经常听到有人说：“孤独的人是可耻的。”事实并非如此。孤独感强烈的同学，可以从以下三个方面，努力摆脱孤独。
　　1. 帮助他人。摆脱孤独的方法，就要从自己做起。当你看到他人有困难时，主动伸出援助之手，就很可能为自己赢得一位朋友，从而使自己走出孤独，变得开朗起来。你可以在学习上帮助别人，也可以生活上援助，甚至是情感上的关心。热情的态度和友好的方式会帮你打开一扇门。
　　2. 改变自己。没有人喜欢整天愁眉苦脸的人，也没有人喜欢一脸高傲的人。如果你渴望友谊，必须先敞开心扉。其实，你也想和别人沟通，只是不知道该说些什么，或者担心别人会不理你。没关系，先从早上见面时做起。如果你每天都能微笑地面对同学，不去计较他人的反应，坚持几天，看看结果会怎样？如果再找一些共同话题，僵局很容易就会被打破的。
　　3. 与人交流。只有当别人了解你的真实感受，你才能得到他人的理解和支持。在家里，父母是最好的交流对象，找个话题和他们聊聊，或者说出心中的烦恼，听取他们的建议。在学校，老师既是师长又是朋友，不仅可以谈学习，还可以谈理想，谈生活，谈情感。在你最困惑的时候，老师的一两句话就可能打开你的心结。不信，你就试试吧。
　　本栏插图　赵　芳
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