【摘 要】
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膝关节是人体中重要活动关节之一,是负重大、运动量大的关节,主要进行屈伸运动。体育运动过程中,无论是以健身为目的的保健体育,还是以取胜为目的的竞技体育,都不能忽视与膝
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膝关节是人体中重要活动关节之一,是负重大、运动量大的关节,主要进行屈伸运动。体育运动过程中,无论是以健身为目的的保健体育,还是以取胜为目的的竞技体育,都不能忽视与膝关节相关的问题:合理的锻炼不仅能减少膝关节运动损伤的发生,还能延缓膝关节衰老,延长运动寿命。
Knee joint is one of the most important joints in the human body. It is a joint with large load and large amount of exercise. It mainly performs flexion and extension exercises. In the process of sports, whether it is for the purpose of health-care sports, or for the purpose of winning competitive sports, can not be ignored and knee-related issues: a reasonable exercise can not only reduce the incidence of knee injury, but also delay Knee senescence, prolong exercise life.
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