【摘 要】
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老年朋友若想保持身心健康，祥和又长寿，那么，就务必做到三个“健忘”： 第一个“健忘”是“忘年”。平常尽量少想甚至不要想自己的岁数，反而要“逆向思维”，觉得自己还年轻着呢……因为，“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，增强人的活力，使人体各个器官的功能得到全方位的巩固与提高，从而葆有一颗“不老心”。 第二个“健忘”是“忘形”。要彻底忘掉自己曾有过的身份、地位和成就，摆脱心理上的世俗羁绊，做到
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老年朋友若想保持身心健康，祥和又长寿，那么，就务必做到三个“健忘”：
第一个“健忘”是“忘年”。平常尽量少想甚至不要想自己的岁数，反而要“逆向思维”，觉得自己还年轻着呢……因为，“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，增强人的活力，使人体各个器官的功能得到全方位的巩固与提高，从而葆有一颗“不老心”。
第二个“健忘”是“忘形”。要彻底忘掉自己曾有过的身份、地位和成就，摆脱心理上的世俗羁绊，做到自适、恬淡与豁达，还自己一介“草民”的本分，从而葆有一颗“平常心”。
第三个“健忘”是“忘己”。应努力做到心无纷争，淡泊名利，知足常乐，非但绝不做损人利己的事情，相反，还尽力做一点惠及他人的好事，从而葆有一颗“好良心”。
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