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树立大学生终身运动意识，使其能长久、健康地生活和学习工作，这不但涉及到知识分子个人和家庭的幸福，更是关系到全民族体质的未来和国家的竞争力。一个人不管思想品德有多么高尚，学问有多么高深，如果没有一个健康的身体，就很难为祖国和人民做出贡献，也很难拥有幸福的生活。所以，我们必须全面地认识体育运动对强身健体、培养情操、启迪智慧、弘扬精神的重要作用，牢固树立“健康第一”的指导思想，把体育真正摆在学校教育应有的位置，把学生的课外锻炼真正落在实处。
如何遵循大学体育是学校体育教育的终点，同时又是大学生实现终身体育的起点这一方针呢？
一、转变观念，让学生终身受益
体育教学必须转变观念，以终身体育为改革的教育主线，以使学生终身受益为出发点，强化学生体育素质的形成，使体育教学具有“快乐体育和健身体育”的特点，体育教学目标应当反映体育教学效益的长期性和延续性，为学生的终身体育奠定基础。因此，在教材内容上，要改变形式，就要求体育教师必须全面贯彻新的教育观念，即将体育教育、健身教育、娱乐教育、生活教育和竞技教育贯穿到体育教学中去、让学生真正认识参加体育锻炼的意义和作用，使得他们在学生阶段受到终身受益的体育项目和基础知识，以科学锻炼身体的方法来指导终身体育，其价值将会随时间显观效应，改变学生喜欢体育，但是不喜欢上体育课的矛盾心理。
二、传受知识，让学生掌握方法
学校体育教育是极为短暂的，而走出校门以至工作，退休后的生活道路则是漫长的。体育教学中，注重身体练习的同时加强理论知识传授，懂得生命在于运动，健康成就未来的道理；懂得怎样遵循人体生理的基本规律，根据年龄、性别、体质、体育锻炼基础的基本规律等具体情况，选择适宜的运动项目，合理地安排好运动量，以求得最佳效果，懂得一些我国传流的养生术，如体育保健知识，学会简单防病知识，既能强身健体，又能陶冶性情，开发智力和学习潜能。
三、课内外一体化，培养参与习惯
体育课的时间是有限的，课外的空间却是无限的，现在学校推行三自主选课，满足了部分学生的兴趣需求，和个性发展，但这只是改革的一部分，真正把“健康第一”的思想落在实处，应抓好每天的一小时课外锻炼。采取多种手段，刻意模拟体育锻炼的“社会”环境。培养学生终身参与意识与运动能力。
国外一些名牌大学像哈佛、麻省理工、牛津等总的印象是体育发达国家的大学，体育传统痕迹很深，每一所大学都有自己为之骄傲的运动项目，同时体育形式也很活泼、很随意。考虑到因地制宜，外部环境，树立传统等因素。经过考察，我校所在的地理位置具有得天独厚的天然资源优势，非常适合开展登山运动。而且登山，趣味性很强，更贴近大自然，更能激发学生参与热情，提高自觉性。并且它是一项以有氧运动为主，其强度适中，时间在一小时左右，徒手不需器材。我以为可以把“每天登山一小时”打造成为我校一个传统发展项目，打造成为我校一个体育精品课程。动员学校学生都能积极参与。一是，与学生登山协会配合，建立会员制，在资金、教师指导上给予支持。二是，学分制管理，建立必要的考勤制度。把学生的出勤率和奖学金挂钩，使它制度化，强制性往往是培养良好锻炼习惯不可缺少的必要。三是，可行性，应固定时间、路线、注意安全。
四、灵活开发体育教学内容
学习内容的选择要有利于学习目标的实现，它强调统一性和灵活性的高度统一，所谓统一性是指课程目标和内容框架对各地各校的要求是一致的；所谓灵活性是指具体的学习内容让学校根据本校的实际情况进行选择，这有助于教师创造性地教学，有助于学生有效的学习，有助于课程目标更好的实现。其次，强调大学生运动爱好和专长的形成，要求学生学习的运动技能内容少而精，这可避免学生样样都学、样样都不精，从而难于形成运动爱好和专长的情况。第三，强调内容的可选择性。所谓可选择性包含两方面的含义，其一，学校可根据《标准》的精神和本校的实际情况，尽可能多地开设运动项目让学生进行选择学习；其二，学生在学校条件允许的范围内，可根据自己的实际情况选择所喜欢学习的运动项目；其三，每一运动项目中的教学内容，教师和学生都可以根据课程目标进行自主选择。第四，强调模块式的学习，即将某一运动项目中相互联系、相互完整的若干内容组成学习内容，一个模块的学习一般为18学时。学生学完这一模块的内容，可继续学习由同一项目的内容组成的新模块，也可学习由其他运动项目的内容组成的模块。第五，体育与健康课程将田径运动和健康教育作为学生的共同必修内容，规定每一名大学生都要分别学习18学时的田径运动和健康教育的内容，这主要考虑到：鉴于田径运动对于学生的体能发展和意志品质培养具有重要的价值，同时许多田径运动对器材、场地的要求不高，适合作为终身体育活动的内容，但田径运动大多比较单调枯燥，为防止出现只有极少数学生选择学习田径项目的情况，《标准》增加了学生必须在田径模块中选修一个学分的规定，但具体的学习内容则可以由学校根据本校实际情况灵活选择。
体育与健康课程非常重视利用和开发多种课程资源。首先，在人力资源的利用与开发方面，体育与健康课程重视在发挥体育教师的重要作用外，还要注意发挥班主任、有体育特长的教师、卫生保健医生和校医的作用，指导和组织学生进行体育与健康活动。此外，还要发挥有体育特长学生的骨干作用，例如请他们示范、辅导等。在校外，还可利用与开发社会体育指导员、社区医生和家长等人力资源，请他们辅导、督促和帮助学生进行体育与健康活动。其次，在体育设施资源的利用和开发方面，强调发挥体育器材的多种功能，如栏架可以用来跨栏，也可以用作射门等，并重视合理布局、使用和改造学校原有的场地器材，如降低篮球架、排球网的高度，以提高学生体育学习和活动的成功感和愉快感。第三，在课程内容资源的利用与开发方面，强调要根据高中学生的身心发展特征加强对竞技化过强的运动项目进行改造，通过简化规则、简化技战术、降低难度要求等手段开发出新的课程内容。同时，重视将新兴运动项目和民族民间体育项目引入体育课堂的教学，以丰富教学内容。第四，在课外和校外体育与健康课程资源的利用方面，体育与健康课程强调要学生积极参与诸如课前、课间的体育活动、家庭和社区的体育活动以及校外的健康教育活动，如参加健康咨询活动等。第五，要充分利用当地的自然地理环境，让学生走出校门进行体育学习和活动，如春季可以开展登山、越野跑，利用森林或山地进行定向运动、登山运动等，以增加学生了解自然、接触自然的机会，培养学生适应自然的能力。最后，在体育与健康信息资源的利用和开发方面，注意指导学生充分利用图书馆、阅览室和各种媒体(如广播、电视、网络等)获得体育与健康的信息，使学生能不断获得新的知识和方法。
如何遵循大学体育是学校体育教育的终点，同时又是大学生实现终身体育的起点这一方针呢？
一、转变观念，让学生终身受益
体育教学必须转变观念，以终身体育为改革的教育主线，以使学生终身受益为出发点，强化学生体育素质的形成，使体育教学具有“快乐体育和健身体育”的特点，体育教学目标应当反映体育教学效益的长期性和延续性，为学生的终身体育奠定基础。因此，在教材内容上，要改变形式，就要求体育教师必须全面贯彻新的教育观念，即将体育教育、健身教育、娱乐教育、生活教育和竞技教育贯穿到体育教学中去、让学生真正认识参加体育锻炼的意义和作用，使得他们在学生阶段受到终身受益的体育项目和基础知识，以科学锻炼身体的方法来指导终身体育，其价值将会随时间显观效应，改变学生喜欢体育，但是不喜欢上体育课的矛盾心理。
二、传受知识，让学生掌握方法
学校体育教育是极为短暂的，而走出校门以至工作，退休后的生活道路则是漫长的。体育教学中，注重身体练习的同时加强理论知识传授，懂得生命在于运动，健康成就未来的道理；懂得怎样遵循人体生理的基本规律，根据年龄、性别、体质、体育锻炼基础的基本规律等具体情况，选择适宜的运动项目，合理地安排好运动量，以求得最佳效果，懂得一些我国传流的养生术，如体育保健知识，学会简单防病知识，既能强身健体，又能陶冶性情，开发智力和学习潜能。
三、课内外一体化，培养参与习惯
体育课的时间是有限的，课外的空间却是无限的，现在学校推行三自主选课，满足了部分学生的兴趣需求，和个性发展，但这只是改革的一部分，真正把“健康第一”的思想落在实处，应抓好每天的一小时课外锻炼。采取多种手段，刻意模拟体育锻炼的“社会”环境。培养学生终身参与意识与运动能力。
国外一些名牌大学像哈佛、麻省理工、牛津等总的印象是体育发达国家的大学，体育传统痕迹很深，每一所大学都有自己为之骄傲的运动项目，同时体育形式也很活泼、很随意。考虑到因地制宜，外部环境，树立传统等因素。经过考察，我校所在的地理位置具有得天独厚的天然资源优势，非常适合开展登山运动。而且登山，趣味性很强，更贴近大自然，更能激发学生参与热情，提高自觉性。并且它是一项以有氧运动为主，其强度适中，时间在一小时左右，徒手不需器材。我以为可以把“每天登山一小时”打造成为我校一个传统发展项目，打造成为我校一个体育精品课程。动员学校学生都能积极参与。一是，与学生登山协会配合，建立会员制，在资金、教师指导上给予支持。二是，学分制管理，建立必要的考勤制度。把学生的出勤率和奖学金挂钩，使它制度化，强制性往往是培养良好锻炼习惯不可缺少的必要。三是，可行性，应固定时间、路线、注意安全。
四、灵活开发体育教学内容
学习内容的选择要有利于学习目标的实现，它强调统一性和灵活性的高度统一，所谓统一性是指课程目标和内容框架对各地各校的要求是一致的；所谓灵活性是指具体的学习内容让学校根据本校的实际情况进行选择，这有助于教师创造性地教学，有助于学生有效的学习，有助于课程目标更好的实现。其次，强调大学生运动爱好和专长的形成，要求学生学习的运动技能内容少而精，这可避免学生样样都学、样样都不精，从而难于形成运动爱好和专长的情况。第三，强调内容的可选择性。所谓可选择性包含两方面的含义，其一，学校可根据《标准》的精神和本校的实际情况，尽可能多地开设运动项目让学生进行选择学习；其二，学生在学校条件允许的范围内，可根据自己的实际情况选择所喜欢学习的运动项目；其三，每一运动项目中的教学内容，教师和学生都可以根据课程目标进行自主选择。第四，强调模块式的学习，即将某一运动项目中相互联系、相互完整的若干内容组成学习内容，一个模块的学习一般为18学时。学生学完这一模块的内容，可继续学习由同一项目的内容组成的新模块，也可学习由其他运动项目的内容组成的模块。第五，体育与健康课程将田径运动和健康教育作为学生的共同必修内容，规定每一名大学生都要分别学习18学时的田径运动和健康教育的内容，这主要考虑到：鉴于田径运动对于学生的体能发展和意志品质培养具有重要的价值，同时许多田径运动对器材、场地的要求不高，适合作为终身体育活动的内容，但田径运动大多比较单调枯燥，为防止出现只有极少数学生选择学习田径项目的情况，《标准》增加了学生必须在田径模块中选修一个学分的规定，但具体的学习内容则可以由学校根据本校实际情况灵活选择。
体育与健康课程非常重视利用和开发多种课程资源。首先，在人力资源的利用与开发方面，体育与健康课程重视在发挥体育教师的重要作用外，还要注意发挥班主任、有体育特长的教师、卫生保健医生和校医的作用，指导和组织学生进行体育与健康活动。此外，还要发挥有体育特长学生的骨干作用，例如请他们示范、辅导等。在校外，还可利用与开发社会体育指导员、社区医生和家长等人力资源，请他们辅导、督促和帮助学生进行体育与健康活动。其次，在体育设施资源的利用和开发方面，强调发挥体育器材的多种功能，如栏架可以用来跨栏，也可以用作射门等，并重视合理布局、使用和改造学校原有的场地器材，如降低篮球架、排球网的高度，以提高学生体育学习和活动的成功感和愉快感。第三，在课程内容资源的利用与开发方面，强调要根据高中学生的身心发展特征加强对竞技化过强的运动项目进行改造，通过简化规则、简化技战术、降低难度要求等手段开发出新的课程内容。同时，重视将新兴运动项目和民族民间体育项目引入体育课堂的教学，以丰富教学内容。第四，在课外和校外体育与健康课程资源的利用方面，体育与健康课程强调要学生积极参与诸如课前、课间的体育活动、家庭和社区的体育活动以及校外的健康教育活动，如参加健康咨询活动等。第五，要充分利用当地的自然地理环境，让学生走出校门进行体育学习和活动，如春季可以开展登山、越野跑，利用森林或山地进行定向运动、登山运动等，以增加学生了解自然、接触自然的机会，培养学生适应自然的能力。最后，在体育与健康信息资源的利用和开发方面，注意指导学生充分利用图书馆、阅览室和各种媒体(如广播、电视、网络等)获得体育与健康的信息，使学生能不断获得新的知识和方法。