【摘 要】
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本文阐述了间歇训练法的概念及其功能,分析了间歇训练法在艺术体操体能训练中的作用。指出运用高强性间歇训练法可以最大限度地提高艺术体操运动员磷酸原系统与糖酵解供能系
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本文阐述了间歇训练法的概念及其功能,分析了间歇训练法在艺术体操体能训练中的作用。指出运用高强性间歇训练法可以最大限度地提高艺术体操运动员磷酸原系统与糖酵解供能系统的混合供能能力,提高运动员完成动作的速度和力量;强化性间歇训练法可以最大限度地提高艺术体操运动员的乳酸能系统混合供能的能力,发展运动员相关肌群的速度耐力和力量耐力;运用发展性间歇训练法可以发展有氧代谢系统供能能力,增强运动员心血管功能及有氧工作强度和能力。
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