【摘 要】
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目的：采用实验方法进行研究,探讨瑜伽锻炼对女大学生心境和血清ACTH的影响。方法：采用POMS心境量表进行测试,以中国矿业大学的76名大学生为研究对象,分为瑜伽锻炼组和不锻炼组
【机 构】
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徐州市第一中学,中国矿业大学体育学院
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目的：采用实验方法进行研究,探讨瑜伽锻炼对女大学生心境和血清ACTH的影响。方法：采用POMS心境量表进行测试,以中国矿业大学的76名大学生为研究对象,分为瑜伽锻炼组和不锻炼组。采用瑜伽锻炼对实验组大学生连续干预8周,采用量表分别测出实验前后大学生心境水平,用放免法测定两组血清促肾上腺皮质激素的含量,并采用t检验进行测试结果比较分析。结果：被试实验前后在紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱和总分量表得分上都有明显下降的趋势,并且紧张、慌乱、总分量表达到了显著水平（P〈0.05）,抑郁分量表达到了非常显著水平（P〈
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