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最具争议的4大母乳话题／孕前产后的11个开奶准备／新手“奶妈”的8大烦心事／断奶4忌
市场上琳琅满目的配方奶、羊奶、骆驼奶、水牛奶……它们各自打着与“母乳”最接近的噱头，不断挑战新妈妈们的底线：母乳真的无可替代？
迷你咪咪、内陷乳头、皲裂出血、奶量不足……母乳喂养路上障碍重重，每个妈妈都能一路闯关，成功为宝宝母乳吗？
最近，美国《时代》杂志封面上，给站在凳子上的3岁儿子哺乳的“辣妈”又引起了一场关于何时断奶更合适的热议。断奶这个问题也同样困扰着你吗？
而那些有关母乳的老生常谈，还适合这个不断发展着的时代吗？是遵从还是更新一下自己的母乳观呢？
指导专家·鲍秀兰 中华预防医学会早产儿优化发展工程专家委员会主任委员；
中国医学科学院协和医院儿科主任医师
游 川 北京妇幼保健院健康教育中心副主任 主任医师
张月华 北京大学第一医院 儿科
崔玉涛 北京和睦家医院儿科 高级医生
徐蕴芸 北京协和医院妇产科 博士
话题1母乳无可替代吗？
琳琅满目的配方奶、羊奶、骆驼奶、水牛奶??不断挑战新妈妈们的底线：母乳真的无可替代？
母乳妈妈VS奶粉妈妈
支持论者
母乳妈妈
陈莹 母乳喂养到宝宝 13个月
我们母亲那一代人，基本都喂奶到很晚，比如我就是吃母乳到15个月。我一直认为，我身体好很少生病的原因，和吃了足够长时间的母乳有很大关系。所以，在我的孩子身上，我非常坚持这一点，我希望能喂多久，就让他吃多久。为了我的母乳之路顺利一些，我做了充分的准备工作，从怀孕到生产，每一步该怎么做，我几乎能背下来。虽然女儿出生后，我也有些地方做得不够好，但总体而言还算顺利。到13个月时，我的奶水还足够女儿美美饱餐一顿的。女儿的身体就像我，非常结实，也很聪明。喂奶的同时，我也经常做乳房按摩，也有意识地去做胸部的肌肉锻炼，所以我的乳房并没有因为哺乳变得下垂松弛，相反比怀孕前丰满了很多。
反对论者
奶粉妈妈
许绢 一直采用配方奶粉
我是个舞蹈演员，身材是我工作的资本。因为身边很多人生完孩子喂完奶后，身材完全走了形，也因此退出了绚丽的舞台。所以，从怀孕时我就和家里人商量，以后我不能母乳喂养。家里人对此持反对态度，还不断给我讲母乳对孩子的重要性。这样一直僵持到生产，我和家人也没有在这个问题上达成一致。不知道是不是老天帮助我，儿子出生后，我的奶水一直都不足，找了开奶师也没用。我本来就不想喂，所以自己也不主动改善，最后奶水彻底没有了。因为对国内的婴儿奶粉质量不信任，我托关系从国外给儿子带奶粉。现在儿子已经3岁了，也非常健康，而我也没有丢掉事业。
观点
母乳，妈妈送给宝宝最完美的礼物
母乳是天赐给宝宝的完美礼物，从古至今不论何种婴儿食品，都一直在模仿母乳，但从未超越；哺乳也是妈妈和宝宝之间最密切的联系，不可缺失。
10个无法替代的母乳优势
NO1继续未完的宫外发育
人的成长不同于动物，动物出生时大脑已近乎成熟，但人出生时大脑远未成熟，还要经历一次宫外孕期。母亲哺乳时的怀抱形成了类似胎儿在子宫里的环境，让婴儿有一种安全感，从而身心能够得到健康成长。
NO2可以满足婴儿成长的全部营养需求
基本所有的医学和营养研究都证实：母乳是婴儿最好的食物，可以恰到好处地满足婴儿所需的全部营养。更令人不可思议的是，母乳的“配方”会随着婴儿需要的改变而改变。一个已经能够蹒跚学步的孩子，可能还在吮吸和他在婴儿时期同样的奶头，但乳汁的成分却已经全然不同了。
NO3能增强宝宝的免疫力
很多人都知道，宝宝在6个月之前很少生病。这是因为孩子从母乳中获得了大量免疫物质，而这种抵抗力将在断奶之后的很长时间里继续发挥作用。研究表明，母乳喂养的婴儿较少患肠胃感染、尿道感染、呼吸道感染、中耳炎、食物过敏、牙齿脱落、肺炎、脑膜炎及婴儿猝死综合征等疾病。
NO4降低过敏的风险
对于有过敏史的父母，坚持6个月以上的纯母乳喂养，避免过早引入辅食，也有利于降低婴儿发生过敏的风险。
NO5更卫生安全
且不提屡屡爆发的奶粉事件让人们无法完全放心，即便是优质的奶粉也有可能让宝宝生病。因为使用配方奶粉有个缺点就是需要冲调，远不如母乳来的方便。不论是奶粉，冲调用的水，还是器具，如果不够干净，就有可能会让宝宝生病。另外，冲调奶粉也不是越浓越好。如果水和奶粉的比例掌握不当，太浓了会增加婴儿肾脏负担，太稀了则可能营养不良。而母乳完全没有这些困扰。
NO6能在早期满足婴儿口欲
0岁至1岁半是婴儿的“口欲期”，如果未能满足的话，孩子长大后需要补偿，会造成孩子在口欲期过后仍然吃手，吃指甲，啃脚丫，长大后出现贪吃、抽烟、喝酒、饶舌、唠叨等现象。严重的还可能导致宝宝将来有习惯性咬人、咬坏东西与口头攻击或习惯性秽语等情况。
NO7建立良好的亲子关系
母乳喂养在心理层面上的意义不亚于物质。哺乳时轻轻环抱宝宝，他的耳朵贴在妈妈的胸膛上，他在吸吮乳汁的过程当中能够听到熟悉的心跳，闻到熟悉的体味，身体感受到妈妈温柔的关爱触摸，眼睛也能看到妈妈关注的眼神，所有的这些都传递出了安全、包容、接纳的信息。虽然这个信息是无声的，但它却被孩子的各个感觉器官所接纳，并深深印到孩子的潜意识深处，在这样一个氛围中成长的孩子，会给予母亲足够的信任。他将来的人际交流模式会是安全的、开放的，他对食物的需求是一种享受的过程，这样对孩子的身心成长都是非常有利的。
NO8促使子宫复原
产后母体进行着复杂的生理性复原，尤其是生殖系统的康复。母乳喂养，特别是早哺乳，通过婴儿吸吮，刺激传至下丘脑，触发垂体后叶释放催产素，能够加强子宫收缩，防止因子宫收缩乏力而导致的产后出血。在产褥期，哺乳可使恶露尽早排干净，子宫复原快，起到预防产后感染的作用。 NO9更有利于体形恢复
一些新妈妈认为哺乳会让自己发胖，其实这是一个巨大的误区，因为造成身材走样并非母乳喂养，大量补充营养才是主因。另外，产后妈妈体内内分泌的变化，加之产后卧床较多，活动较少也会造成发胖。而母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用，因为母乳喂养可把多余的营养提供给宝宝，保持母体供需平衡，有利于消耗掉孕期体内蓄积的多余脂肪。调查显示，对于健康的母亲来说，母乳喂养的头三个月，每个月可以减重0.8千克！
NO10降低乳癌风险
一项新的研究表明，母乳喂养的时间长短是影响女性乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。这项研究发现，女性母乳喂养超过六个月，就可以降低5%患乳腺癌的几率，即使她们有乳腺癌的家族病史。研究者认为，这有助于解释上世纪发达国家乳腺癌发病率大幅上升的现象。在发达国家，过去的一百年间，哺乳方式有了很大变化，而同时乳腺癌发病率也有了很大增长。
母乳vs奶粉：哪个更省钱？
除了各种健康成本，经济账也是新妈妈们不能忽视的一个问题，母乳和奶粉，到底哪种更经济？
话题2 是不是每个妈妈都适合母乳？
每个妈妈都可能成为最完美的“移动奶瓶”，这是一些催乳师常常说的话。事实真的如此吗？
母乳妈妈VS奶粉妈妈
母乳妈妈
支持论者
何红 母乳到14个月
我是个2型糖尿病患者，在怀孕和生产后，一直在使用胰岛素治疗。生下宝宝后，我非常想母乳喂养，我咨询了好几个专家，都说胰岛素并不会进入乳汁中，不会影响孩子。我一直坚持自己喂到孩子一岁2个月才断奶。现在，宝宝已经3周岁了，是个非常健康调皮的小家伙。
西西 母乳到15个月
我的乳房属于小巧型的，即便是怀孕后期，顶多就是B罩杯。生产时，因为不符合顺产条件，我只能剖宫产。产后，奶水一直特别少，我采用了各种方法，大量喝汤，不懈地让宝宝吸，到一个月仍然不足以让孩子吃饱。我非常气馁，几度想放弃了。老公一直鼓励我，说不要着急，顺其自然，并且在网上找了好多妈妈的经验分享，其中不乏像我一样的人，甚至有人坚持到两三个月，才从混合喂养变成纯母乳喂养。功夫不负有心人，一个半月的时候，我的奶水就变得很充裕了。
奶粉妈妈
反对论者
球球 母乳1个月
因为我的母亲当年只喂了我一个月就没有奶水了，所以我的父母都认为我是遗传，不可能有足够的奶水喂饱我的孩子。生产时，来探望我的亲戚也用她们的经验影响着我，给我的信心造成了很大的打击。慢慢的，我也觉得再怎么努力，也不可能有足够的奶水喂饱自己的孩子。一个月后，我的奶水果然就彻底没有了。
李琛 从未母乳
我是个大三阳患者，我在怀孕时就看了很多资料，都说如果条件许可，我这种妈妈也是可以母乳喂养的。但是家里人却坚决反对，还找出很多社会现象来反驳我，告诉我万一不小心传染给孩子，孩子的人生就完了。在这种“不能冒一点儿险”的思想支配下，我最后放弃了母乳的想法。
专家点评：
一般来说，除了特殊的几种情形，绝大多数妈妈都具备母乳喂养的条件，包括糖尿病妈妈和乙肝妈妈。糖尿病患者如果使用胰岛素治疗，基本不会对婴儿造成影响，如果是其他的药物，则要咨询医生。而乙肝妈妈，可以根据传染性大小进行抉择，如果血液检查中检测不到乙肝病毒，完全可以喂奶。母乳是婴儿最宝贵的食物，不要因为各种顾虑而剥夺了孩子的福利。还有很多新妈妈在喂养的过程中，出现了这样那样的问题，最后导致乳汁不足甚至完全枯竭，基本都是由于喂养方式错误导致的。只要能够及时调整喂养方法，6个月以前基本都能满足孩子的需求。
健康之家
观点
大部分人都能做自己的催乳师
作为一个新兴的职业，催乳师炙手可热，且价格不菲。实际上，妈妈们完全可以做自己的催乳师。
谁动了宝宝的母乳？
虽然，血乳屏障可以阻止一些有害物质进入乳汁，但它不是万能的，许多物质依然可以透过屏障对乳汁造成影响。因此，母乳的质量也会受到各种挑战，变得“惨不忍喝”，甚至消失不见。
剧烈运动
运动对母乳的影响主要来自乳酸。当进行剧烈运动时，肌肉细胞会进行更多的无氧代谢，产生更多的乳酸，这些乳酸会进入血液并被机体进一步代谢。乳酸分子足够小，因此，它们可以从妈妈的血液中进入乳汁。有研究认为，乳汁中的乳酸浓度增加会改变乳汁的味道，可能会影响宝宝的胃口，也有的研究认为这种影响很小。不过，血液中多出来的乳酸会很快被清除，研究表明，在运动后10分钟时乳汁中的乳酸浓度达到峰值，此后乳酸浓度会逐渐下降，30分钟时母乳中的乳酸含量就已经与运动前无异。
吸烟
吸烟不仅危害妈妈的健康，也会威胁宝宝。吸烟会降低妈妈血液中的催乳素含量，进而导致乳汁分泌减少。香烟中的尼古丁则会透过血乳屏障进入乳汁，改变乳汁的味道。从长远来看，哺乳期间吸烟可能导致宝宝肥胖，尼古丁还会导致婴儿猝死综合征，降低婴儿颈动脉中的多巴胺含量，降低婴儿自身对抗缺氧的能力。
酒精
乙醇是一种脂溶性小分子，当它进入妈妈的血液时，自然也会进入乳汁。研究发现，饮酒后乳汁中的酒精浓度和血液几乎是一样的，所以当哺乳期的妈妈大量饮酒时，乳汁也会变成“酒乳”。即使少量酒精，也会让宝宝容易激动、难以入睡，还会对宝宝神经系统的生长发育造成影响。酒精还会改变乳汁的味道，使宝宝拒绝吃奶。
不良情绪
人在生气发怒时，交感神经系统兴奋，其末梢会释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也会过量分泌肾上腺素。这两种物质在人体中如果分泌过多，就会出现心跳加快、血管收缩、血压升高等症状，不但危害乳母健康，还会衍生出有害物质。婴儿经常吃这种带毒乳汁，就会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能，使孩子的抗病能力下降，消化功能减退，生长发育迟滞。还会使孩子中毒而长疖疮，甚至发生各种病变。
错误哺乳姿势 对于健康的新妈妈来说，只要喂养方法和哺乳姿势正确，产出的乳汁都能够满足宝宝的生长需求。刚开始乳汁量不足时，不要轻易判定自己乳汁不足。也许调整了哺乳时的姿势，宝宝吸得多了，奶量自然就多了。
正确的喂奶姿势
1.搂抱（轻松且常用的姿势）
2.交叉搂抱（宝宝头下垫上东西，有助于宝宝含住乳头。适合于早产儿或吮吸能力弱或含乳头有困难的小宝宝）
3.紧抱或“像抱橄榄球一样”（可让母亲看到并控制宝宝的头部。适合于乳房较大或乳头内陷或扁平的母亲）
4.侧卧（可让母亲在宝宝吃奶时休息或睡觉。适合于剖腹产手术的母亲，可避免压迫伤口。）
5.换位（有助于鼓励拒绝在不太喜欢的乳房上吃奶的宝宝。）
做个聪明的职场“奶妈”
教会宝宝使用奶瓶
应该给宝宝一个充足的适应变化的过程。可以给他选择一个柔软的人工奶嘴，在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下。现在市面上有很多种类型的奶嘴，不同形状，不同质地，一种不行就换一种，绝大多数孩子都会适应其中的一种。现在市场上有专门的“学饮杯”，可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶。也是不错的选择。
培养一个“监护人”
在休产假期间，孩子最亲近的人莫过于妈妈。一旦妈妈离开视线，很多孩子都会因为不适应而哭闹甚至生病，所以在你决定要重返职场之前，就要给孩子培养一个亲密的“伙伴”。这个人可以是保姆，也可以是孩子的长辈。孩子可以独自和这个人相处几个小时而没有不适情形出现，才是你可以放心去上班的时候。
背奶族装备清单
既然打算做一个背奶族，那背奶的设备是必须要提前准备好的。吸奶器、冰包或者冰袋、储奶瓶、合适的哺乳装（带纽扣的开身服装是最实用的；颜色最好与奶渍的颜色相近或相同；衣服里子要100%纯棉的，吸水性要好。）都是必备的。
学会求助
在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。最好能提前与老板商谈一下回来工作的细节问题，在有条件的情况下，最好得到老板的理解，让你有一个渐进的适应过程。上班的第一个星期最好只有两到三天，有利于你适应工作环境又不至于太累。不论是谁在家帮你带孩子，都会遇到无法处理的突发情况，这个时候你必须放下手头上的工作，所以和同事们搞好关系，在关键时候可以获得帮助也是必不可少的。
孕前产后11个必做的开奶准备
开奶，是指宝宝降临人间以后开始的第一次喂奶。如果开奶这步没做好，母乳喂养可能就宣告失败了。而开奶的准备，则要提前到孕前。
纠正乳头内陷 乳头内陷的妈妈会影响哺乳，而在孕期又不能轻易牵拉乳头，否则会引起宫缩导致早产，所以孕前矫正是最佳时期。乳头内陷可以采用矫正器或者外科手术。如果少女时期就发现了这个问题，可经常牵拉乳头，使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次，时间长了乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
让乳房皮肤变得坚韧 新生儿下嘴是没有轻重的，所以很容易咬破妈妈娇嫩的乳头。从怀孕28周开始，可以经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧。
按摩 洗澡涂好浴液后用毛巾在乳头和乳晕位置转圈按摩，左30下右30下，然后换另一边乳房，这样不但可以增加乳房皮肤的强度，也能疏通乳腺管。注意不要用太柔软的毛巾，起不到坚硬乳房的效果。不洗澡的时候，也可以用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩。
刮痧腋下 孕30周到36周，可以在腋下到腰部的位置进行刮痧。沿着从上向下的方向，微微带些力气就行，每侧每天刮30下即可。
温水泡脚 从孕30周之后，每天用温水泡脚10分钟，水温不能太热。如果有人帮助按摩脚部穴位更好，位置处于脚背无名指和中指之间，沿着脚趾到脚踝方向，稍微用力推，每次每只脚100下。
疏通乳腺管 孕35周后，洗澡时就开始按摩乳腺管，而不要等到生产后。具体方法是从乳根部向乳头方向用手指推，整个乳房都要按摩到。然后4指并拢在乳房上顺时针和逆时针打圈，做一些安抚的按摩，要以能感觉到痛的力度为佳。
适度清洁乳头 因为乳头皱褶较多，是细菌和微生物喜欢藏匿之所，所以从36周以后，每次洗澡时可适度清洁乳头。母乳喂养是一个有菌喂养过程，适量的菌群有助于宝宝免疫系统的建立，所以不要过度清洗。
保持出水 孕38周之后，每天保持出水按摩。方法是右手轻轻捏一下乳房，然后轻轻按压乳晕，直到有水出来，每日出来10滴水就可以了，一直保持到生产。
注意“食”效 产前，不要提早吃下奶的食物，免得堵塞乳腺管影响开奶。产后最初几日，应当保持喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤等，一方面过于油腻不利于消化，另一方面乳腺尚未全通容易堵塞。等到开奶之后再进补催奶食品。
产后半小时即吸吮 产后30分钟，即应该让宝宝吸乳头，早日建立刺激反射，促进下奶，即使乳房不感到胀也一定要及早让宝宝吸吮 。
频繁吸吮 在奶水充足之前，保持每三个小时吸吮一次的频率，多吸乳头有利于产奶，也利于新妈妈的身体恢复。
母乳，不能轻言放弃
出现宝宝拒绝吃奶或者奶量不足的情形时，可以先排除其他几个方面的原因，千万不要轻易放弃。
患病
新生儿除了拒绝吃奶外，还伴有呕吐、腹泻、黄疸、痉挛等。
这时应将新生儿带到医院就诊。
鼻腔或口腔有问题
如新生儿感冒引起鼻塞，或口腔内患鹅口疮。
如果确认是鼻塞，可用滴鼻剂、吸鼻器或者轻捏鼻梁来疏通鼻腔；如果确认是鹅口疮，可用制霉菌素涂在口腔内，每日3?4次。
吸乳能力差
体重低于1800克的新生儿，可能发生吸吮困难。
可以将挤出来的奶用瓶和匙喂给新生儿，直到新生儿吸吮能力增强为止。
新生儿和母亲分开过 新生儿出生后，母婴分开一段时间，可能会出现新生儿拒奶的情况。
要根据宝宝的秉性，尝试在各个时间段、各种环境中唤起孩子对母乳的渴望。这一关如果不能克服，孩子在以后的生长发育过程中还会出现其他问题，所以千万不要忽视。
温馨提醒：有些妈妈别勉强
对于少部分妈妈来说，哺乳是不可能完成的任务，此时不宜强求，免得于己于宝宝都不利。
1.患有慢性病、需要长期服用药物的妈妈。有些药物中的成分会渗入乳汁中，影响宝宝的身体健康，因此不宜用这样的母乳喂养宝宝。
●现已明确的对婴儿影响较大、应禁服的药物有：氯霉素、锂、抗癌药物、磺胺制剂、可卡因、抗凝血药、大剂量水杨酸盐、汞制剂、异烟肼、放射性药物等。
●对婴儿有显著影响，应慎用的药物有：类固醇激素、四环素、巴比妥、抗癫痫药、他巴唑、避孕药、洁霉素、麦角、呋喃坦丁、利血平抗组织胺药、水合氯醛、咖啡因等。
●乳汁中浓度低，对婴儿影响不大的药物有：胰岛素、肾上腺素、甲状腺素、安定、地高辛及一般抗生素。
需要注意的是，目前新出药物较多，普通人不可能对其详尽了解。最可靠的方法是，不论服用何种药物，都提前咨询医生，不要自行服用。
2.患有严重的内脏疾病的妈妈。如：患有肾功能不全、心脏功能衰竭的妈妈，母乳喂养不但会对妈妈的器官造成很大的负担，也容易导致宝宝营养不良。
3.接触有害化学物质或进行过放射性碘治疗的妈妈。碘成分一旦通过乳汁进入宝宝体内，就会影响宝宝的甲状腺功能，让宝宝中毒，影响宝宝的健康。
话题3 母乳方法论，你该听谁的 ？
宝宝还没出生，家里的老人们就有一套套的祖传经验、偏方土方传授给你；身边的年轻妈妈们、种类繁多的育儿指南中，也有很多看似科学的宝典分享。如何从这些纷杂的信息中分辨真伪，筛选出适合自己的有效信息呢？
科学新观VS老生常谈
初乳不干净，不能吃？
乐乐奶奶：乐乐出生的时候，我坚持不让他吃开始的那些黄黄黏黏的奶水。老辈人都说这些奶不干净，又稠又白的才是好奶。
儿科专家：初乳中含有婴儿所需的全部营养，它能保护宝宝免受细菌和病毒的感染。此外，初乳中含有大量的抗体和白细胞，是新生儿抵抗各种疾病的保护伞，它还含有新生儿不可缺少的铁、铜、锌等微量元素，具有营养和免疫的双重作用。
三天以后开奶也不迟？
西西姥姥：我女儿折腾了一天一夜才生下西西，生完就睡着了，我看着特别心疼。所以后来护士让我叫醒她说给孩子喂奶，我就拦住了。我们那会儿三四天以后喂奶的人多得是，还是让女儿好好休息早早恢复身体重要。
儿科专家：对乳头的刺激有利于产妇的子宫收缩，减少阴道流血，使母体更快康复。所以，建议生产后半个小时内就应吸吮母亲的乳头，即使这时产妇没有奶也可吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早、来得多。若开奶迟，即使仅迟几个小时，也会增加母乳喂养失败的机会。
先喝点糖水垫垫肚？
多多姥姥：多多的妈妈出生时，医院也是先给她喂了一点儿糖水，然后再等着我的奶下来了之后才开始吃奶。所以多多出生的时候，我也先给她喂糖水了。
儿科专家：这个经验虽然来自医院，却是大错特错的。因为正常婴儿在出生时，体内已贮存了足够的水分，足可维持至母亲来奶，如果在母亲来奶之前给孩子喂糖水则会影响母乳喂养。此外，糖比母乳甜，若喝惯了糖水，将会影响婴儿对母乳的吸吮力。
每三个小时必须喂一次奶？
灿灿妈妈：怀孕时，我一直坚持参加医院的课程，所以宝宝出生后，我也严格按照在医院里学到的执行。每三个小时就喂一次，有时候孩子睡着了我就想办法把他弄醒吃奶。让我苦恼的是，他越来越不合作，有时候大哭半天也不肯吃。
儿科专家：一些年轻夫妇严格按照书上所述“每隔3～4小时给婴儿喂奶一次”的方法喂养婴儿，完全不顾宝宝的实际情形，犯了教条主义的错误。事实上，多数儿科医生主张采用非限制性喂奶法，或称“按需哺乳法”，即每当婴儿啼哭或母亲觉得应该喂的时候再喂。婴儿刚开始时可能吃奶次数很多，时间也没有规律，但经过一段时间便会逐渐形成一定的规律。新生儿一天要保证16～18小时的睡眠，宝宝睡醒了觉得饿自然会要求喝奶。妈妈应该和新生儿的作息保持一致，而不该强迫宝宝喝奶，否则只会让宝宝对母亲的乳房产生抗拒，适得其反。
多喝水能下火？
壮壮妈妈：壮壮出生的时候正好是秋天，天气干燥得厉害。男孩子火气大，本身就容易上火，所以我每次出门都给他带上水。两次喂奶之间，也一定要让他喝一点儿水，我相信多喝水多排尿对他的身体一定是有好处的。
儿科专家：母乳内含有正常婴儿所需的水分，如果婴儿看上去口渴，就应让其吸吮母乳，这不仅能使婴儿得到所需的水和营养物质，而且会刺激母乳分泌。因此，在婴儿6个月之前，纯母乳喂养小儿可以不必喂水，除非大热天出汗多或服用药物(如磺胺类药)时才需喂水。
吃母乳也要及时补钙？
巧巧妈妈：虽然说母乳的营养成分足够，可我还是在6个月时开始给女儿补钙。我小时候就因为缺钙，头发和牙齿长得都不好，我不能让我的女儿重蹈覆辙。
儿科专家：补钙的观念影响了好几代人，但实际上在现在的临床中，很少看到真正缺钙、鸡胸的宝宝，但是补钙过多的很常见。其实，只要宝宝正常饮食，多晒太阳，大多数孩子不用补钙。现在，很多医院的儿科和保健站，医生要求全部婴幼儿补钙还都加补了鱼肝油，这也是不必要的。相反的，补钙过多会引起宝宝囟门早期闭合，尤其是在小宝宝出生后半岁之内，如果已经闭合，往往影响今后头围的生长，可能造成小头畸形、颅骨发育异常，并影响智力的发育。
乳头破了也得喂？
琪琪妈妈：我在怀孕时就下定决心母乳喂养。但生完孩子十来天后，我发现自己的乳头皲裂。我上网查资料，获知“乳头皲裂不是停止母乳喂养的指征”，于是就算乳头再痛也坚持给宝宝喂奶。没想到，几天之后乳头皲裂加重，甚至出血。到医院一查，患了乳汁淤积性乳腺炎。 儿科专家：现在的生育大军以80后妈妈为主。这一群体比较容易接受新观念，在抚养孩子的问题上也有很多新主张。但也是因为这一点，容易被“母乳喂养好”这个观念绑架，不管遇上什么问题，都死活坚持一定要母乳喂养，反而掩盖了问题造成了更大的麻烦。
没盐汤水更下奶？
欣欣奶奶：儿媳妇坐月子时，我给她做了很多汤汤水水，所以她的奶水很足。不过她总抱怨汤里一点儿盐也没有，咽不下去。这一点我很坚持，就是不能吃盐，吃了盐就得喝水，那奶水就淡了，宝宝岂不是吃了个水饱？
儿科专家：这种说法是没有科学依据的，相反，略吃些盐对产妇是有好处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。
老母鸡汤更营养？
端端姥姥：女儿生端端的时候，我在家早早炖好了老母鸡汤，等女儿能吃东西时带给她喝。月子里，我也炖了好几只老母鸡，希望女儿身体养得棒棒的，还能多下奶。结果，事与愿违，女儿的奶水一直都不怎么多。
儿科专家：月子期间，吃炖鸡下奶是很多家庭都会做的，但是很多家庭都会选择老母鸡，这是错误的。产妇分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因此产妇食用炖老母鸡后，血液中雌激素的浓度会增加，催乳素的效能就会因此减弱，从而导致乳汁不足，甚至完全回奶。产妇最好是在产后 10天左右、待乳汁分泌较为充足时再食用母鸡。如果是为了催奶，公鸡更合适，因为雄激素具有抗雌激素的作用。但当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。
健康之家
观点
过时的、没有科学依据的母乳观是时候更新一下了，微博关注那些权威专家，像协和医院的鲍秀兰大夫，朝阳医院的樊庆华、张莉嘉、王淑珍大夫，北京妇产医院的吴霞、杨慧霞大夫，和睦家医院崔玉涛、翼连梅大夫等。你也可以通过网络来及时获得信息，搜狐母婴频道、育儿网等网站经常举办专家在线交流，是妈妈们不错的选择。
话题4 哺乳时间越长对孩子越好？
喂到6个月、一岁还是两岁？最近美国的《时代》周刊封面上赫然是一位母亲哺乳自己3岁儿子的照片，此举引起了轩然大波。断奶这个问题算得上育儿大谜团，每个人的答案都会不同，到底何时断奶更科学？
刘晓 职场妈妈 母乳到6个月
我比较认同一种说法，说母乳到6个月以后营养就不能满足孩子的生长了，这时候继续哺乳只是为了满足孩子的口欲。所以我产假结束后，又做了3个月的背奶族，之后就很果断地给宝宝断了奶。
李霞 职场妈妈 母乳到15个月
重回职场后，我实在舍不得宝宝，索性把自己的房子出租，在公司附近租了一套住下。早上上班前尽量给宝宝喂一次母乳，中午赶回来再喂一次，5点下班回家后再喂，晚上宝宝跟我睡。在我上班的时间里，婆婆就给宝宝补充一些配方奶或者粥、面条、水果等辅食。如今宝宝15个月了，身体很好，只有两次小感冒而已。我相信，这就是母乳喂养的功劳。
王洋 职场妈妈 母乳到4个月
生完孩子重新工作后，压力也很大，再加上总是来回奔波跑回家喂奶，身体很疲惫。另一个麻烦就是胀奶，有时候正在开会或者见客户胀奶了，我只能说抱歉离开，为此耽误了不少工作。慢慢的，领导对我很不满，因为常常晚来早走，同事也有意见。这让我变得很焦虑，常常回家发脾气。后来我意识到，这种情况不是短时间可以解决的，我必须要舍弃一方。家里的状况不容许我失去工作，我便在上班1个月后给孩子断了奶。
刘泽 母乳到14个月
我是在宝宝7个月的时候去上班的，但我不想那么早就给宝宝断奶，所以开始了背奶生活。虽然准备很充分，可有时候还是会出意外，有一次不小心吃了特别发奶的东西，胸部很快就胀起来。幸亏我随身都携带乳垫，不然就尴尬了。还有一次，我没带乳垫，又不想把奶水白白挤掉，干脆打电话给我妈，叫她带着宝宝到公司找我，让宝宝美餐了一顿。我觉得，作为坚持喂奶的职场妈妈，储奶设备和乳垫应该是必备的。挤奶的时候用吸奶器要记得经常调整一下方位，不然的话奶水很难吸干净。如果挤得少，奶量也会慢慢少了。
专家说法：
世界卫生组织、国际母乳会等机构提倡母乳喂养应坚持到孩子满两岁(这主要是针对一些发展中国家营养匮乏的孩子)。联合国儿童基金会、美国儿科学院曾推荐婴儿应该接受至少6个月的母乳喂养。而我国儿童发展规划纲要则提出：母乳喂养至少应该到6个月，完全断奶在8个月。如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。
观点
6个月≤母乳时间≤2周岁
什么时候断奶一直困扰着新妈妈们，以下4个断奶提醒，也许能帮你做个明智的决定：
1.不宜过早断奶，即六个月之前，因为过早断奶会导致宝宝抵抗力下降，易患消化系统疾病；
2.也不宜过晚，如果一个两岁多的孩子还在吃母乳，妈妈们就要警惕孩子是不是有“奶瘾”了；
3.孩子的生长发育是非常快的，基本上6个月以后，母乳就不能完全满足他们的需求了，这个时候必须适时添加辅食，不然容易造成孩子发育迟缓、营养不良等疾病；
4.宝宝体弱或生病时，尤其有过敏体质或肠道有问题的宝贝，建议哺乳至1岁以上。
总之，妈妈要学会自己判断，根据自己和宝宝的实际情况作出决定。
断奶前后，辅食如何吃？
●从6个月开始添加辅食，吃得好的话一天喂一两次，含铁米粉是首选，大米(糙米)和水以1∶10的比例煮烂，喝米汤。刚开始不要太计较量，如果孩子不愿意吃，那就停1～2周再喂。需要注意的是，用小火慢慢煮的食品，很多时候看上去熟了，但事实上宝宝却不能吃。若想食品真正熟透，至少要在超过72℃的温度下烹饪。
●6～9个月，开始将单一辅食加到米汤里，水果、精肉、蔬菜都可以，逐渐增加到2～3种材料。早晨10点，下午2点各一次。
●10个月的时候开始练习让宝宝自己抓着杯子或勺子吃东西。 ●9～12个月，一天以3～4小时为间隔，三次为宜。蔬菜、肉、香蕉、面条等都可以尝试，此时每日奶量维持在500～600毫升即可。
●断奶并不意味着就不喝牛奶了，牛奶需要一直喝下去，即使过渡到正常饮食，1岁半以内的婴儿，每天也应该喝300～500毫升配方奶。
断奶4大忌
不论是老经验还是新观念，都有很多断奶的方法，在选择这些方法时，有一些“雷区”是不能逾越的。
壹 忌：往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。这是很多奶奶辈的人断奶的法宝，直到今日，也会被一些年轻人使用。这种做法最大的不良后果在于，宝宝会因恐惧而拒绝吃东西。
贰忌：和宝宝隔离。妈妈对宝宝来说，不仅仅是“粮袋子”，还是安全感的来源。长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往、烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病，消瘦。奶没断好，还影响了宝宝的身体和心理健康，实在得不偿失。
叁忌：不择时。断奶是一件考验宝宝和妈妈双方的事情，而且难度不小。所以选择一个合适的时机，选择宝宝身体和情绪都非常好的状态，会有利于顺利断奶。另外，最好不要选择冬天或者夏天，因为这时宝宝的体质较弱，消化功能较差，容易引起消化不良，也容易因为不适应而生病。
肆忌：突然断奶。断奶应该是一个自然的过程，需要妈妈早几个月就作好充分的准备，从6个月开始给宝宝正确地添加辅食，从流质、半流质到固体食物，遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种开始逐步扩大的原则，使宝宝逐步适应多种食物，学会咀嚼、吞咽，学会使用奶瓶、杯子、小勺吃奶和各种食物，这些都是在为断奶作准备。
给宝宝断母乳，也是一个心理断奶的过程。宝宝喜欢吃妈妈的奶，不仅是因为母乳营养丰富，适合自己的口味，还因为在妈妈怀抱里吮吸乳汁，是一件既舒服又安全的享受，可以得到生理、心理的双重满足。因此，任何简单、粗暴的断奶方法，都会让宝宝不悦，引起身体和心理上的不适应，致使宝宝因断奶不当，造成喂养困难、营养不良、情绪不佳等后遗症。
TIPS
如果妈妈的奶太多，一时断不掉，可以口服些回奶药，如乙烯雌酚每次5毫克，每日3次口服（乙烯雌酚1毫克1片，一次要吃5片），若吃后感到恶心，可加服维生素B6，断奶后妈妈若有不同程度的胀奶，可用吸奶器或人工将奶吸出，同时用生麦芽60克、生山楂30克水煎当茶饮，3～4天即可回奶，切忌热敷或按摩。
新手“奶妈”8大烦心事
每个新妈妈都经历过喂奶过程中的尴尬瞬间，也有过“怎么办”的疑惑，我们汇集了一些新妈妈遇到过的问题，请专家一一作出解答，希望可以帮到你。
Q：喂奶时，宝宝吸一侧乳房，另一侧就会同时溢奶，搞得每次喂奶身上都湿嗒嗒的。怎么办？
A：这是宝宝正确地吮吸乳汁时，妈妈身体作出的正常反应，因此不需要担心。很多新妈妈现在会准备乳垫在外出时使用，这个同样可以用于哺乳时的溢奶。
Q：我家宝宝只愿意吃一侧的奶，这是什么原因？
A：这一点对于宝宝来说，并不是大问题。如果一侧乳房的奶水量也能保证宝宝的体重正常增加，就不会影响生长发育。但如果一直这样持续下去，妈妈两侧的乳房就会变得不对称。提前按摩乳房的乳头和乳晕部位，会让宝宝吸起来更容易。如果宝宝还是拒绝吸，可以尝试换个姿势，也能让宝宝更快地接受。
Q：宝宝经常在吃奶的时候，突然咬住我的乳头，有时候疼得我掉眼泪，怎么办？
A：首先，宝宝咬妈妈乳头说明了哺乳的姿势不正确。因为姿势正确时宝宝的舌头应该在下牙和乳头中间，嘴唇和牙龈包着妈妈的乳晕外圈部分，这样是不会咬到妈妈的乳头的。其次，宝宝咬妈妈的乳头，大多时候说明宝宝已经吃饱了，可以终止喂奶了。但这时不能强硬地将乳头从宝宝嘴里抽出，不但容易留下伤口，也会让宝宝咬得更紧。最好的办法是轻轻地捏住宝宝的鼻子，让他暂时不能呼吸，他自然而然地就松开嘴了。
Q：是不是每次哺乳前都要清洁乳头？
A：母乳中本身就含有抑菌成分，每天用温水轻轻擦拭一遍乳房，在哺乳前挤出少量奶水涂抹在乳头周围就足够了。特别注意不要在哺乳前用香皂擦洗乳房，这会让皮肤的保护膜和抗菌物质消失，反而更容易导致乳房出现病症。
Q：如何判断宝宝是否饿了，是不是到了喂奶的时间？
A：母乳在胃里停留的时间约为3～4小时，要等第一次吃的奶消化完再喂第二次奶。一般15天以内，每天喂7～8次，15天以后，一天喂6～7次。时间可安排在6∶00、9∶00、12∶00、15∶00、18∶00、21∶00、24∶00；两至三个月，每日可喂5～6次，每次间隔3～5小时，可安排在6∶00、9∶00、13∶00、16∶30、20∶00、24∶00；三个月以上吃奶间隔时间可逐渐延长到4小时，每日喂5次，早中晚各一次，午后到睡前共三次；八个月以后，每日除喂辅食外，可喂奶4次，早中晚各一次，睡前一次。睡前喂足，夜间尽量不要喂奶。每次哺乳15～20分钟就可以了，最多不要超过30分钟。
需要注意的是，喂奶时间不是死规定，要视婴儿的情况灵活掌握，如婴儿提前醒了，饥饿啼哭，就可以提前哺乳，如到了哺乳时间，婴儿熟睡未醒，也可略微推迟。
Q：哪些食物能帮助我的奶量增多呢？哪些食物不能吃？
A：在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低。因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆、牛奶等，可促进乳汁分泌。但是，营养补充不宜过度，否则会造成新妈妈营养过剩，导致肥胖。同时，应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。还有些食物被母体的消化系统吸收进入血液后，会改变奶的味道。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，或者突然拒绝吃奶，就不要再吃了。尽量不要吃油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替健康的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养。
Q：哺乳期就来月经了，还能继续喂奶吗？
A：产后月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。母乳喂养的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时的月经量多，第二次月经就正常了。当月经来潮时，妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，都无须停止喂哺。
Q：得了乳腺炎，乳房胀痛，发烧，还能继续喂奶吗？
A：哺乳期遭遇乳腺炎，这是很多新妈妈都会遇到的问题。此时，要针对具体情况对症处理。对于急性乳腺炎早期，只是乳汁淤积而未合并细菌感染时，挤出的乳汁色白而无异味，应该坚持定时哺乳、及时疏通乳腺管，配合治疗，一般2～5天即可恢复；挤出的乳汁色黄而黏稠或乳头破损者，可采取患侧乳房暂时停止哺乳，但要定时按摩吸乳或用吸奶器吸乳，经治疗乳汁色白而通畅，或乳头破损愈合后可继续哺乳，没有破损的一侧应坚持哺乳；对于乳腺炎中期有明显的细菌感染时，患侧乳房应停止哺乳，经治疗后炎症消失，脓液已尽，伤口愈合后可继续哺乳。治疗过程中，乳汁应用吸奶器吸尽，有助于通畅乳腺管，减轻炎症的发展。
市场上琳琅满目的配方奶、羊奶、骆驼奶、水牛奶……它们各自打着与“母乳”最接近的噱头，不断挑战新妈妈们的底线：母乳真的无可替代？
迷你咪咪、内陷乳头、皲裂出血、奶量不足……母乳喂养路上障碍重重，每个妈妈都能一路闯关，成功为宝宝母乳吗？
最近，美国《时代》杂志封面上，给站在凳子上的3岁儿子哺乳的“辣妈”又引起了一场关于何时断奶更合适的热议。断奶这个问题也同样困扰着你吗？
而那些有关母乳的老生常谈，还适合这个不断发展着的时代吗？是遵从还是更新一下自己的母乳观呢？
指导专家·鲍秀兰 中华预防医学会早产儿优化发展工程专家委员会主任委员；
中国医学科学院协和医院儿科主任医师
游 川 北京妇幼保健院健康教育中心副主任 主任医师
张月华 北京大学第一医院 儿科
崔玉涛 北京和睦家医院儿科 高级医生
徐蕴芸 北京协和医院妇产科 博士
话题1母乳无可替代吗？
琳琅满目的配方奶、羊奶、骆驼奶、水牛奶??不断挑战新妈妈们的底线：母乳真的无可替代？
母乳妈妈VS奶粉妈妈
支持论者
母乳妈妈
陈莹 母乳喂养到宝宝 13个月
我们母亲那一代人，基本都喂奶到很晚，比如我就是吃母乳到15个月。我一直认为，我身体好很少生病的原因，和吃了足够长时间的母乳有很大关系。所以，在我的孩子身上，我非常坚持这一点，我希望能喂多久，就让他吃多久。为了我的母乳之路顺利一些，我做了充分的准备工作，从怀孕到生产，每一步该怎么做，我几乎能背下来。虽然女儿出生后，我也有些地方做得不够好，但总体而言还算顺利。到13个月时，我的奶水还足够女儿美美饱餐一顿的。女儿的身体就像我，非常结实，也很聪明。喂奶的同时，我也经常做乳房按摩，也有意识地去做胸部的肌肉锻炼，所以我的乳房并没有因为哺乳变得下垂松弛，相反比怀孕前丰满了很多。
反对论者
奶粉妈妈
许绢 一直采用配方奶粉
我是个舞蹈演员，身材是我工作的资本。因为身边很多人生完孩子喂完奶后，身材完全走了形，也因此退出了绚丽的舞台。所以，从怀孕时我就和家里人商量，以后我不能母乳喂养。家里人对此持反对态度，还不断给我讲母乳对孩子的重要性。这样一直僵持到生产，我和家人也没有在这个问题上达成一致。不知道是不是老天帮助我，儿子出生后，我的奶水一直都不足，找了开奶师也没用。我本来就不想喂，所以自己也不主动改善，最后奶水彻底没有了。因为对国内的婴儿奶粉质量不信任，我托关系从国外给儿子带奶粉。现在儿子已经3岁了，也非常健康，而我也没有丢掉事业。
观点
母乳，妈妈送给宝宝最完美的礼物
母乳是天赐给宝宝的完美礼物，从古至今不论何种婴儿食品，都一直在模仿母乳，但从未超越；哺乳也是妈妈和宝宝之间最密切的联系，不可缺失。
10个无法替代的母乳优势
NO1继续未完的宫外发育
人的成长不同于动物，动物出生时大脑已近乎成熟，但人出生时大脑远未成熟，还要经历一次宫外孕期。母亲哺乳时的怀抱形成了类似胎儿在子宫里的环境，让婴儿有一种安全感，从而身心能够得到健康成长。
NO2可以满足婴儿成长的全部营养需求
基本所有的医学和营养研究都证实：母乳是婴儿最好的食物，可以恰到好处地满足婴儿所需的全部营养。更令人不可思议的是，母乳的“配方”会随着婴儿需要的改变而改变。一个已经能够蹒跚学步的孩子，可能还在吮吸和他在婴儿时期同样的奶头，但乳汁的成分却已经全然不同了。
NO3能增强宝宝的免疫力
很多人都知道，宝宝在6个月之前很少生病。这是因为孩子从母乳中获得了大量免疫物质，而这种抵抗力将在断奶之后的很长时间里继续发挥作用。研究表明，母乳喂养的婴儿较少患肠胃感染、尿道感染、呼吸道感染、中耳炎、食物过敏、牙齿脱落、肺炎、脑膜炎及婴儿猝死综合征等疾病。
NO4降低过敏的风险
对于有过敏史的父母，坚持6个月以上的纯母乳喂养，避免过早引入辅食，也有利于降低婴儿发生过敏的风险。
NO5更卫生安全
且不提屡屡爆发的奶粉事件让人们无法完全放心，即便是优质的奶粉也有可能让宝宝生病。因为使用配方奶粉有个缺点就是需要冲调，远不如母乳来的方便。不论是奶粉，冲调用的水，还是器具，如果不够干净，就有可能会让宝宝生病。另外，冲调奶粉也不是越浓越好。如果水和奶粉的比例掌握不当，太浓了会增加婴儿肾脏负担，太稀了则可能营养不良。而母乳完全没有这些困扰。
NO6能在早期满足婴儿口欲
0岁至1岁半是婴儿的“口欲期”，如果未能满足的话，孩子长大后需要补偿，会造成孩子在口欲期过后仍然吃手，吃指甲，啃脚丫，长大后出现贪吃、抽烟、喝酒、饶舌、唠叨等现象。严重的还可能导致宝宝将来有习惯性咬人、咬坏东西与口头攻击或习惯性秽语等情况。
NO7建立良好的亲子关系
母乳喂养在心理层面上的意义不亚于物质。哺乳时轻轻环抱宝宝，他的耳朵贴在妈妈的胸膛上，他在吸吮乳汁的过程当中能够听到熟悉的心跳，闻到熟悉的体味，身体感受到妈妈温柔的关爱触摸，眼睛也能看到妈妈关注的眼神，所有的这些都传递出了安全、包容、接纳的信息。虽然这个信息是无声的，但它却被孩子的各个感觉器官所接纳，并深深印到孩子的潜意识深处，在这样一个氛围中成长的孩子，会给予母亲足够的信任。他将来的人际交流模式会是安全的、开放的，他对食物的需求是一种享受的过程，这样对孩子的身心成长都是非常有利的。
NO8促使子宫复原
产后母体进行着复杂的生理性复原，尤其是生殖系统的康复。母乳喂养，特别是早哺乳，通过婴儿吸吮，刺激传至下丘脑，触发垂体后叶释放催产素，能够加强子宫收缩，防止因子宫收缩乏力而导致的产后出血。在产褥期，哺乳可使恶露尽早排干净，子宫复原快，起到预防产后感染的作用。 NO9更有利于体形恢复
一些新妈妈认为哺乳会让自己发胖，其实这是一个巨大的误区，因为造成身材走样并非母乳喂养，大量补充营养才是主因。另外，产后妈妈体内内分泌的变化，加之产后卧床较多，活动较少也会造成发胖。而母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用，因为母乳喂养可把多余的营养提供给宝宝，保持母体供需平衡，有利于消耗掉孕期体内蓄积的多余脂肪。调查显示，对于健康的母亲来说，母乳喂养的头三个月，每个月可以减重0.8千克！
NO10降低乳癌风险
一项新的研究表明，母乳喂养的时间长短是影响女性乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。这项研究发现，女性母乳喂养超过六个月，就可以降低5%患乳腺癌的几率，即使她们有乳腺癌的家族病史。研究者认为，这有助于解释上世纪发达国家乳腺癌发病率大幅上升的现象。在发达国家，过去的一百年间，哺乳方式有了很大变化，而同时乳腺癌发病率也有了很大增长。
母乳vs奶粉：哪个更省钱？
除了各种健康成本，经济账也是新妈妈们不能忽视的一个问题，母乳和奶粉，到底哪种更经济？
话题2 是不是每个妈妈都适合母乳？
每个妈妈都可能成为最完美的“移动奶瓶”，这是一些催乳师常常说的话。事实真的如此吗？
母乳妈妈VS奶粉妈妈
母乳妈妈
支持论者
何红 母乳到14个月
我是个2型糖尿病患者，在怀孕和生产后，一直在使用胰岛素治疗。生下宝宝后，我非常想母乳喂养，我咨询了好几个专家，都说胰岛素并不会进入乳汁中，不会影响孩子。我一直坚持自己喂到孩子一岁2个月才断奶。现在，宝宝已经3周岁了，是个非常健康调皮的小家伙。
西西 母乳到15个月
我的乳房属于小巧型的，即便是怀孕后期，顶多就是B罩杯。生产时，因为不符合顺产条件，我只能剖宫产。产后，奶水一直特别少，我采用了各种方法，大量喝汤，不懈地让宝宝吸，到一个月仍然不足以让孩子吃饱。我非常气馁，几度想放弃了。老公一直鼓励我，说不要着急，顺其自然，并且在网上找了好多妈妈的经验分享，其中不乏像我一样的人，甚至有人坚持到两三个月，才从混合喂养变成纯母乳喂养。功夫不负有心人，一个半月的时候，我的奶水就变得很充裕了。
奶粉妈妈
反对论者
球球 母乳1个月
因为我的母亲当年只喂了我一个月就没有奶水了，所以我的父母都认为我是遗传，不可能有足够的奶水喂饱我的孩子。生产时，来探望我的亲戚也用她们的经验影响着我，给我的信心造成了很大的打击。慢慢的，我也觉得再怎么努力，也不可能有足够的奶水喂饱自己的孩子。一个月后，我的奶水果然就彻底没有了。
李琛 从未母乳
我是个大三阳患者，我在怀孕时就看了很多资料，都说如果条件许可，我这种妈妈也是可以母乳喂养的。但是家里人却坚决反对，还找出很多社会现象来反驳我，告诉我万一不小心传染给孩子，孩子的人生就完了。在这种“不能冒一点儿险”的思想支配下，我最后放弃了母乳的想法。
专家点评：
一般来说，除了特殊的几种情形，绝大多数妈妈都具备母乳喂养的条件，包括糖尿病妈妈和乙肝妈妈。糖尿病患者如果使用胰岛素治疗，基本不会对婴儿造成影响，如果是其他的药物，则要咨询医生。而乙肝妈妈，可以根据传染性大小进行抉择，如果血液检查中检测不到乙肝病毒，完全可以喂奶。母乳是婴儿最宝贵的食物，不要因为各种顾虑而剥夺了孩子的福利。还有很多新妈妈在喂养的过程中，出现了这样那样的问题，最后导致乳汁不足甚至完全枯竭，基本都是由于喂养方式错误导致的。只要能够及时调整喂养方法，6个月以前基本都能满足孩子的需求。
健康之家
观点
大部分人都能做自己的催乳师
作为一个新兴的职业，催乳师炙手可热，且价格不菲。实际上，妈妈们完全可以做自己的催乳师。
谁动了宝宝的母乳？
虽然，血乳屏障可以阻止一些有害物质进入乳汁，但它不是万能的，许多物质依然可以透过屏障对乳汁造成影响。因此，母乳的质量也会受到各种挑战，变得“惨不忍喝”，甚至消失不见。
剧烈运动
运动对母乳的影响主要来自乳酸。当进行剧烈运动时，肌肉细胞会进行更多的无氧代谢，产生更多的乳酸，这些乳酸会进入血液并被机体进一步代谢。乳酸分子足够小，因此，它们可以从妈妈的血液中进入乳汁。有研究认为，乳汁中的乳酸浓度增加会改变乳汁的味道，可能会影响宝宝的胃口，也有的研究认为这种影响很小。不过，血液中多出来的乳酸会很快被清除，研究表明，在运动后10分钟时乳汁中的乳酸浓度达到峰值，此后乳酸浓度会逐渐下降，30分钟时母乳中的乳酸含量就已经与运动前无异。
吸烟
吸烟不仅危害妈妈的健康，也会威胁宝宝。吸烟会降低妈妈血液中的催乳素含量，进而导致乳汁分泌减少。香烟中的尼古丁则会透过血乳屏障进入乳汁，改变乳汁的味道。从长远来看，哺乳期间吸烟可能导致宝宝肥胖，尼古丁还会导致婴儿猝死综合征，降低婴儿颈动脉中的多巴胺含量，降低婴儿自身对抗缺氧的能力。
酒精
乙醇是一种脂溶性小分子，当它进入妈妈的血液时，自然也会进入乳汁。研究发现，饮酒后乳汁中的酒精浓度和血液几乎是一样的，所以当哺乳期的妈妈大量饮酒时，乳汁也会变成“酒乳”。即使少量酒精，也会让宝宝容易激动、难以入睡，还会对宝宝神经系统的生长发育造成影响。酒精还会改变乳汁的味道，使宝宝拒绝吃奶。
不良情绪
人在生气发怒时，交感神经系统兴奋，其末梢会释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也会过量分泌肾上腺素。这两种物质在人体中如果分泌过多，就会出现心跳加快、血管收缩、血压升高等症状，不但危害乳母健康，还会衍生出有害物质。婴儿经常吃这种带毒乳汁，就会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能，使孩子的抗病能力下降，消化功能减退，生长发育迟滞。还会使孩子中毒而长疖疮，甚至发生各种病变。
错误哺乳姿势 对于健康的新妈妈来说，只要喂养方法和哺乳姿势正确，产出的乳汁都能够满足宝宝的生长需求。刚开始乳汁量不足时，不要轻易判定自己乳汁不足。也许调整了哺乳时的姿势，宝宝吸得多了，奶量自然就多了。
正确的喂奶姿势
1.搂抱（轻松且常用的姿势）
2.交叉搂抱（宝宝头下垫上东西，有助于宝宝含住乳头。适合于早产儿或吮吸能力弱或含乳头有困难的小宝宝）
3.紧抱或“像抱橄榄球一样”（可让母亲看到并控制宝宝的头部。适合于乳房较大或乳头内陷或扁平的母亲）
4.侧卧（可让母亲在宝宝吃奶时休息或睡觉。适合于剖腹产手术的母亲，可避免压迫伤口。）
5.换位（有助于鼓励拒绝在不太喜欢的乳房上吃奶的宝宝。）
做个聪明的职场“奶妈”
教会宝宝使用奶瓶
应该给宝宝一个充足的适应变化的过程。可以给他选择一个柔软的人工奶嘴，在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下。现在市面上有很多种类型的奶嘴，不同形状，不同质地，一种不行就换一种，绝大多数孩子都会适应其中的一种。现在市场上有专门的“学饮杯”，可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶。也是不错的选择。
培养一个“监护人”
在休产假期间，孩子最亲近的人莫过于妈妈。一旦妈妈离开视线，很多孩子都会因为不适应而哭闹甚至生病，所以在你决定要重返职场之前，就要给孩子培养一个亲密的“伙伴”。这个人可以是保姆，也可以是孩子的长辈。孩子可以独自和这个人相处几个小时而没有不适情形出现，才是你可以放心去上班的时候。
背奶族装备清单
既然打算做一个背奶族，那背奶的设备是必须要提前准备好的。吸奶器、冰包或者冰袋、储奶瓶、合适的哺乳装（带纽扣的开身服装是最实用的；颜色最好与奶渍的颜色相近或相同；衣服里子要100%纯棉的，吸水性要好。）都是必备的。
学会求助
在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。最好能提前与老板商谈一下回来工作的细节问题，在有条件的情况下，最好得到老板的理解，让你有一个渐进的适应过程。上班的第一个星期最好只有两到三天，有利于你适应工作环境又不至于太累。不论是谁在家帮你带孩子，都会遇到无法处理的突发情况，这个时候你必须放下手头上的工作，所以和同事们搞好关系，在关键时候可以获得帮助也是必不可少的。
孕前产后11个必做的开奶准备
开奶，是指宝宝降临人间以后开始的第一次喂奶。如果开奶这步没做好，母乳喂养可能就宣告失败了。而开奶的准备，则要提前到孕前。
纠正乳头内陷 乳头内陷的妈妈会影响哺乳，而在孕期又不能轻易牵拉乳头，否则会引起宫缩导致早产，所以孕前矫正是最佳时期。乳头内陷可以采用矫正器或者外科手术。如果少女时期就发现了这个问题，可经常牵拉乳头，使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次，时间长了乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
让乳房皮肤变得坚韧 新生儿下嘴是没有轻重的，所以很容易咬破妈妈娇嫩的乳头。从怀孕28周开始，可以经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧。
按摩 洗澡涂好浴液后用毛巾在乳头和乳晕位置转圈按摩，左30下右30下，然后换另一边乳房，这样不但可以增加乳房皮肤的强度，也能疏通乳腺管。注意不要用太柔软的毛巾，起不到坚硬乳房的效果。不洗澡的时候，也可以用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩。
刮痧腋下 孕30周到36周，可以在腋下到腰部的位置进行刮痧。沿着从上向下的方向，微微带些力气就行，每侧每天刮30下即可。
温水泡脚 从孕30周之后，每天用温水泡脚10分钟，水温不能太热。如果有人帮助按摩脚部穴位更好，位置处于脚背无名指和中指之间，沿着脚趾到脚踝方向，稍微用力推，每次每只脚100下。
疏通乳腺管 孕35周后，洗澡时就开始按摩乳腺管，而不要等到生产后。具体方法是从乳根部向乳头方向用手指推，整个乳房都要按摩到。然后4指并拢在乳房上顺时针和逆时针打圈，做一些安抚的按摩，要以能感觉到痛的力度为佳。
适度清洁乳头 因为乳头皱褶较多，是细菌和微生物喜欢藏匿之所，所以从36周以后，每次洗澡时可适度清洁乳头。母乳喂养是一个有菌喂养过程，适量的菌群有助于宝宝免疫系统的建立，所以不要过度清洗。
保持出水 孕38周之后，每天保持出水按摩。方法是右手轻轻捏一下乳房，然后轻轻按压乳晕，直到有水出来，每日出来10滴水就可以了，一直保持到生产。
注意“食”效 产前，不要提早吃下奶的食物，免得堵塞乳腺管影响开奶。产后最初几日，应当保持喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤等，一方面过于油腻不利于消化，另一方面乳腺尚未全通容易堵塞。等到开奶之后再进补催奶食品。
产后半小时即吸吮 产后30分钟，即应该让宝宝吸乳头，早日建立刺激反射，促进下奶，即使乳房不感到胀也一定要及早让宝宝吸吮 。
频繁吸吮 在奶水充足之前，保持每三个小时吸吮一次的频率，多吸乳头有利于产奶，也利于新妈妈的身体恢复。
母乳，不能轻言放弃
出现宝宝拒绝吃奶或者奶量不足的情形时，可以先排除其他几个方面的原因，千万不要轻易放弃。
患病
新生儿除了拒绝吃奶外，还伴有呕吐、腹泻、黄疸、痉挛等。
这时应将新生儿带到医院就诊。
鼻腔或口腔有问题
如新生儿感冒引起鼻塞，或口腔内患鹅口疮。
如果确认是鼻塞，可用滴鼻剂、吸鼻器或者轻捏鼻梁来疏通鼻腔；如果确认是鹅口疮，可用制霉菌素涂在口腔内，每日3?4次。
吸乳能力差
体重低于1800克的新生儿，可能发生吸吮困难。
可以将挤出来的奶用瓶和匙喂给新生儿，直到新生儿吸吮能力增强为止。
新生儿和母亲分开过 新生儿出生后，母婴分开一段时间，可能会出现新生儿拒奶的情况。
要根据宝宝的秉性，尝试在各个时间段、各种环境中唤起孩子对母乳的渴望。这一关如果不能克服，孩子在以后的生长发育过程中还会出现其他问题，所以千万不要忽视。
温馨提醒：有些妈妈别勉强
对于少部分妈妈来说，哺乳是不可能完成的任务，此时不宜强求，免得于己于宝宝都不利。
1.患有慢性病、需要长期服用药物的妈妈。有些药物中的成分会渗入乳汁中，影响宝宝的身体健康，因此不宜用这样的母乳喂养宝宝。
●现已明确的对婴儿影响较大、应禁服的药物有：氯霉素、锂、抗癌药物、磺胺制剂、可卡因、抗凝血药、大剂量水杨酸盐、汞制剂、异烟肼、放射性药物等。
●对婴儿有显著影响，应慎用的药物有：类固醇激素、四环素、巴比妥、抗癫痫药、他巴唑、避孕药、洁霉素、麦角、呋喃坦丁、利血平抗组织胺药、水合氯醛、咖啡因等。
●乳汁中浓度低，对婴儿影响不大的药物有：胰岛素、肾上腺素、甲状腺素、安定、地高辛及一般抗生素。
需要注意的是，目前新出药物较多，普通人不可能对其详尽了解。最可靠的方法是，不论服用何种药物，都提前咨询医生，不要自行服用。
2.患有严重的内脏疾病的妈妈。如：患有肾功能不全、心脏功能衰竭的妈妈，母乳喂养不但会对妈妈的器官造成很大的负担，也容易导致宝宝营养不良。
3.接触有害化学物质或进行过放射性碘治疗的妈妈。碘成分一旦通过乳汁进入宝宝体内，就会影响宝宝的甲状腺功能，让宝宝中毒，影响宝宝的健康。
话题3 母乳方法论，你该听谁的 ？
宝宝还没出生，家里的老人们就有一套套的祖传经验、偏方土方传授给你；身边的年轻妈妈们、种类繁多的育儿指南中，也有很多看似科学的宝典分享。如何从这些纷杂的信息中分辨真伪，筛选出适合自己的有效信息呢？
科学新观VS老生常谈
初乳不干净，不能吃？
乐乐奶奶：乐乐出生的时候，我坚持不让他吃开始的那些黄黄黏黏的奶水。老辈人都说这些奶不干净，又稠又白的才是好奶。
儿科专家：初乳中含有婴儿所需的全部营养，它能保护宝宝免受细菌和病毒的感染。此外，初乳中含有大量的抗体和白细胞，是新生儿抵抗各种疾病的保护伞，它还含有新生儿不可缺少的铁、铜、锌等微量元素，具有营养和免疫的双重作用。
三天以后开奶也不迟？
西西姥姥：我女儿折腾了一天一夜才生下西西，生完就睡着了，我看着特别心疼。所以后来护士让我叫醒她说给孩子喂奶，我就拦住了。我们那会儿三四天以后喂奶的人多得是，还是让女儿好好休息早早恢复身体重要。
儿科专家：对乳头的刺激有利于产妇的子宫收缩，减少阴道流血，使母体更快康复。所以，建议生产后半个小时内就应吸吮母亲的乳头，即使这时产妇没有奶也可吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早、来得多。若开奶迟，即使仅迟几个小时，也会增加母乳喂养失败的机会。
先喝点糖水垫垫肚？
多多姥姥：多多的妈妈出生时，医院也是先给她喂了一点儿糖水，然后再等着我的奶下来了之后才开始吃奶。所以多多出生的时候，我也先给她喂糖水了。
儿科专家：这个经验虽然来自医院，却是大错特错的。因为正常婴儿在出生时，体内已贮存了足够的水分，足可维持至母亲来奶，如果在母亲来奶之前给孩子喂糖水则会影响母乳喂养。此外，糖比母乳甜，若喝惯了糖水，将会影响婴儿对母乳的吸吮力。
每三个小时必须喂一次奶？
灿灿妈妈：怀孕时，我一直坚持参加医院的课程，所以宝宝出生后，我也严格按照在医院里学到的执行。每三个小时就喂一次，有时候孩子睡着了我就想办法把他弄醒吃奶。让我苦恼的是，他越来越不合作，有时候大哭半天也不肯吃。
儿科专家：一些年轻夫妇严格按照书上所述“每隔3～4小时给婴儿喂奶一次”的方法喂养婴儿，完全不顾宝宝的实际情形，犯了教条主义的错误。事实上，多数儿科医生主张采用非限制性喂奶法，或称“按需哺乳法”，即每当婴儿啼哭或母亲觉得应该喂的时候再喂。婴儿刚开始时可能吃奶次数很多，时间也没有规律，但经过一段时间便会逐渐形成一定的规律。新生儿一天要保证16～18小时的睡眠，宝宝睡醒了觉得饿自然会要求喝奶。妈妈应该和新生儿的作息保持一致，而不该强迫宝宝喝奶，否则只会让宝宝对母亲的乳房产生抗拒，适得其反。
多喝水能下火？
壮壮妈妈：壮壮出生的时候正好是秋天，天气干燥得厉害。男孩子火气大，本身就容易上火，所以我每次出门都给他带上水。两次喂奶之间，也一定要让他喝一点儿水，我相信多喝水多排尿对他的身体一定是有好处的。
儿科专家：母乳内含有正常婴儿所需的水分，如果婴儿看上去口渴，就应让其吸吮母乳，这不仅能使婴儿得到所需的水和营养物质，而且会刺激母乳分泌。因此，在婴儿6个月之前，纯母乳喂养小儿可以不必喂水，除非大热天出汗多或服用药物(如磺胺类药)时才需喂水。
吃母乳也要及时补钙？
巧巧妈妈：虽然说母乳的营养成分足够，可我还是在6个月时开始给女儿补钙。我小时候就因为缺钙，头发和牙齿长得都不好，我不能让我的女儿重蹈覆辙。
儿科专家：补钙的观念影响了好几代人，但实际上在现在的临床中，很少看到真正缺钙、鸡胸的宝宝，但是补钙过多的很常见。其实，只要宝宝正常饮食，多晒太阳，大多数孩子不用补钙。现在，很多医院的儿科和保健站，医生要求全部婴幼儿补钙还都加补了鱼肝油，这也是不必要的。相反的，补钙过多会引起宝宝囟门早期闭合，尤其是在小宝宝出生后半岁之内，如果已经闭合，往往影响今后头围的生长，可能造成小头畸形、颅骨发育异常，并影响智力的发育。
乳头破了也得喂？
琪琪妈妈：我在怀孕时就下定决心母乳喂养。但生完孩子十来天后，我发现自己的乳头皲裂。我上网查资料，获知“乳头皲裂不是停止母乳喂养的指征”，于是就算乳头再痛也坚持给宝宝喂奶。没想到，几天之后乳头皲裂加重，甚至出血。到医院一查，患了乳汁淤积性乳腺炎。 儿科专家：现在的生育大军以80后妈妈为主。这一群体比较容易接受新观念，在抚养孩子的问题上也有很多新主张。但也是因为这一点，容易被“母乳喂养好”这个观念绑架，不管遇上什么问题，都死活坚持一定要母乳喂养，反而掩盖了问题造成了更大的麻烦。
没盐汤水更下奶？
欣欣奶奶：儿媳妇坐月子时，我给她做了很多汤汤水水，所以她的奶水很足。不过她总抱怨汤里一点儿盐也没有，咽不下去。这一点我很坚持，就是不能吃盐，吃了盐就得喝水，那奶水就淡了，宝宝岂不是吃了个水饱？
儿科专家：这种说法是没有科学依据的，相反，略吃些盐对产妇是有好处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。
老母鸡汤更营养？
端端姥姥：女儿生端端的时候，我在家早早炖好了老母鸡汤，等女儿能吃东西时带给她喝。月子里，我也炖了好几只老母鸡，希望女儿身体养得棒棒的，还能多下奶。结果，事与愿违，女儿的奶水一直都不怎么多。
儿科专家：月子期间，吃炖鸡下奶是很多家庭都会做的，但是很多家庭都会选择老母鸡，这是错误的。产妇分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因此产妇食用炖老母鸡后，血液中雌激素的浓度会增加，催乳素的效能就会因此减弱，从而导致乳汁不足，甚至完全回奶。产妇最好是在产后 10天左右、待乳汁分泌较为充足时再食用母鸡。如果是为了催奶，公鸡更合适，因为雄激素具有抗雌激素的作用。但当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。
健康之家
观点
过时的、没有科学依据的母乳观是时候更新一下了，微博关注那些权威专家，像协和医院的鲍秀兰大夫，朝阳医院的樊庆华、张莉嘉、王淑珍大夫，北京妇产医院的吴霞、杨慧霞大夫，和睦家医院崔玉涛、翼连梅大夫等。你也可以通过网络来及时获得信息，搜狐母婴频道、育儿网等网站经常举办专家在线交流，是妈妈们不错的选择。
话题4 哺乳时间越长对孩子越好？
喂到6个月、一岁还是两岁？最近美国的《时代》周刊封面上赫然是一位母亲哺乳自己3岁儿子的照片，此举引起了轩然大波。断奶这个问题算得上育儿大谜团，每个人的答案都会不同，到底何时断奶更科学？
刘晓 职场妈妈 母乳到6个月
我比较认同一种说法，说母乳到6个月以后营养就不能满足孩子的生长了，这时候继续哺乳只是为了满足孩子的口欲。所以我产假结束后，又做了3个月的背奶族，之后就很果断地给宝宝断了奶。
李霞 职场妈妈 母乳到15个月
重回职场后，我实在舍不得宝宝，索性把自己的房子出租，在公司附近租了一套住下。早上上班前尽量给宝宝喂一次母乳，中午赶回来再喂一次，5点下班回家后再喂，晚上宝宝跟我睡。在我上班的时间里，婆婆就给宝宝补充一些配方奶或者粥、面条、水果等辅食。如今宝宝15个月了，身体很好，只有两次小感冒而已。我相信，这就是母乳喂养的功劳。
王洋 职场妈妈 母乳到4个月
生完孩子重新工作后，压力也很大，再加上总是来回奔波跑回家喂奶，身体很疲惫。另一个麻烦就是胀奶，有时候正在开会或者见客户胀奶了，我只能说抱歉离开，为此耽误了不少工作。慢慢的，领导对我很不满，因为常常晚来早走，同事也有意见。这让我变得很焦虑，常常回家发脾气。后来我意识到，这种情况不是短时间可以解决的，我必须要舍弃一方。家里的状况不容许我失去工作，我便在上班1个月后给孩子断了奶。
刘泽 母乳到14个月
我是在宝宝7个月的时候去上班的，但我不想那么早就给宝宝断奶，所以开始了背奶生活。虽然准备很充分，可有时候还是会出意外，有一次不小心吃了特别发奶的东西，胸部很快就胀起来。幸亏我随身都携带乳垫，不然就尴尬了。还有一次，我没带乳垫，又不想把奶水白白挤掉，干脆打电话给我妈，叫她带着宝宝到公司找我，让宝宝美餐了一顿。我觉得，作为坚持喂奶的职场妈妈，储奶设备和乳垫应该是必备的。挤奶的时候用吸奶器要记得经常调整一下方位，不然的话奶水很难吸干净。如果挤得少，奶量也会慢慢少了。
专家说法：
世界卫生组织、国际母乳会等机构提倡母乳喂养应坚持到孩子满两岁(这主要是针对一些发展中国家营养匮乏的孩子)。联合国儿童基金会、美国儿科学院曾推荐婴儿应该接受至少6个月的母乳喂养。而我国儿童发展规划纲要则提出：母乳喂养至少应该到6个月，完全断奶在8个月。如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。
观点
6个月≤母乳时间≤2周岁
什么时候断奶一直困扰着新妈妈们，以下4个断奶提醒，也许能帮你做个明智的决定：
1.不宜过早断奶，即六个月之前，因为过早断奶会导致宝宝抵抗力下降，易患消化系统疾病；
2.也不宜过晚，如果一个两岁多的孩子还在吃母乳，妈妈们就要警惕孩子是不是有“奶瘾”了；
3.孩子的生长发育是非常快的，基本上6个月以后，母乳就不能完全满足他们的需求了，这个时候必须适时添加辅食，不然容易造成孩子发育迟缓、营养不良等疾病；
4.宝宝体弱或生病时，尤其有过敏体质或肠道有问题的宝贝，建议哺乳至1岁以上。
总之，妈妈要学会自己判断，根据自己和宝宝的实际情况作出决定。
断奶前后，辅食如何吃？
●从6个月开始添加辅食，吃得好的话一天喂一两次，含铁米粉是首选，大米(糙米)和水以1∶10的比例煮烂，喝米汤。刚开始不要太计较量，如果孩子不愿意吃，那就停1～2周再喂。需要注意的是，用小火慢慢煮的食品，很多时候看上去熟了，但事实上宝宝却不能吃。若想食品真正熟透，至少要在超过72℃的温度下烹饪。
●6～9个月，开始将单一辅食加到米汤里，水果、精肉、蔬菜都可以，逐渐增加到2～3种材料。早晨10点，下午2点各一次。
●10个月的时候开始练习让宝宝自己抓着杯子或勺子吃东西。 ●9～12个月，一天以3～4小时为间隔，三次为宜。蔬菜、肉、香蕉、面条等都可以尝试，此时每日奶量维持在500～600毫升即可。
●断奶并不意味着就不喝牛奶了，牛奶需要一直喝下去，即使过渡到正常饮食，1岁半以内的婴儿，每天也应该喝300～500毫升配方奶。
断奶4大忌
不论是老经验还是新观念，都有很多断奶的方法，在选择这些方法时，有一些“雷区”是不能逾越的。
壹 忌：往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。这是很多奶奶辈的人断奶的法宝，直到今日，也会被一些年轻人使用。这种做法最大的不良后果在于，宝宝会因恐惧而拒绝吃东西。
贰忌：和宝宝隔离。妈妈对宝宝来说，不仅仅是“粮袋子”，还是安全感的来源。长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往、烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病，消瘦。奶没断好，还影响了宝宝的身体和心理健康，实在得不偿失。
叁忌：不择时。断奶是一件考验宝宝和妈妈双方的事情，而且难度不小。所以选择一个合适的时机，选择宝宝身体和情绪都非常好的状态，会有利于顺利断奶。另外，最好不要选择冬天或者夏天，因为这时宝宝的体质较弱，消化功能较差，容易引起消化不良，也容易因为不适应而生病。
肆忌：突然断奶。断奶应该是一个自然的过程，需要妈妈早几个月就作好充分的准备，从6个月开始给宝宝正确地添加辅食，从流质、半流质到固体食物，遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种开始逐步扩大的原则，使宝宝逐步适应多种食物，学会咀嚼、吞咽，学会使用奶瓶、杯子、小勺吃奶和各种食物，这些都是在为断奶作准备。
给宝宝断母乳，也是一个心理断奶的过程。宝宝喜欢吃妈妈的奶，不仅是因为母乳营养丰富，适合自己的口味，还因为在妈妈怀抱里吮吸乳汁，是一件既舒服又安全的享受，可以得到生理、心理的双重满足。因此，任何简单、粗暴的断奶方法，都会让宝宝不悦，引起身体和心理上的不适应，致使宝宝因断奶不当，造成喂养困难、营养不良、情绪不佳等后遗症。
TIPS
如果妈妈的奶太多，一时断不掉，可以口服些回奶药，如乙烯雌酚每次5毫克，每日3次口服（乙烯雌酚1毫克1片，一次要吃5片），若吃后感到恶心，可加服维生素B6，断奶后妈妈若有不同程度的胀奶，可用吸奶器或人工将奶吸出，同时用生麦芽60克、生山楂30克水煎当茶饮，3～4天即可回奶，切忌热敷或按摩。
新手“奶妈”8大烦心事
每个新妈妈都经历过喂奶过程中的尴尬瞬间，也有过“怎么办”的疑惑，我们汇集了一些新妈妈遇到过的问题，请专家一一作出解答，希望可以帮到你。
Q：喂奶时，宝宝吸一侧乳房，另一侧就会同时溢奶，搞得每次喂奶身上都湿嗒嗒的。怎么办？
A：这是宝宝正确地吮吸乳汁时，妈妈身体作出的正常反应，因此不需要担心。很多新妈妈现在会准备乳垫在外出时使用，这个同样可以用于哺乳时的溢奶。
Q：我家宝宝只愿意吃一侧的奶，这是什么原因？
A：这一点对于宝宝来说，并不是大问题。如果一侧乳房的奶水量也能保证宝宝的体重正常增加，就不会影响生长发育。但如果一直这样持续下去，妈妈两侧的乳房就会变得不对称。提前按摩乳房的乳头和乳晕部位，会让宝宝吸起来更容易。如果宝宝还是拒绝吸，可以尝试换个姿势，也能让宝宝更快地接受。
Q：宝宝经常在吃奶的时候，突然咬住我的乳头，有时候疼得我掉眼泪，怎么办？
A：首先，宝宝咬妈妈乳头说明了哺乳的姿势不正确。因为姿势正确时宝宝的舌头应该在下牙和乳头中间，嘴唇和牙龈包着妈妈的乳晕外圈部分，这样是不会咬到妈妈的乳头的。其次，宝宝咬妈妈的乳头，大多时候说明宝宝已经吃饱了，可以终止喂奶了。但这时不能强硬地将乳头从宝宝嘴里抽出，不但容易留下伤口，也会让宝宝咬得更紧。最好的办法是轻轻地捏住宝宝的鼻子，让他暂时不能呼吸，他自然而然地就松开嘴了。
Q：是不是每次哺乳前都要清洁乳头？
A：母乳中本身就含有抑菌成分，每天用温水轻轻擦拭一遍乳房，在哺乳前挤出少量奶水涂抹在乳头周围就足够了。特别注意不要在哺乳前用香皂擦洗乳房，这会让皮肤的保护膜和抗菌物质消失，反而更容易导致乳房出现病症。
Q：如何判断宝宝是否饿了，是不是到了喂奶的时间？
A：母乳在胃里停留的时间约为3～4小时，要等第一次吃的奶消化完再喂第二次奶。一般15天以内，每天喂7～8次，15天以后，一天喂6～7次。时间可安排在6∶00、9∶00、12∶00、15∶00、18∶00、21∶00、24∶00；两至三个月，每日可喂5～6次，每次间隔3～5小时，可安排在6∶00、9∶00、13∶00、16∶30、20∶00、24∶00；三个月以上吃奶间隔时间可逐渐延长到4小时，每日喂5次，早中晚各一次，午后到睡前共三次；八个月以后，每日除喂辅食外，可喂奶4次，早中晚各一次，睡前一次。睡前喂足，夜间尽量不要喂奶。每次哺乳15～20分钟就可以了，最多不要超过30分钟。
需要注意的是，喂奶时间不是死规定，要视婴儿的情况灵活掌握，如婴儿提前醒了，饥饿啼哭，就可以提前哺乳，如到了哺乳时间，婴儿熟睡未醒，也可略微推迟。
Q：哪些食物能帮助我的奶量增多呢？哪些食物不能吃？
A：在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低。因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆、牛奶等，可促进乳汁分泌。但是，营养补充不宜过度，否则会造成新妈妈营养过剩，导致肥胖。同时，应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。还有些食物被母体的消化系统吸收进入血液后，会改变奶的味道。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，或者突然拒绝吃奶，就不要再吃了。尽量不要吃油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替健康的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养。
Q：哺乳期就来月经了，还能继续喂奶吗？
A：产后月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。母乳喂养的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时的月经量多，第二次月经就正常了。当月经来潮时，妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，都无须停止喂哺。
Q：得了乳腺炎，乳房胀痛，发烧，还能继续喂奶吗？
A：哺乳期遭遇乳腺炎，这是很多新妈妈都会遇到的问题。此时，要针对具体情况对症处理。对于急性乳腺炎早期，只是乳汁淤积而未合并细菌感染时，挤出的乳汁色白而无异味，应该坚持定时哺乳、及时疏通乳腺管，配合治疗，一般2～5天即可恢复；挤出的乳汁色黄而黏稠或乳头破损者，可采取患侧乳房暂时停止哺乳，但要定时按摩吸乳或用吸奶器吸乳，经治疗乳汁色白而通畅，或乳头破损愈合后可继续哺乳，没有破损的一侧应坚持哺乳；对于乳腺炎中期有明显的细菌感染时，患侧乳房应停止哺乳，经治疗后炎症消失，脓液已尽，伤口愈合后可继续哺乳。治疗过程中，乳汁应用吸奶器吸尽，有助于通畅乳腺管，减轻炎症的发展。