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引体向上，能有效地锻炼学生的背阔肌、胸大肌以及相关上肢肌肉群，是测量人体上肢力量重要手段。现实中，往往有一些刚刚接触引体向上的初中低年级学生，在锻炼时由于力量不足或方法不当，完成质量很差，甚至有很多学生连一个都不能完成。通过助力式练习，可以帮助提高动作完成的质量。
探讨引体向上助力式练习法
【摘 要】
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引体向上，能有效地锻炼学生的背阔肌、胸大肌以及相关上肢肌肉群，是测量人体上肢力量重要手段。现实中，往往有一些刚刚接触引体向上的初中低年级学生，在锻炼时由于力量不足或方法
【机 构】
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南京市伯乐中学
【出 处】
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中国校外教育
【发表日期】
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2016年6期
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