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【摘 要】为了哈尔滨市电视台职工了解自身体质状况，提高健康意识。以哈尔滨市电视台388名职工为研究对象，采用检测法法获取检测指标近5万个，提供有效检测样本379份。研究结果表明：大部分职工钙含量提早流失；体重超重表现突出，脂肪含量超标严重；血管弹性不好，部分引起血管阻塞或钙化等。
【关键词】哈尔滨市；职工；体质状况
1、引言
从近几年的医学体检数据来看，健康人群只有25%左右1，有疾病的人群占15%左右，60%左右的人群基本处于亚健康状态，其中白领占多数。专家表示现代人生活压力大，缺乏体育锻炼，很多人在身体或心理上都存在着亚健康状态，这种状况越来越多。为了认真贯彻落实科学发展观，积极推进“健康城市”工作的开展，进一步了解哈尔滨市国民体质现状和变化规律，2012年9月23日哈尔滨市国民体质监测中心将配有先进的国民体质检测仪器和作为国民体质监测、评价流动工作站的体质检测专用车开到了哈尔滨市电视台。中心组织了十五名专家、专业科研人员分别对388名职工进行了体质检测。
2、研究对象与方法
2.1研究对象
以哈尔濱市电视台388名职工为研究对象（20-69岁）。
2.2研究方法
2.2.1体质测试法
采用国家体育总局统一配发的体质监测仪器，分别对身体形态、身体机能和身体素质等体质监测内容，以及身体成分、血管机能、骨密度、亚健康等指标进行检测。
2.2.2数据统计法
测试的各项指标数据采用奥美健康体适能管理系统V8统计软件包和Excel2000XP进行统计计算。
3、结果与分析
按照《国民体质测定标准手册》，对哈尔滨市电视台388名（20-69岁）职工进行评价，其中监测结果符合统计标准的共329例。结果显示，哈尔滨市电视台职工优秀人数占总体的百分比为17.9%。良好人数占总体的百分比为35%。合格人数占总体的百分比为41.9%。不合格人数占总体的百分比为5.2%。
3.1身体形态评价结果分析
哈尔滨市电视台职工身体形态指标均表现为随着年龄的增长呈下降趋势。由于体脂肪量显著增加，使得人体型发生明显的变化。体内脂肪在不断堆积，不能被机体所利用。其中男性下腹壁脂肪增多，女性腰腹脂肪增多较为明显。
3.2身体机能与素质评价结果分析
哈尔滨市电视台职工的身体机能、身体素质指标随年龄的增长而逐渐下降。其中在机体的平衡能、力肌肉力量、体位的感觉能力等方面出现较为明显减退。女职工在柔韧性、协调与平衡能力方面优于好于男职工；男职工在肺活量、力量、反应能力方面均好于女职工。
3.3身体成分结果分析
身体成分测试采用韩国制造的阻抗式人体成分分析仪进行测试。此项测试可以了解人体的肌肉含量（包括蛋白质和水分）、身体脂肪重量及其占总体重的百分比（体脂肪率）。体脂肪率是通过测定身体中脂肪的含量来反映是否肥胖的指标。体脂肪率处于标准范围，患心脏病、高血压等疾病的风险很低，而过多脂肪堆积在体内，则会损害健康，且引起心血管病变的几率增大。哈尔滨市电视台职工标准健康人数占总体的百分比为31.8%。过低人数占总体的百分比为2.1%。脂肪过高人数占总体的百分比为66.1%，说明这部分人群的身体中的脂肪含量过高，心血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病和骨关节病等发病风险较高，应引起重视。其中脂肪含量男性要高于女性。
3.4骨密度结果分析
骨密度是指人骨中矿物质密度，是诊断骨质疏松、了解人体钙吸收能力，评估骨头的坚硬程度和预防骨折危险系数的一个重要指标。骨密度T值是通过与同性别、同种族的年轻人即最高峰值的比较，来反映骨密度是否正常的指标。正常骨密度是防止摔倒和骨折的前提。根据骨密度T值总体评价分布图显示，哈尔滨市电视台职工骨质正常人数占总体的的百分比为66.0%.骨质少孔人数占总体的百分比为33.2%。骨质疏松人数占总体的百分比为0.8%，说明这部分人群骨折的风险很高，如跌倒、迅速转体、突然俯身等动作都有可能造成身体伤害。通过对哈尔滨市电视台职工骨密度检测结果的分析、总结，证实了骨质疏松症不仅仅是老年人代名词，它正朝着年轻化趋势发展，中年人已提早出现缺钙现象。由于骨质疏松症没有特殊的临床表现，常被人们所忽视，因此定期进行跟骨骨密度测量是早期预防、延缓骨质疏松症发生、发展的最好办法。
3.5亚健康结果分析
亚健康综合评分是通过测定人体内多个器官是否均衡来综合反映人体是否处于亚健康状态的指标。亚健康状态表现为医院检查未发现疾病，但生理功能上有许多不适症状和心理体验，如身体经常感到疲劳、精神欠佳、体力“透支”等。哈尔滨市电视台职工健康人数占总体的百分比为27.6%。亚健康人数占总体的百分比为72.4%，说明这部分人群通过人体能量反馈出了较多器官的能量不足或阻滞的现象，亚健康状态明显，容易引起心血管疾病和代谢性疾病等。亚健康比例让人瞠目结舌，不能不引起重视。
3.6血管机能结果分析
3.6.1血管弹性度结果分析
哈尔滨市电视台职工柔软人数占总体的百分比为0.5%。标准人数占总体的百分比为53.2%。较硬人数占总体的百分比为27.7%。硬人数占总体的百分比为18.6%，说明这部分人群的动脉血管硬化，硬化的血管非常容易引起心绞痛、心肌梗塞、脑中风等心脑血管疾病，应引起高度重视。
3.6.2血管阻塞程度结果分析
根据左踝血管阻塞程度总体评价分布图显示，哈尔滨市电视台职工正常人数占总体的百分比为93.6%。疑似闭塞人数占总体的百分比为3.7%。闭塞人数占总体的百分比为2.7%，说明这部分人群的外周动脉血管有闭塞的现象，动脉血管闭塞极易引起心肌梗死和脑猝死。
4、结语
从体质检测评价中看出，哈尔滨电视台职工有相当一部分的人们，正处在亚健康状态。主要表现在：钙含量提早流失。体重超重表现突出，脂肪含量超标严重；而体重过轻并非好事，抵抗疾病的能力会大打折扣。实际年龄（生理年龄）超过身体年龄的比例，男性大于女性。肌肉发达程度，上半身男性优于女性；下半身女性强于男性。血管弹性不好，部分引起血管阻塞或钙化等。导致出现这种状况的主要原因是：工作压力大，平日不注重体育锻炼，很少参加甚至根本不参加户外及体育活动，生活不规律，烟酒过度，睡眠不足等等。
5、建议
5.1要经常参与科学的体育锻炼，有针对性地选择适合自己身体的锻炼项目，循序渐进地增加运动量2。
5.2多吃钙含量高的食物。如：牛奶和奶类制品；豆制品；海带和虾皮；蔬菜中小白菜、油菜、茴香、芹菜等3。
5.3要注意饮食结构，杜绝暴饮暴食，少喝酒、不吸烟，养成良好的生活习惯。
参考文献
[1]丁云.七成人处于亚健康.扬州日报（2012-10-31）[2012-11-3]http：//www.yznews.com.cn/yzrb/html/2012-10/31/content_447319.htm
[2]滕越.从哈尔滨市老年人体质现状谈合理的运动处方中国科技财富2011.1（56）
[3]含钙量高的食物及水果有哪些.有问必答网.（2009-03-20）[2012-11-3]http：//www.120ask.com/question/2009-3-20/9007920.htm
【关键词】哈尔滨市；职工；体质状况
1、引言
从近几年的医学体检数据来看，健康人群只有25%左右1，有疾病的人群占15%左右，60%左右的人群基本处于亚健康状态，其中白领占多数。专家表示现代人生活压力大，缺乏体育锻炼，很多人在身体或心理上都存在着亚健康状态，这种状况越来越多。为了认真贯彻落实科学发展观，积极推进“健康城市”工作的开展，进一步了解哈尔滨市国民体质现状和变化规律，2012年9月23日哈尔滨市国民体质监测中心将配有先进的国民体质检测仪器和作为国民体质监测、评价流动工作站的体质检测专用车开到了哈尔滨市电视台。中心组织了十五名专家、专业科研人员分别对388名职工进行了体质检测。
2、研究对象与方法
2.1研究对象
以哈尔濱市电视台388名职工为研究对象（20-69岁）。
2.2研究方法
2.2.1体质测试法
采用国家体育总局统一配发的体质监测仪器，分别对身体形态、身体机能和身体素质等体质监测内容，以及身体成分、血管机能、骨密度、亚健康等指标进行检测。
2.2.2数据统计法
测试的各项指标数据采用奥美健康体适能管理系统V8统计软件包和Excel2000XP进行统计计算。
3、结果与分析
按照《国民体质测定标准手册》，对哈尔滨市电视台388名（20-69岁）职工进行评价，其中监测结果符合统计标准的共329例。结果显示，哈尔滨市电视台职工优秀人数占总体的百分比为17.9%。良好人数占总体的百分比为35%。合格人数占总体的百分比为41.9%。不合格人数占总体的百分比为5.2%。
3.1身体形态评价结果分析
哈尔滨市电视台职工身体形态指标均表现为随着年龄的增长呈下降趋势。由于体脂肪量显著增加，使得人体型发生明显的变化。体内脂肪在不断堆积，不能被机体所利用。其中男性下腹壁脂肪增多，女性腰腹脂肪增多较为明显。
3.2身体机能与素质评价结果分析
哈尔滨市电视台职工的身体机能、身体素质指标随年龄的增长而逐渐下降。其中在机体的平衡能、力肌肉力量、体位的感觉能力等方面出现较为明显减退。女职工在柔韧性、协调与平衡能力方面优于好于男职工；男职工在肺活量、力量、反应能力方面均好于女职工。
3.3身体成分结果分析
身体成分测试采用韩国制造的阻抗式人体成分分析仪进行测试。此项测试可以了解人体的肌肉含量（包括蛋白质和水分）、身体脂肪重量及其占总体重的百分比（体脂肪率）。体脂肪率是通过测定身体中脂肪的含量来反映是否肥胖的指标。体脂肪率处于标准范围，患心脏病、高血压等疾病的风险很低，而过多脂肪堆积在体内，则会损害健康，且引起心血管病变的几率增大。哈尔滨市电视台职工标准健康人数占总体的百分比为31.8%。过低人数占总体的百分比为2.1%。脂肪过高人数占总体的百分比为66.1%，说明这部分人群的身体中的脂肪含量过高，心血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病和骨关节病等发病风险较高，应引起重视。其中脂肪含量男性要高于女性。
3.4骨密度结果分析
骨密度是指人骨中矿物质密度，是诊断骨质疏松、了解人体钙吸收能力，评估骨头的坚硬程度和预防骨折危险系数的一个重要指标。骨密度T值是通过与同性别、同种族的年轻人即最高峰值的比较，来反映骨密度是否正常的指标。正常骨密度是防止摔倒和骨折的前提。根据骨密度T值总体评价分布图显示，哈尔滨市电视台职工骨质正常人数占总体的的百分比为66.0%.骨质少孔人数占总体的百分比为33.2%。骨质疏松人数占总体的百分比为0.8%，说明这部分人群骨折的风险很高，如跌倒、迅速转体、突然俯身等动作都有可能造成身体伤害。通过对哈尔滨市电视台职工骨密度检测结果的分析、总结，证实了骨质疏松症不仅仅是老年人代名词，它正朝着年轻化趋势发展，中年人已提早出现缺钙现象。由于骨质疏松症没有特殊的临床表现，常被人们所忽视，因此定期进行跟骨骨密度测量是早期预防、延缓骨质疏松症发生、发展的最好办法。
3.5亚健康结果分析
亚健康综合评分是通过测定人体内多个器官是否均衡来综合反映人体是否处于亚健康状态的指标。亚健康状态表现为医院检查未发现疾病，但生理功能上有许多不适症状和心理体验，如身体经常感到疲劳、精神欠佳、体力“透支”等。哈尔滨市电视台职工健康人数占总体的百分比为27.6%。亚健康人数占总体的百分比为72.4%，说明这部分人群通过人体能量反馈出了较多器官的能量不足或阻滞的现象，亚健康状态明显，容易引起心血管疾病和代谢性疾病等。亚健康比例让人瞠目结舌，不能不引起重视。
3.6血管机能结果分析
3.6.1血管弹性度结果分析
哈尔滨市电视台职工柔软人数占总体的百分比为0.5%。标准人数占总体的百分比为53.2%。较硬人数占总体的百分比为27.7%。硬人数占总体的百分比为18.6%，说明这部分人群的动脉血管硬化，硬化的血管非常容易引起心绞痛、心肌梗塞、脑中风等心脑血管疾病，应引起高度重视。
3.6.2血管阻塞程度结果分析
根据左踝血管阻塞程度总体评价分布图显示，哈尔滨市电视台职工正常人数占总体的百分比为93.6%。疑似闭塞人数占总体的百分比为3.7%。闭塞人数占总体的百分比为2.7%，说明这部分人群的外周动脉血管有闭塞的现象，动脉血管闭塞极易引起心肌梗死和脑猝死。
4、结语
从体质检测评价中看出，哈尔滨电视台职工有相当一部分的人们，正处在亚健康状态。主要表现在：钙含量提早流失。体重超重表现突出，脂肪含量超标严重；而体重过轻并非好事，抵抗疾病的能力会大打折扣。实际年龄（生理年龄）超过身体年龄的比例，男性大于女性。肌肉发达程度，上半身男性优于女性；下半身女性强于男性。血管弹性不好，部分引起血管阻塞或钙化等。导致出现这种状况的主要原因是：工作压力大，平日不注重体育锻炼，很少参加甚至根本不参加户外及体育活动，生活不规律，烟酒过度，睡眠不足等等。
5、建议
5.1要经常参与科学的体育锻炼，有针对性地选择适合自己身体的锻炼项目，循序渐进地增加运动量2。
5.2多吃钙含量高的食物。如：牛奶和奶类制品；豆制品；海带和虾皮；蔬菜中小白菜、油菜、茴香、芹菜等3。
5.3要注意饮食结构，杜绝暴饮暴食，少喝酒、不吸烟，养成良好的生活习惯。
参考文献
[1]丁云.七成人处于亚健康.扬州日报（2012-10-31）[2012-11-3]http：//www.yznews.com.cn/yzrb/html/2012-10/31/content_447319.htm
[2]滕越.从哈尔滨市老年人体质现状谈合理的运动处方中国科技财富2011.1（56）
[3]含钙量高的食物及水果有哪些.有问必答网.（2009-03-20）[2012-11-3]http：//www.120ask.com/question/2009-3-20/9007920.htm