“上顿陪，下顿陪，终于陪出了胃下垂”，小品中这句经典的台词让很多人以为，胃下垂是撑出来的，这是吃多的“后遗症”。无独有偶，有人将饭后放松腰带视为“最不健康”的习惯之一，内容是这样写的：“很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会真的患上胃下垂。”
　　吃得多的人就会患胃下垂吗?我认为，如果某人饭后需要放松腰带，那他一定是吃得过饱，既然撑得难受，放松腰带也无妨，这算不上什么“最不健康的习惯”。至于说经常这样就会患上胃下垂，则是言过其实。
　　在临床和日常生活中，我们发现，容易患胃下垂的人常常是那些体形单薄，腹肌乏力的人。中医认为，这种体质的人多因长期饮食失节，或劳倦过度致中气下降，升降失常所致。而那些胖子或每餐吃得过饱者大多腹部存有大量脂肪，可将胃托起，反倒不容易发生胃下垂。
　　胃下垂者可时常感到腹胀(食后加重，平卧减轻)、恶心、暖气、胃痛，偶有便秘、腹泻或腹泻与便秘交替出现。同时可伴有眩晕、乏力、直立性低血压、昏厥、推腹有震水声、食欲差、心悸等症状。
　　对胃下垂患者的治疗目前尚无特异方法。西医除对症处理和必要时手术治疗外，并无针对胃下垂的特效药。中医一般以补中升提为治疗原则，配合中药辨证加减，虽有一定疗效但不十分可靠。因此，单纯依靠药物并不能收到理想的效果。那依靠什么呢?依靠正确的进食方法。虽然这方面的措施看起来太“家常”，效果也不如手术那样直接，但它可靠安全又经济实惠，对改善或消除胃下垂症状、预防并发症十分有益，绝对不能轻视。
　　由于胃下垂患者消化功能减弱，如果一次有过多的食物入胃，必然会滞留于胃中引起消化不良。故这样的患者每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4餐－6餐为最佳。进餐的类别中主食宜少，蔬菜宜多，最好每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，饥饿时可吃几块饼干作为正餐的补充。
　　胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，即使一次进食量不多，但如果狼吞虎咽的话，吃下去的食物也会滞留在胃中。因此，胃下垂患者更应该放慢进食速度，细嚼慢咽，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力，这些都有利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适等症状。
　　中医认为，脾主肌肉四肢，胃下垂患者消化功能减弱主要责之于脾气虚弱，应略多摄入蛋白质丰富的食物如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，但要注意，尽量将这些食物做得可口细软些，以利于消化吸收。通过增加蛋白质摄入，可增加体力和肌力，缓解易疲劳等症状，也可改善胃壁平滑肌的力量，促使胃壁张力提高、蠕动增强。
　　总之，中医调理胃下垂患者非常注重饮食调理，水谷精微摄入充足，且易于消化吸收，一定会有助于改善病情。