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身体素质是接受和掌握技术的基础,以在比赛中灵活地运用技术和战术。换句话说,具有良好的一般体能和专项体能会有利于接受和有效地运用柔道的技术和战术。体能训练还能保证提高运动员身体能力与心理能力之间的密切关系,对素质养成和人格形成起着积极作用,特别是能够锻炼运动员的意志。这体现在努力完成运动量,不断超越自己的成绩。