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摘 要：在高中体育教学中，除了要考虑学生的身体因素外，还要考虑他们的心理和社会因素，同时将相关的教育手段渗透到课堂教学中。因此，本文对高中体育教学渗透心理健康教育进行探究，旨在提高学生的心理素质，实现他们的全面健康发展。
关键词：高中;体育教学;心理健康教育
0.引言
心理健康教育在高中体育教学中的滲透与实施，不仅能够满足学生的成长所需，还能够推动素质教育的发展进程，获得良好的教学效果。因此，在实际教学中，教师要充分认识到心理健康教育对学生的积极作用，将其充分渗透到多样化的体育活动中，借此解决学生存在的心理问题，缓解他们学习上的压力，让学生在轻松愉悦，没有压迫感的氛围中体验成功与快乐。
1.创设成功体验，渗透心理健康教育
与小学、初中有着明显区别的是，学生在高中阶段不仅要学习大量的知识，还要面临升学的压力，以及同学之间的相互竞争，在多种因素的影响下，他们极易产生心理压抑，如果没有及时疏导，还会患上抑郁症，造成严重的影响。面对这种情况，教师应予以重视，改变应试教育思维，不要刻意强调学习的重要性，而是采用寓教于乐，轻松自在的方式带领学生探索知识、理解知识、掌握知识。此外，高中体育教师在开展教学活动时，应充分发挥学科特点，结合学生的心理特征，创设成功体验，帮助他们树立学习信心，从而产生强烈的学习欲望[1]。例如，对于班级中的大部分女生来说，她们对健美操，跳绳等运动有着浓厚的兴趣，这时，教师要注意她们每个人身上的长处和闪光点，引导她们进行充分的发挥，并在成功之余体验学习的快乐;对于班级中大部分男生而言，篮球、乒乓球、足球等球类运动犹如他们的“一生挚爱”，在学习中总是兴趣高涨，为进一步提高他们的学习能力，获得良好的教学效果，教师要善于引导，为他们创设成功体验，以此增强学生的学习信心。在这种学习情境中，学生可以放松心情，卸下防备，用他们最真实的一面去面对老师和同伴，并在双方的互相引导与促进下，养成良好的体育运动习惯，树立正确的学习观念。
2.通过体育活动，渗透心理健康教育
体育教师和学生的接触是真实而直接的，在教学中仅凭学生的情绪就能够猜测出他们的心理活动。尤其是高中生，因考试成绩不理想产生的挫败感;与同伴发生争吵后的难过感;被老师批评后的失落感等，都会写在脸上，表现在动作和行为中，即便是面对能够放松身心的体育课，也表现的郁郁寡欢、垂头丧气，难以产生强烈的学习欲望。这时，体育教师不要不由分说的批评、职责他们，而是要达到“想他人所想，急他人所急”的境界，通过各种各样的体育活动或游戏对学生进行疏导[2]，以缓解他们的心理压力，使他们暂时忘却心中的烦恼和不悦，积极参与到活动中。例如，将学生划分为不同的小组，进行“两人三足”比赛;让学生在体育场中围成一个大大的圆圈，和他们进行“真心话”游戏，在游戏中，让学生畅所欲言学习上的压力和心中的不悦，在疏导的同时还要告诉他们合理的发泄方法等。在这种学习氛围中，不仅能够有效解决学生的心理问题，缓解他们所承受的压力，还能够建立良好的师生关系，实现师生的共同进步。
3.丰富教学方法，渗透心理健康教育
3.1善于运用激发学生学习兴趣的手段
与其他课程相比，学生对体育学科的喜爱程度是有过之而无不及的。但在高中体育教学中，受应试教育和传统教学理念的影响，学生学习体育课程的时间屈指可数，再加上教师教学方法的局限性，学生会失去学习兴趣，将全部的精力放在如何提高学习成绩上。基于此，高中体育教师在开展教学活动时，应改变传统教学方式，使用多种多样的教学手段进行授课，让学生重新爱上体育课，积极参与到课堂教学中，在这种教学氛围中渗透心理健康教育，能够取得绝佳的教学效果。
3.2运用小组竞赛法
心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，就会产生愉悦感;相反，如果缺乏挑战的信心与决心，就会产生厌倦感。所以，在高中体育教学中，教师在组织小组竞赛活动时，要从学生的角度去设计比赛方案，制定活动计划，让学生的内心获得极大的满足。例如，在进行“4×400接力赛”时，教师要合理分组，综合考虑学生的体能、身高等因素，只有这样，才能够体现比赛的公平性，激发学生的参与斗志，同时产生强烈的合作精神与团结协作意识。
3.3运用鼓励表扬法
虽然高中生已经逐渐褪去了小学时期的稚嫩，初中时期的青涩，他们智力与心智趋于成熟，但是他们依然渴望得到老师的赞许、家长的肯定、同伴的欣赏，这些赞美的话语，将会是他们学习的动力，不断的前进、向前[3]。在体育教学中我们不难发现，一些体育素质较差的学生不愿主动参与到教学中，他们对体育运动有着畏惧心理，这时，教师要用鼓励和肯定代替冷嘲热讽，哪怕学生取得了微小的进步，都要予以表扬，在这种潜移默化中，学生会逐渐克服对体育学习的恐惧，积极主动的参与到教学中，在提高身体素质的同时，还能够养成积极乐观的心态。
4.开展课外活动，渗透心理健康教育
4.1师生互动交流情感
在教学任务结束后，教师可以根据学生的学习情况提出一些问题，与学生各抒己见，共同讨论。当问题回答结束后，教师还要就学生的回答情况进行评价，为活跃氛围，调动学生的积极性，可以让学生在自评的基础上进行互评，在评价中找出自己学习中存在的不足之处，以此提高学习效率。
4.2充分利用课外体育活动
高中体育教师在开展课外活动时，除了要考虑活动的趣味性与实践性外，还要注重心理健康教育的渗透，让学生在学习过程中充分发挥自己的主观能动性，深刻感悟心理健康教育对自己成长的积极作用，借此缓解心理压力和负面情绪，为学习和生活提供无限的动力。
5.结语
综上所述，心理健康教育在高中体育教学中的渗透，能够实现学生的全面健康发展，为他们后续的高考提供源源不断力量，教师在教学中要予以重视，将其进行合理的运用与实施，以此实现教学目标。
参考文献
[1]沈永红.高中体育教学渗透心理健康教育的探索[J].考试周刊，2019，25（19）：220-221.
[2]杨蘅.中小学体育教学中渗透心理健康教育策略探讨[J].中国学校卫生，10（01）：107-108.
[3]石国华.在高中体育教学中渗透心理健康教育[J].中学教学参考，2014，20（06）：93-93.
关键词：高中;体育教学;心理健康教育
0.引言
心理健康教育在高中体育教学中的滲透与实施，不仅能够满足学生的成长所需，还能够推动素质教育的发展进程，获得良好的教学效果。因此，在实际教学中，教师要充分认识到心理健康教育对学生的积极作用，将其充分渗透到多样化的体育活动中，借此解决学生存在的心理问题，缓解他们学习上的压力，让学生在轻松愉悦，没有压迫感的氛围中体验成功与快乐。
1.创设成功体验，渗透心理健康教育
与小学、初中有着明显区别的是，学生在高中阶段不仅要学习大量的知识，还要面临升学的压力，以及同学之间的相互竞争，在多种因素的影响下，他们极易产生心理压抑，如果没有及时疏导，还会患上抑郁症，造成严重的影响。面对这种情况，教师应予以重视，改变应试教育思维，不要刻意强调学习的重要性，而是采用寓教于乐，轻松自在的方式带领学生探索知识、理解知识、掌握知识。此外，高中体育教师在开展教学活动时，应充分发挥学科特点，结合学生的心理特征，创设成功体验，帮助他们树立学习信心，从而产生强烈的学习欲望[1]。例如，对于班级中的大部分女生来说，她们对健美操，跳绳等运动有着浓厚的兴趣，这时，教师要注意她们每个人身上的长处和闪光点，引导她们进行充分的发挥，并在成功之余体验学习的快乐;对于班级中大部分男生而言，篮球、乒乓球、足球等球类运动犹如他们的“一生挚爱”，在学习中总是兴趣高涨，为进一步提高他们的学习能力，获得良好的教学效果，教师要善于引导，为他们创设成功体验，以此增强学生的学习信心。在这种学习情境中，学生可以放松心情，卸下防备，用他们最真实的一面去面对老师和同伴，并在双方的互相引导与促进下，养成良好的体育运动习惯，树立正确的学习观念。
2.通过体育活动，渗透心理健康教育
体育教师和学生的接触是真实而直接的，在教学中仅凭学生的情绪就能够猜测出他们的心理活动。尤其是高中生，因考试成绩不理想产生的挫败感;与同伴发生争吵后的难过感;被老师批评后的失落感等，都会写在脸上，表现在动作和行为中，即便是面对能够放松身心的体育课，也表现的郁郁寡欢、垂头丧气，难以产生强烈的学习欲望。这时，体育教师不要不由分说的批评、职责他们，而是要达到“想他人所想，急他人所急”的境界，通过各种各样的体育活动或游戏对学生进行疏导[2]，以缓解他们的心理压力，使他们暂时忘却心中的烦恼和不悦，积极参与到活动中。例如，将学生划分为不同的小组，进行“两人三足”比赛;让学生在体育场中围成一个大大的圆圈，和他们进行“真心话”游戏，在游戏中，让学生畅所欲言学习上的压力和心中的不悦，在疏导的同时还要告诉他们合理的发泄方法等。在这种学习氛围中，不仅能够有效解决学生的心理问题，缓解他们所承受的压力，还能够建立良好的师生关系，实现师生的共同进步。
3.丰富教学方法，渗透心理健康教育
3.1善于运用激发学生学习兴趣的手段
与其他课程相比，学生对体育学科的喜爱程度是有过之而无不及的。但在高中体育教学中，受应试教育和传统教学理念的影响，学生学习体育课程的时间屈指可数，再加上教师教学方法的局限性，学生会失去学习兴趣，将全部的精力放在如何提高学习成绩上。基于此，高中体育教师在开展教学活动时，应改变传统教学方式，使用多种多样的教学手段进行授课，让学生重新爱上体育课，积极参与到课堂教学中，在这种教学氛围中渗透心理健康教育，能够取得绝佳的教学效果。
3.2运用小组竞赛法
心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，就会产生愉悦感;相反，如果缺乏挑战的信心与决心，就会产生厌倦感。所以，在高中体育教学中，教师在组织小组竞赛活动时，要从学生的角度去设计比赛方案，制定活动计划，让学生的内心获得极大的满足。例如，在进行“4×400接力赛”时，教师要合理分组，综合考虑学生的体能、身高等因素，只有这样，才能够体现比赛的公平性，激发学生的参与斗志，同时产生强烈的合作精神与团结协作意识。
3.3运用鼓励表扬法
虽然高中生已经逐渐褪去了小学时期的稚嫩，初中时期的青涩，他们智力与心智趋于成熟，但是他们依然渴望得到老师的赞许、家长的肯定、同伴的欣赏，这些赞美的话语，将会是他们学习的动力，不断的前进、向前[3]。在体育教学中我们不难发现，一些体育素质较差的学生不愿主动参与到教学中，他们对体育运动有着畏惧心理，这时，教师要用鼓励和肯定代替冷嘲热讽，哪怕学生取得了微小的进步，都要予以表扬，在这种潜移默化中，学生会逐渐克服对体育学习的恐惧，积极主动的参与到教学中，在提高身体素质的同时，还能够养成积极乐观的心态。
4.开展课外活动，渗透心理健康教育
4.1师生互动交流情感
在教学任务结束后，教师可以根据学生的学习情况提出一些问题，与学生各抒己见，共同讨论。当问题回答结束后，教师还要就学生的回答情况进行评价，为活跃氛围，调动学生的积极性，可以让学生在自评的基础上进行互评，在评价中找出自己学习中存在的不足之处，以此提高学习效率。
4.2充分利用课外体育活动
高中体育教师在开展课外活动时，除了要考虑活动的趣味性与实践性外，还要注重心理健康教育的渗透，让学生在学习过程中充分发挥自己的主观能动性，深刻感悟心理健康教育对自己成长的积极作用，借此缓解心理压力和负面情绪，为学习和生活提供无限的动力。
5.结语
综上所述，心理健康教育在高中体育教学中的渗透，能够实现学生的全面健康发展，为他们后续的高考提供源源不断力量，教师在教学中要予以重视，将其进行合理的运用与实施，以此实现教学目标。
参考文献
[1]沈永红.高中体育教学渗透心理健康教育的探索[J].考试周刊，2019，25（19）：220-221.
[2]杨蘅.中小学体育教学中渗透心理健康教育策略探讨[J].中国学校卫生，10（01）：107-108.
[3]石国华.在高中体育教学中渗透心理健康教育[J].中学教学参考，2014，20（06）：93-93.