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摘要：拓展训练课程是在特定的情景或特殊的环境下，以身体为载体，以团队为组织形式，以游戏为活动内容，全面提升学生身体素质、心理素质和社会适应能力为目标，是全面塑造学生个体和提高团队素质的一种体验式教学模式。本文以宁夏工商职业技术学院2015——2016学年第二学期3个拓展训练公共选修班学生为研究对象，通过发放与社会适应能力量表，确定学生社会适应能力现状，依次为依据进行拓展训练课程体系的建设。
关键词：拓展训练；社会适应能力；课程体系
一、引言
（一）研究背景
1999年北京大学、清华大学率先将拓展训练课程纳入到课程教学体系中，随后北京大学光华管理学院、中欧国际工商学院、中山大学岭南学院、浙江大学、中国工商管理学院、暨南大学等学校的教育中也纷纷把拓展训练作为指定课程内容。目前，拓展训练课程已经成为众多高校的特色课程。宁夏工商职业技术学院于2014年开设拓展训练公共选修课课程，是宁夏最早开展该课程教学的高校之一。经过多年的课程实践、外出学习和区内外拓展专家的指导下，课程师资不断有效加强、课程体系不断得到完善。
（二）研究目的与意义
1.提升拓展训练课程教学效果
不同学生群体在社会适应能力方面有着不同的特性，通过对学生进行社会适应能力的调查，了解学生在社会适应能力方面的共性，特别是基于他们广泛存在的不足之处，在拓展训练课程的设置上和在教学的侧重点上进行有所侧重的设计，这样可有效提升该课程的教学效果。
2.针对性的设置拓展训练课程的教学内容
拓展训练课程的教学项目很多，不同的教学项目有着不同的教学目标，即使同一个教学项目，也可根据教学目标的需要而改变教学的流程。所以，拓展训练的教学内容都有针对性的设定的，學生社会适应能力的检测是设定教学内容的导向，从而更好的实现针对性教学。
3.丰富拓展训练课程体系
拓展训练课程作为一项独特的体育课程，它的课程体系和教学方式可以根据不同的学生群体而做出相应的改变。所以，以学生的社会适应能力作为一项课程体系设计的标准，可以此开展正对性的教学，更加丰富拓展训练课程的体系建设。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
宁夏工商职业技术学院拓展训练公共选修课课程体系。
（二）研究方法
1.文献资料法
查阅中国知网、维普中文科技期刊数据库、优秀论文以及与本研究有关的相关文献、学术专著，对文献资料进行分析整理。
2.问卷调查法
对我院2015—2016学年第二学期拓展训练公共选修课的学生，在每学期第一节课课后发放社会适应能力测试量表。
3.数理统计法
采用Excel软件，对收集的数据进行整理和统计。
三、研究结果与分析
（一）学生社会适应能力现状
1.学生社会适应能力检测方法
本研究采用的社会适应能力诊断量表，为《社会适应能力诊断量表》由北京师范大学郑日昌教授主编，1999 年山东教育出版社出版，该量表已经得到广泛运用。通过该量表体现了学生在日常生活、人际交往、学习能力、校园生活、环境适应、语言表达和沟通交流方面的适应能力。
2.学生参与拓展训练课程前的社会适应能力情况
根据《社会适应能力诊断量表》中对社会适应能力水平的界定，97名学生的社会适应能力情况如下。社会适应能力很强的学生总人数的3.09%；良好的学生占15.47%；一般的学生占22.68%；较差的学生占的25.77%；很差的学生占32.9%。以上数据表明，受测的97名高职学生存在着较为严重的社会适应能力较差的问题。学生在社会适应能力方面集中出现的不足，正式拓展训练课程体系建立的参考依据。
（二）学生社会适应能力提升的具体表现
1.学习能力
在《社会适应能力诊断量表》中“在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高”的选项问卷调查结果显示，拓展训练课程前选项为是的占总人数的19.59%；无法确定占27.84%；不是的占52.58%。在拓展训练课程的学习过程中，由于课程的特殊性，大多的学习环境都是在小组讨论、挑战自我与目标以及组与组之间竞赛过程中进行的，所以在这样的环境下，考验着每个学生的学习能力。通过以上数据表明，大部分学生在特定环境下的学习能力较差。
2.语言表达
在《社会适应能力诊断量表》中“我最怕再班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了”的选项问卷调查结果显示，拓展训练课程前选项为是的占总人数的35.05%；无法确定的占22.68%；不是的占42.27%。拓展训练课程最为重要的环节是在课程设置的项目体验过程中人与人之间的沟通和体验后的分享环节，这两个环节，都对语言表达能力有着很高的要求。通过以上数据表明，多数学生的语言表达能力有待提升。
3.环境适应
在《社会适应能力诊断量表》中“老师在场的时候，我做事情总有些不自在”的选项问卷调查结果显示，拓展训练课程前选项为是的占总人数的42.27%；无法确定的占17.53%；不是的占40.21%。通过以上数据表明，学生对学习环境的适应能力，受到其他方面的影响较为严重。
4.沟通交流
在《社会适应能力诊断量表》中“在陌生人面前，我常无话可说”的选项问卷调查结果显示，拓展训练课程前选项为是的占总人数的38.14%；无法确定的占28.87%；不是的占32.99%。通过以上数据表明，很大一部分学生间的沟通与交流能力较差。
（三）基于学生社会适应能力现状下的拓展训练课程体系建设
学校目前拓展训练课程以公共选修课的实施开设，所以本研究中课程体系的建设，课时为30个，教学次数为15次，每次课的教学时间为90分钟。 1.拓展训练课授课内容的设置
拓展训练课程是一种具有针对性教学的课程，可以根据学生群体集中出现的问题、所要解决的问题和计划要培养的某一方面及多方面的素质内容，进行有针对性的设计授课形式、课程内容及课程评价方式等。基于学生参与拓展训练课程前的社会适应能力现状，制定拓展训练公共选修课学期教学内容如下。（1）课程简介；破冰。教学目标：了解拓展训练；促进人与人之间初步认识。（2）团队建设；目标：促进相互间的沟通、融合与协作。（3）信任背摔；目标：团队信任与责任。（4）创新思维；目标：思维与创新能力。（5）急速六十秒；目标：抗挫折能力，高效的团队协作，多角度思考。（6）旗语；精细沟通与执行，以达到团队默。（7）冰海沉船；目标：团队协作与抗挫折能力。（8）七巧板；目标：团队意识与团队凝聚力。（9）荆棘排雷；目标：团队协作力、领导力与决策能力。（10）同心鼓；目标：高度的团队协作与配合。（11）有轨电车；目标：领导力、沟通与协作。（12）旋风跑；目标：良好的竞争意识。（13）挑战150；目标：目标管理。（14）校园定向（期末测评）；目标：时间管理、沟通、思维与创新能力。（15）名诗书法秀；目标（学期总结）：沟通与创新中深化团队意识；课程分享总结。
2.拓展训练课程教学方式
拓展训练课程教学方式由“组织准备→活动体验→感悟归纳→分享交流→整合应用”所构成，在每一个教学环节上，都可根据教学目标的需要在教学方式做出改变、调整和埋下伏笔。所以，拓展训练的教学方式都有针对性的设计，学生社会适应能力的检测是设定教学方式的导向，从而更好的实现针对性教学。
3.拓展训练课程学习效果评价体系
学生学习效果评价提示与课程内容和教学方式是相配套而建立，将学习能力、语言表达、环境适应、沟通交流和人际关系等方面的社会适应能力构成因素的学习效果与评价体系相结合，这是为实现教学效果的有利保障。
平时成绩占总分20%，评价内容包括考勤、服装、卫生、课堂纪律。其中测评占总分40%，评价内容包括团队评价占期中50%，评价细则为1—8节课团队获得不低于5颗星，5颗星为60分，每多荣获1颗星加10分，每节课完成体验科目或完成指定挑战任务的团队，每次在本队队旗上画一颗星，加、扣分均为百分制。个人评价占期中25%，评价细则为程分享、补充分享、课下感想与总结；考试测评占期中25%，评价细则为课期中课程项目测评。期末测评占总分40%，评价内容包括团队评价占期末50%、评价细则为全学期课程团队获得不低于10颗星；10颗星为60分，每多荣获1颗星加10分，直至满分；个人评价占期末25%，评价细则为课程分享、补充分享、课下感想与总结；考试测评占期末25%，评价细则为期中课程项目测评。
4.拓展训练课程的课下教学方式
微信平台在拓展训练教学过程中得到了广泛的应用，在整学期以至于课程结束之后的课下学生的沟通交流、人际交往和学习互助等方面，都起到非常大的作用。在整个学期的教学活动中，第一节课组建个微信交流群，便成为了学生之间、学生与老师之间课后的延续。微信群里发放的学习内容、交流主题和下节课需提前准备事项，使得由各个系、各个班组成的拓展训练课程的学生从未间断过联系，这一方式，对该课程的教学效果起到了非常好的推动作用。
四、结论与建议
（一）结论
1.学生社会适应能力现状对拓展训练课程体系的建设有着指导性的作用。
2.基于学生社会适应能力现状设计的拓展训练课程教学内容，是课程体系的基础；教学方式对课程体系的实施；学生学习效果评价体系，是实现课程体系教学目标的保障；以微信平台为基础的课下教学，是课程体系的延续。
3.教师的教学能力、场地器材设施和教学内容的完整性对拓展训练课程体系的建设起到决定性的作用。
（二）建议
1.拓展训练课程内容应设置高空课程，以使课程体系更加完善。
2.拓展训练基于微信平台的课下教学应更加完善，建立公众号的教学效果会比微信群更好、功能更多，可将学生社会适应能力量表、课下分享回顾、微课教学和评价体系借助微信平台来实现，从而丰富拓展训练课程体系和教学效果。
3.给予教师更多的拓展训练、管理学、心理学等针对性培训学习，以提升教师教学能力。
4.加大对拓展训练课程场地器材设施的投入，以使课程体系更加完善。
参考文献：
[1]钱永健.拓展[M].北京：高等教育出版社，2009.
[2]钱永健.拓展训练—挑战自我熔炼团队[M].北京：企业管理出版社，2006.
[3]毛振明，王长权.学校心理拓展训练[M].北京：北京体育大学出版社，2004.
[4]張金国.在高校体育教学中开设拓展训练课程的研究[J].武汉体育学院学报，2006.
[5]王连峰.大学生适应能力的影响因素研究[J].中国校医，2005.
（作者单位：宁夏工商职业技术学院）
关键词：拓展训练；社会适应能力；课程体系
一、引言
（一）研究背景
1999年北京大学、清华大学率先将拓展训练课程纳入到课程教学体系中，随后北京大学光华管理学院、中欧国际工商学院、中山大学岭南学院、浙江大学、中国工商管理学院、暨南大学等学校的教育中也纷纷把拓展训练作为指定课程内容。目前，拓展训练课程已经成为众多高校的特色课程。宁夏工商职业技术学院于2014年开设拓展训练公共选修课课程，是宁夏最早开展该课程教学的高校之一。经过多年的课程实践、外出学习和区内外拓展专家的指导下，课程师资不断有效加强、课程体系不断得到完善。
（二）研究目的与意义
1.提升拓展训练课程教学效果
不同学生群体在社会适应能力方面有着不同的特性，通过对学生进行社会适应能力的调查，了解学生在社会适应能力方面的共性，特别是基于他们广泛存在的不足之处，在拓展训练课程的设置上和在教学的侧重点上进行有所侧重的设计，这样可有效提升该课程的教学效果。
2.针对性的设置拓展训练课程的教学内容
拓展训练课程的教学项目很多，不同的教学项目有着不同的教学目标，即使同一个教学项目，也可根据教学目标的需要而改变教学的流程。所以，拓展训练的教学内容都有针对性的设定的，學生社会适应能力的检测是设定教学内容的导向，从而更好的实现针对性教学。
3.丰富拓展训练课程体系
拓展训练课程作为一项独特的体育课程，它的课程体系和教学方式可以根据不同的学生群体而做出相应的改变。所以，以学生的社会适应能力作为一项课程体系设计的标准，可以此开展正对性的教学，更加丰富拓展训练课程的体系建设。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
宁夏工商职业技术学院拓展训练公共选修课课程体系。
（二）研究方法
1.文献资料法
查阅中国知网、维普中文科技期刊数据库、优秀论文以及与本研究有关的相关文献、学术专著，对文献资料进行分析整理。
2.问卷调查法
对我院2015—2016学年第二学期拓展训练公共选修课的学生，在每学期第一节课课后发放社会适应能力测试量表。
3.数理统计法
采用Excel软件，对收集的数据进行整理和统计。
三、研究结果与分析
（一）学生社会适应能力现状
1.学生社会适应能力检测方法
本研究采用的社会适应能力诊断量表，为《社会适应能力诊断量表》由北京师范大学郑日昌教授主编，1999 年山东教育出版社出版，该量表已经得到广泛运用。通过该量表体现了学生在日常生活、人际交往、学习能力、校园生活、环境适应、语言表达和沟通交流方面的适应能力。
2.学生参与拓展训练课程前的社会适应能力情况
根据《社会适应能力诊断量表》中对社会适应能力水平的界定，97名学生的社会适应能力情况如下。社会适应能力很强的学生总人数的3.09%；良好的学生占15.47%；一般的学生占22.68%；较差的学生占的25.77%；很差的学生占32.9%。以上数据表明，受测的97名高职学生存在着较为严重的社会适应能力较差的问题。学生在社会适应能力方面集中出现的不足，正式拓展训练课程体系建立的参考依据。
（二）学生社会适应能力提升的具体表现
1.学习能力
在《社会适应能力诊断量表》中“在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高”的选项问卷调查结果显示，拓展训练课程前选项为是的占总人数的19.59%；无法确定占27.84%；不是的占52.58%。在拓展训练课程的学习过程中，由于课程的特殊性，大多的学习环境都是在小组讨论、挑战自我与目标以及组与组之间竞赛过程中进行的，所以在这样的环境下，考验着每个学生的学习能力。通过以上数据表明，大部分学生在特定环境下的学习能力较差。
2.语言表达
在《社会适应能力诊断量表》中“我最怕再班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了”的选项问卷调查结果显示，拓展训练课程前选项为是的占总人数的35.05%；无法确定的占22.68%；不是的占42.27%。拓展训练课程最为重要的环节是在课程设置的项目体验过程中人与人之间的沟通和体验后的分享环节，这两个环节，都对语言表达能力有着很高的要求。通过以上数据表明，多数学生的语言表达能力有待提升。
3.环境适应
在《社会适应能力诊断量表》中“老师在场的时候，我做事情总有些不自在”的选项问卷调查结果显示，拓展训练课程前选项为是的占总人数的42.27%；无法确定的占17.53%；不是的占40.21%。通过以上数据表明，学生对学习环境的适应能力，受到其他方面的影响较为严重。
4.沟通交流
在《社会适应能力诊断量表》中“在陌生人面前，我常无话可说”的选项问卷调查结果显示，拓展训练课程前选项为是的占总人数的38.14%；无法确定的占28.87%；不是的占32.99%。通过以上数据表明，很大一部分学生间的沟通与交流能力较差。
（三）基于学生社会适应能力现状下的拓展训练课程体系建设
学校目前拓展训练课程以公共选修课的实施开设，所以本研究中课程体系的建设，课时为30个，教学次数为15次，每次课的教学时间为90分钟。 1.拓展训练课授课内容的设置
拓展训练课程是一种具有针对性教学的课程，可以根据学生群体集中出现的问题、所要解决的问题和计划要培养的某一方面及多方面的素质内容，进行有针对性的设计授课形式、课程内容及课程评价方式等。基于学生参与拓展训练课程前的社会适应能力现状，制定拓展训练公共选修课学期教学内容如下。（1）课程简介；破冰。教学目标：了解拓展训练；促进人与人之间初步认识。（2）团队建设；目标：促进相互间的沟通、融合与协作。（3）信任背摔；目标：团队信任与责任。（4）创新思维；目标：思维与创新能力。（5）急速六十秒；目标：抗挫折能力，高效的团队协作，多角度思考。（6）旗语；精细沟通与执行，以达到团队默。（7）冰海沉船；目标：团队协作与抗挫折能力。（8）七巧板；目标：团队意识与团队凝聚力。（9）荆棘排雷；目标：团队协作力、领导力与决策能力。（10）同心鼓；目标：高度的团队协作与配合。（11）有轨电车；目标：领导力、沟通与协作。（12）旋风跑；目标：良好的竞争意识。（13）挑战150；目标：目标管理。（14）校园定向（期末测评）；目标：时间管理、沟通、思维与创新能力。（15）名诗书法秀；目标（学期总结）：沟通与创新中深化团队意识；课程分享总结。
2.拓展训练课程教学方式
拓展训练课程教学方式由“组织准备→活动体验→感悟归纳→分享交流→整合应用”所构成，在每一个教学环节上，都可根据教学目标的需要在教学方式做出改变、调整和埋下伏笔。所以，拓展训练的教学方式都有针对性的设计，学生社会适应能力的检测是设定教学方式的导向，从而更好的实现针对性教学。
3.拓展训练课程学习效果评价体系
学生学习效果评价提示与课程内容和教学方式是相配套而建立，将学习能力、语言表达、环境适应、沟通交流和人际关系等方面的社会适应能力构成因素的学习效果与评价体系相结合，这是为实现教学效果的有利保障。
平时成绩占总分20%，评价内容包括考勤、服装、卫生、课堂纪律。其中测评占总分40%，评价内容包括团队评价占期中50%，评价细则为1—8节课团队获得不低于5颗星，5颗星为60分，每多荣获1颗星加10分，每节课完成体验科目或完成指定挑战任务的团队，每次在本队队旗上画一颗星，加、扣分均为百分制。个人评价占期中25%，评价细则为程分享、补充分享、课下感想与总结；考试测评占期中25%，评价细则为课期中课程项目测评。期末测评占总分40%，评价内容包括团队评价占期末50%、评价细则为全学期课程团队获得不低于10颗星；10颗星为60分，每多荣获1颗星加10分，直至满分；个人评价占期末25%，评价细则为课程分享、补充分享、课下感想与总结；考试测评占期末25%，评价细则为期中课程项目测评。
4.拓展训练课程的课下教学方式
微信平台在拓展训练教学过程中得到了广泛的应用，在整学期以至于课程结束之后的课下学生的沟通交流、人际交往和学习互助等方面，都起到非常大的作用。在整个学期的教学活动中，第一节课组建个微信交流群，便成为了学生之间、学生与老师之间课后的延续。微信群里发放的学习内容、交流主题和下节课需提前准备事项，使得由各个系、各个班组成的拓展训练课程的学生从未间断过联系，这一方式，对该课程的教学效果起到了非常好的推动作用。
四、结论与建议
（一）结论
1.学生社会适应能力现状对拓展训练课程体系的建设有着指导性的作用。
2.基于学生社会适应能力现状设计的拓展训练课程教学内容，是课程体系的基础；教学方式对课程体系的实施；学生学习效果评价体系，是实现课程体系教学目标的保障；以微信平台为基础的课下教学，是课程体系的延续。
3.教师的教学能力、场地器材设施和教学内容的完整性对拓展训练课程体系的建设起到决定性的作用。
（二）建议
1.拓展训练课程内容应设置高空课程，以使课程体系更加完善。
2.拓展训练基于微信平台的课下教学应更加完善，建立公众号的教学效果会比微信群更好、功能更多，可将学生社会适应能力量表、课下分享回顾、微课教学和评价体系借助微信平台来实现，从而丰富拓展训练课程体系和教学效果。
3.给予教师更多的拓展训练、管理学、心理学等针对性培训学习，以提升教师教学能力。
4.加大对拓展训练课程场地器材设施的投入，以使课程体系更加完善。
参考文献：
[1]钱永健.拓展[M].北京：高等教育出版社，2009.
[2]钱永健.拓展训练—挑战自我熔炼团队[M].北京：企业管理出版社，2006.
[3]毛振明，王长权.学校心理拓展训练[M].北京：北京体育大学出版社，2004.
[4]張金国.在高校体育教学中开设拓展训练课程的研究[J].武汉体育学院学报，2006.
[5]王连峰.大学生适应能力的影响因素研究[J].中国校医，2005.
（作者单位：宁夏工商职业技术学院）