【摘 要】
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由于环境、治安、工作及生活关系,现在人们倾向于室内健身更甚于户外活动,家中有哑铃、摇摆铃及跑步机等健身器材已属常事.不过,一般女性对健身兴致缺缺,担心练就一身大块肌,
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由于环境、治安、工作及生活关系,现在人们倾向于室内健身更甚于户外活动,家中有哑铃、摇摆铃及跑步机等健身器材已属常事.不过,一般女性对健身兴致缺缺,担心练就一身大块肌,损及美丽身形.所以,壶铃被众多女性朋友青睐. 壶铃的外形像是加了把手的炮弹,常见壶铃重量为8公斤、12公斤、16公斤、20公斤、24公斤、28公斤,一般男性多举16公斤至20公斤,女性则是8公斤和12公斤.
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