【摘 要】
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小李：考试在即，我失眠，还易被身边的事烦恼……怎么克服复杂心理呢？ 陈一：很简单的一句话，但是我们要分析起来却是相当复杂的，至少有三个关键词我们要注意：考试、失眠、烦恼。 考试的压力、失眠的压力和烦恼的压力，是这个朋友的心结，共同的情况就是压力。这需要你明白两个道理：首先是反省压力源，其次是找到抗压的方式。以目前来说，最基础最现实的压力源恐怕还是考试。失眠和烦恼都是派生出来的生理和心理的现象。
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小李：考试在即，我失眠，还易被身边的事烦恼……怎么克服复杂心理呢？
陈一：很简单的一句话，但是我们要分析起来却是相当复杂的，至少有三个关键词我们要注意：考试、失眠、烦恼。
考试的压力、失眠的压力和烦恼的压力，是这个朋友的心结，共同的情况就是压力。这需要你明白两个道理：首先是反省压力源，其次是找到抗压的方式。以目前来说，最基础最现实的压力源恐怕还是考试。失眠和烦恼都是派生出来的生理和心理的现象。考试是实战和现实的，需要你找到最切合自己的方法，努力了，有方法了，你的抗压的形式自然也就找到了。同时，要做压力减法，别的压力源你尽量回避，不要找来触动自己，减少对自己的不必要地影响和改变。
或者实在没有办法回避的，给自己说：都留到考试之后来处理，让时间和空间来帮助自己过度；或者需求外界的帮助。减少对自己没有必要的刺激。
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