【摘 要】
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游泳运动有蝶、仰、蛙、自4种正式比赛泳姿,除蛙泳外,其他3种泳姿都是主要用上肢发力;而按照目前训练的前沿趋势,蛙泳也逐渐由下肢用力为主转移到上肢和下肢用力均等的状态。
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游泳运动有蝶、仰、蛙、自4种正式比赛泳姿,除蛙泳外,其他3种泳姿都是主要用上肢发力;而按照目前训练的前沿趋势,蛙泳也逐渐由下肢用力为主转移到上肢和下肢用力均等的状态。就力量性质而言,游泳运动员需要的力量主要是以快速力量为主,尤其是短距离的运动员,他们更是需要有很强的上肢爆发力。本文主要针对游泳运动员的上肢爆发力训练方法进行探讨,分析适合游泳运动的上肢爆发力训练方法。
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