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景洪系少数民族地区，早婚、早孕现象普遍，文化素质偏低，缺乏孕期相关知识。根据不同孕龄的需求，2009年5月～2011年2月间定期开展孕期健康教育讲座，为孕妇及家属提供孕期知识，使孕妇树立科学的观念，以良好的心态、健康的体质顺利度过妊娠期，并取得了满意的效果。现介绍如下。
资料与方法
一般资料：2009年5月～2011年2月收治就诊的部分早、中、晚孕期的孕妇及家属共1584例。民族有傣族、哈尼族、基诺族、拉祜族、汉族等，年龄18～41岁。
健康教育的方法：①定期举办讲座：门诊根据孕龄预约孕妇，每月开展2期讲座，利用配有精美图片的多媒体讲解，让孕妇获得知识的同时又获得了美好的视觉体验。②提问与咨询：每期讲座结束后，将孕期一些重要知识作现场提问，如如何进行胎动计数，出现哪些症状属于异常等。让孕妇与家属解答，使其加深印象，一旦出现异常症状能尽早到医院就诊。同时留出一些时间让孕妇及家属咨询，并耐心、细致地给予解答。③示范与演示：事先准备好教具，如模型、抱被等，在示范讲解操作要领的同时请孕妇及家属重复操作，使他们掌握如何护理及喂养刚出生的婴儿。④熟悉分娩环境：妊娠晚期讲座结束后由工作人员带领孕妇到住院部熟悉产房环境、设备和人员，减少他们的紧张和恐惧心理。
健康教育的内容：①孕期产检的健康教育：从确定妊娠开始定期产前检查。包括全身体检和产科检查［1］，以便随时发现问题并给予及时处理，这是保证母婴健康的第一步。②孕期营养健康教育：景洪少数民族饮食以咸、酸、辛辣为主，烹调方式以烘烤和腌制为主，这使大量的营养成分被破环和丢失。通过孕期营养指导，使孕妇及家属认识到营养是宝宝生长发育的关键，让其暂时改变饮食和烹调习惯，多进食新鲜蔬菜、水果、豆类、鱼、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白及维生素的食物，多采用蒸煮的烹调方式，保证膳食质量，为孕育健康聪明的宝宝打下良好的基础。③孕期健康指导：注意清洁卫生，勤洗澡，勤换衣服。以淋雨为宜，避免盆浴，以防感染。衣服宜宽松柔软，不宜用紧腰带，不宜穿高跟鞋。24周后每天用温开水清洗乳头，并涂以油脂，28周后进行乳房按摩。12周前，32周后避免性生活，以防流产、早产及感染。28周后，每天自行胎动计数3次，每次1小时。孕中、晚期休息时应多取左侧卧位［2］。④识别异常症状：若出现阴道流血、排液、腹部阵痛、胎动异常、发热、头痛、眼花、胸闷等异常症状立即就诊［3］。⑤分娩前准备指导：孕妇及家属于妊娠后期备齐产妇及新生儿所需物品、产检资料及所需证件。
讨 论
通过孕期健康教育，使孕妇获得了良好的孕期指导，改变了不良饮食习惯，树立了科学的观念，定期到医院产检，大大减少了景洪少数民族地区畸形胎儿出生率，为孕育健康的下一代提供了保证。
通过讲座双方都提高了相关专业知识。医护人员在开展讲座的同时加强了相关理论知识的学习，使基础理论知识进一步提高。孕妇及家属在听讲座的过程中也掌握了一定的相关知识。
密切和融洽了护患关系。通过健康教育，增进了护患沟通.真正达到了相互沟通，彼此熟悉，互相接纳。
参考文献
1 丰有吉,沈铿.妇产科学［M］.北京:人民卫生出版社,2005:48.
2 夏海欧.妇产科护理学［M］.北京:人民卫士出版社,2006:37.
3 刘文娜.妇产科护理［M］.北京:人民卫生出版社,2008:30.
资料与方法
一般资料：2009年5月～2011年2月收治就诊的部分早、中、晚孕期的孕妇及家属共1584例。民族有傣族、哈尼族、基诺族、拉祜族、汉族等，年龄18～41岁。
健康教育的方法：①定期举办讲座：门诊根据孕龄预约孕妇，每月开展2期讲座，利用配有精美图片的多媒体讲解，让孕妇获得知识的同时又获得了美好的视觉体验。②提问与咨询：每期讲座结束后，将孕期一些重要知识作现场提问，如如何进行胎动计数，出现哪些症状属于异常等。让孕妇与家属解答，使其加深印象，一旦出现异常症状能尽早到医院就诊。同时留出一些时间让孕妇及家属咨询，并耐心、细致地给予解答。③示范与演示：事先准备好教具，如模型、抱被等，在示范讲解操作要领的同时请孕妇及家属重复操作，使他们掌握如何护理及喂养刚出生的婴儿。④熟悉分娩环境：妊娠晚期讲座结束后由工作人员带领孕妇到住院部熟悉产房环境、设备和人员，减少他们的紧张和恐惧心理。
健康教育的内容：①孕期产检的健康教育：从确定妊娠开始定期产前检查。包括全身体检和产科检查［1］，以便随时发现问题并给予及时处理，这是保证母婴健康的第一步。②孕期营养健康教育：景洪少数民族饮食以咸、酸、辛辣为主，烹调方式以烘烤和腌制为主，这使大量的营养成分被破环和丢失。通过孕期营养指导，使孕妇及家属认识到营养是宝宝生长发育的关键，让其暂时改变饮食和烹调习惯，多进食新鲜蔬菜、水果、豆类、鱼、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白及维生素的食物，多采用蒸煮的烹调方式，保证膳食质量，为孕育健康聪明的宝宝打下良好的基础。③孕期健康指导：注意清洁卫生，勤洗澡，勤换衣服。以淋雨为宜，避免盆浴，以防感染。衣服宜宽松柔软，不宜用紧腰带，不宜穿高跟鞋。24周后每天用温开水清洗乳头，并涂以油脂，28周后进行乳房按摩。12周前，32周后避免性生活，以防流产、早产及感染。28周后，每天自行胎动计数3次，每次1小时。孕中、晚期休息时应多取左侧卧位［2］。④识别异常症状：若出现阴道流血、排液、腹部阵痛、胎动异常、发热、头痛、眼花、胸闷等异常症状立即就诊［3］。⑤分娩前准备指导：孕妇及家属于妊娠后期备齐产妇及新生儿所需物品、产检资料及所需证件。
讨 论
通过孕期健康教育，使孕妇获得了良好的孕期指导，改变了不良饮食习惯，树立了科学的观念，定期到医院产检，大大减少了景洪少数民族地区畸形胎儿出生率，为孕育健康的下一代提供了保证。
通过讲座双方都提高了相关专业知识。医护人员在开展讲座的同时加强了相关理论知识的学习，使基础理论知识进一步提高。孕妇及家属在听讲座的过程中也掌握了一定的相关知识。
密切和融洽了护患关系。通过健康教育，增进了护患沟通.真正达到了相互沟通，彼此熟悉，互相接纳。
参考文献
1 丰有吉,沈铿.妇产科学［M］.北京:人民卫生出版社,2005:48.
2 夏海欧.妇产科护理学［M］.北京:人民卫士出版社,2006:37.
3 刘文娜.妇产科护理［M］.北京:人民卫生出版社,2008:30.