温度骤升十几摄氏度，皮肤出油量狂飙，再加上风沙、雾霾、花粉，对皮肤来说都是灾难，敏感皮肤的女性越来越多，可不是只有干性皮肤才容易敏感哦，油性皮肤也不能幸免，原来的油性肌、干性肌、混合肌，现在统统变成了敏感肌。当然，这不仅是气候的错，熬夜、作息不规律以及高油高盐的饮食也是导致皮肤敏感的重要因素。而且你会发现，即使原来你不是敏感肌肤，忽然有一天变得敏感了，那之后将一发不可收拾，一年比一年更易敏感，所以，正确的养护非常重要。
　　洁面
　　忌热水、忌皂类、忌用盐，宜凝胶质地、宜氨基酸
　　皮肤过敏最常见的症状就是起小红点和瘙痒，有些人是局部，有些人是全脸，一挠红一片，因此很多人喜欢用热水洗脸，烫烫的水温可以缓解瘙痒症状，也让人感觉清洗得更干净，其实过热的水和冰凉的水（有人习惯在洗脸水里加几块冰块，美其名曰镇静肌肤）都是敏感肌肤的大忌，洗脸水的温度跟体温越接近越好。
　　在洁面产品的选择上，很多人认为起了小红点就要用药皂或香皂来洁面消炎，有人甚至把盐加到洗面奶中，痘痘肌可以偶尔把盐加入洗面奶中，帮助去角质和消炎，也仅限一周一次，但敏感肌切不可如此，若有起皮现象，说明角质层已经损伤了，加盐洗脸加重敏感。
　　总之一句话，敏感肌肤忌刺激，千万别折腾，碱性太强的皂盐、泡沫过多的洗面奶都不要用，最好用凝胶状的含氨基酸的洗面奶，干性皮肤可以用乳状洗面奶。洁面后一定要多次、彻底冲洗，特别是发际线、耳后等部位。洁面后最好再用保湿喷雾喷一下，用化妆棉轻轻擦拭，补水的同时做二次清洁。
　　保养
　　忌美白、忌祛斑、忌过度滋养，宜保湿、宜镇静舒缓
　　很多人都知道，保湿产品成分相对单一，而且不容易致敏，美白、祛斑成分易致敏，但很多人却不知道，滋养度高、活性成分多的产品也容易致敏，特别是在冬春交替的时候，很多人冬季用的滋养面霜还没收起来，过度滋养的面霜像给脸上戴了个面具，再加上高温、出油，皮肤呼吸不好，容易滋生细菌，加重敏感。如果干性皮肤担心油脂成分不够不足以保持住水分，可以比冬季时的用量少一半，只薄薄地涂一层。
　　敏感肌肤适用的成分大家已经比较了解，芦荟、海藻、尿囊素、绿茶、葡萄籽、洋甘菊、燕麦等都有舒敏、镇静的作用，但需要注意的是，这些成分也不是人人适用，换护肤品的时候最好先在耳后局部做测试，连用3天不出现敏感症状再换全脸使用。有敏感肌肤的人最好在敏感出现之前就开始换，一旦敏感出现，换产品要一件一件换，不要整套换，换一个产品7天后再换第二个。
　　特殊护理
　　宜面膜、宜防晒
　　对于敏感肌肤来说，阳光是大敌。虽然刚到3月，气温已经达到5月天了，所以防晒产品要拿出来了，而且要用防晒倍数20以上的。另外，超宽大墨镜、大檐帽都是不错的选择，因为颧骨、鼻头等凸出部位是防晒重点区域。
　　我们都知道保湿是敏感肌的重中之重，皮肤保水度高，敏感程度会降低，但如何做好保湿呢？增加做保湿面膜的频率是个有效的措施，每周两次面膜改为隔天1次，单纯的保湿功能面膜天天敷也不会增加皮肤负担，或者用含有舒敏成分的化妆水湿敷也可以，每天5分钟。
　　（摘自《大河健康报》）