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暗示训练是利用语言等刺激物对学生的心理施加影响．并进而控制行为的过程。前苏联的学者普拉顿诺夫认为．自我暗示不是来自外界．而是来自肌体内部的皮层过程对自己施加影响的现象。这种皮层过程与过去第二信号系统的刺激有联系。在我们的生活中，到处充满了自我暗示的现象。例如．清晨对着镜子梳妆打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往会心情舒畅，这是一种积极性的暗示。如果在镜子中，发现自己的脸色不好．眼皮略有浮肿，怀疑自己肾脏可能出了毛病．于是就感到了腰痛．这是一种消极的暗示。