，全面完成体育教学任务，促进学生德、智、体全面发展，具有十分重要的意义。
1.示范对学生正确技能形成的作用
学习任何一个动作的初期，通过教师的讲解和示范及自己的运动实践，都只能获得一种感性认识，对运动技能的内在规律并不完全理解。学习阶段的特点是神经控制处于泛化阶段，动作不协调、节奏感和控制能力较差、易出现多余动作等，因此教师的示范讲解要简明、扼要、清晰、正确，抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进行教学。从运动心理学角度分析，学生对某一特定技术的掌握，主要从运动表象和运动概念形成开始。运动表象指在学生头脑重现出来的动作形象，它反映动作在一定时间、空间和力量方面的特点；学生头脑中如果不能形成正确而清晰的运动表象，就不能正确掌握动作。在教学中，使学生建立正确的运动表象的关键是教师合理地示范动作。因此，正确示范，在体育课教学中很重要。
2.动作示范必须有明确的目的
有目的的示范可以使学生在头脑中建立正确的动作概念。教师示范的目的，是使学生通过对教师形体动作的观察，在头脑中形成清晰的记忆表象，经过思维的加工，建立起正确的动作概念。因此，教师的每次示范都应明确所要解决的问题，比如示范什么，怎样示范等都要根据教学任务、教学步骤和学生可能接受的具体情况而定。
2.1课前准备要充分
课前对课上的示范应有所准备，如体育课教学中解决什么任务，运用哪些手段，课前准备时，必须熟练所要示范的技术动作，做到有备无患，确保示范成功。
2.2示范与讲解必须相结合
示范与讲解是相互依存、相互影响的。示范要求生动、形象，讲解要明确，语言要精练，要抓住技术的关键、重点、难点，做到讲解能启发学生积极思维，使直观与思维有机地结合起来。动作示范应符合教学需要，这样学生目标明确，技术要求清楚，课堂气氛活跃，积极性高，参与意识强，学习效果才会好。在授课中，若讲解过多，过于繁琐，甚至讲解与教学任务无关的内容，都会影响示范的效果。为此，精讲多练，教师注意加强动作示范能力的培养，以动作示范促讲解，才能达到最佳的教学效果。
2.3教师示范与学生示范要密切配合
在教学过程中，教师应重视培养学生的骨干力量，并充分发挥他们的长处。通过这部分学生的示范，给其他学生创造互相观摩和学习的条件。学生做示范，以学生教学生，以学生带学生，这样会达到意想不到的良好效果，后进的或者学习动作有困难的学生就会想，人家能会的我怎么还没学会呢？我不比别人差，我也能行的。有了这种积极的心态，学生在课堂上学习动作的整体效率就会明显提高。
2.4教师示范时要保持良好的心态
教师示范动作时，一定要排除一切会干扰教学的因素，保持良好的心态和表情，并将示范质量放在首位，千万不可忘乎所以，忘掉示范的目的，让示范变成自我表演或炫耀。在示范时要将喜悦的表情流露在脸上，让学生从老师的示范中感受到做动作时的愉快心情。
2.5示范动作要完整
教授新教材时，为了使学生建立完整的动作概念，一般可先做一次完整的示范，让学生先观察，了解整个动作的形象、结构和过程，然后结合教学要求，把动作分解，用慢速或常速做重点示范。这样，完整的示范就为重点示范作了必要的铺垫，并使重点示范的动作更加鲜明、突出，帮助学生较快地理解教师讲授的内容，达到预定的教学目的。
2.6示范动作要正确、规范、优美
所谓正确是指技术动作要规范，与讲解时的动作要领相符合。所谓规范、优美就是要掌握分寸，即通过教师的示范动作，给学生一种轻快而优美的感觉，使学生对所要学的动作，不但建立起初步完整的概念，而且觉得是力所能及的，对学习产生浓厚的兴趣和信心，唤起学生的学习欲望，激发练习兴趣，产生跃跃欲试的心理，甚至形成对教师的个人崇拜，留下终生难忘的运动记忆。因此，教师必须苦练示范基本功，钻研业务，力求示范准确熟练、连贯流畅、姿态优美，通过形象的肢体动作，给学生留下深刻印象及美的享受。示范动作要符合学生的身体能力和实际水平，若超过学生的能力，则会使学生觉得高不可攀而失去信心，甚至害怕学习这个动作，从而畏难不前。
2.7示范要有利于学生观察
要使每个学生都清楚地看到教师的示范，教师示范的位置和距离就显得十分重要。要注意选择适合的示范面、示范速度及学生观察示范动作的距离和视角。示范面的选择要根据不同需要来决定。示范速度一般按常规速度进行，但就突出动作结构的某些环节时，则应慢速示范，不能慢速完成的动作可辅以其他直观方式。教师应根据学生的心理特点，巧妙地安排队形，充分考虑动作的性质及安全要求等因素，以确定示范的位置和方向，尽可能做到多方位教学，以减轻学生不必要的思想负担。示范前，还应注意分析动作的结构和要求，考虑学生观察动作的角度，讲究动作示范的各个“面”，可采用正面、侧面、斜面和背面的方法等。在实际教学中，为了显示动作的左右距离，可采用正面示范，如篮球防守中的左右移动；为显示动作的前后部位，可采用侧面示范的方法。示范的距离可根据动作活动的范围、学生人数和安全要求而定，均应以学生看得清楚为准。
3.教师示范时应掌握相应的动作难度
比如：示范什么，怎样示范等都要根据教学任务，教学步骤和学生可能接受的具体情况，还要看自身掌握技术和能力的情况而定，它包括器械的高度，完成动作的力量、速度、幅度等。例如：进行支撑跳跃课教学时，器械的高度及其与跳板时间的距离都会直接影响学生的学习效果，过高、过远，动作优美易显现，但难度大，学生易产生畏惧心理；例如：铅球技术教学中，需要做完整的用力顺序时，既要反映蹬转的技术特点，又要反映铅球出手后在空中飞行的轨迹，如果使用标准器械，在能力达不到的情况下，就必然影响示范动作的质量。此时教师可采用降低器械重量的方式示范。这样既能反映蹬转的技术用力的加速特点，又能有效控制铅球的飞行轨迹。所以，示范时应根据教师的具体情况，选择相应的难度，既能有把握完成，又能表现良好的技术特点。
总之，动作示范在体育教学中具有特殊的地位和作用，在教学中科学地、合理地运用好动作示范，对提高教学质量，增强学生体质，全面完成体育教学任务，促进学生德、智、体全面发展，具有十分重要的意义。