【摘 要】
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有些老年人在参加体育锻炼后,反而诱发了其它疾病,这是因为没有掌握好运动量所造成的。那么,如何掌握好运动量呢?酸加:老年人的机体不如年轻人,在锻炼初期常会出现肌肉酸痛的
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有些老年人在参加体育锻炼后,反而诱发了其它疾病,这是因为没有掌握好运动量所造成的。那么,如何掌握好运动量呢?酸加:老年人的机体不如年轻人,在锻炼初期常会出现肌肉酸痛的感觉,只要作到锻炼循
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