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翻转课堂又称作“颠倒课堂”，一般指调整课堂内容、时间，主要把学生的主体性地位和决定权交付给学生，让学生来担任课堂的主体，让学生能够专心于项目主题的学习上。翻转课堂把教师原本在课堂上要教授的知识首先让学生通过课前的自主学习完成预习，在课堂上通过视频、图片等多媒体技术以及多元化的教学模式来帮助学生提高课堂热情和积极性，融合混合式学习、探究性学习等教学方法为一体的高效课堂，能够帮助学生在太极拳的教学中掌握更精髓的学习方法，从而有质量地提升普通高效中太极拳教学的课堂质量和效率。