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负重训练是以增加肌肉强度及体积为目的的运动训练方法,是常见的一种运动员训练手段,通过负重训练进课堂的研究,提高初三学生运动素质,令学生在短时间内爆发出很大的力量,以产生尽可能高的训练效果.
增“负”提效——负重训练对初三学生运动素质提高的实践
【摘 要】
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负重训练是以增加肌肉强度及体积为目的的运动训练方法,是常见的一种运动员训练手段,通过负重训练进课堂的研究,提高初三学生运动素质,令学生在短时间内爆发出很大的力量,以
【机 构】
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深圳市观澜第二中学,广东 深圳
【出 处】
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新课程·中学
【发表日期】
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2019年8期
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