摘 要：本文通过广场舞对中老年身心健康所带来的影响进行分析，并在相关社会体育资源方面所存在问题进行论述，以此针对其中所存在意外伤害状况，提出相应的安全防范措施。
　　关键词：广场舞；意外伤害；中老年人；对策
　　随着中老年人年龄的增长，其在各项机能方面出现持续减退状况，易发生骨折或跌到现象。广场舞作为一种及开放性与休闲娱乐性为一身的运动，得到广大中老年人的认可及欢迎，在广场舞辅助下，能够对中老年自身健康的改善及日常生活的丰富具有重要促进作用。
　　一、广场舞对中老年人潜在风险分析
　　（一）缺乏科学运动知识
　　从相关调查中可知，大多数中老年人在跳广场舞过程中，在相应的放松练习及准备活动方面没有做充足；而在具体的运动量及时间把控上也存在模糊状况，针对广场舞专业技术指导方面也相对缺乏；对运动损伤相关知识缺乏足够了解。中老年人在过度运动状况下，易打破人体的运动平衡，还会对某些器官的“磨损”，及衰老起到加速作用，最终造成疲劳性损伤状况。通过问卷调查显示，由于在运动方式上存在的不当状况，有15%的中老年人存在腿部受伤史，另外，还有6%的人还存在腰部受伤史。
　　（二）安全保障及醫学应急
　　由于广场舞在运动强度上不大，一些广场舞参与者缺乏相应的科学化的锻炼意识和方法；大多数老年人对于相关医学知识也了解不多，当在锻炼时，遇到一些突发情况，不能及时采取相应措施。最终产生不良事件的发生。通过一项调查研究可知，在娱乐性的场所，其在心脏骤停发生概率与正式运动场所相比，要明显高于后者，所以，适当普及强化心肺复苏术，对于应对突发事件具有十分重要的意义。
　　二、广场舞意外伤害的防范及建议
　　（一）提升科学运动知识普及，选择合宜运动项目
　　加强广场舞专业人才的培养力度和进程，还要善于与老年人的实际情况相结合，对其采取有针对性的运动方案设计，还要引导老年人从根本上养成科学性的锻炼习惯，比如在实施运动前，先开展相应的热身准备活动；加强对关节的保护力度，如果已经出现关节损伤，可利用护膝等对其实施保护；针对广场舞运动形式来讲，要具有创新精神，可以将一些具有地域风情，或者带有民族性的一些东西加入其中，从而达到广场舞文化内涵整体水平的提升，形成实施文化传承及发扬的重要纽带；针对广场舞相关运动知识普及来讲，可通过多渠道、宽领域开展具体工作，还可以利用互联网等手段，引导中老年人科学化的开展广场舞运动，在运动过程中，如果出现的一些不良事件，应及时对其实施紧急处理；鼓励中老年人锻炼中要有陪伴者，并且陪伴者也要积极参与到广场舞运动中，以此实现良好的家庭支持体系的有效改善。另外，还要将相关专业人员的具体建议进行采纳，根据老年人自身喜好状况，对适合自己，且喜欢的运动方式进行选择，比如游泳、舞蹈等，利用多种运动方式的有机配合，实现老年人身体机能的协调运作及体质提升。
　　（二）加强公共体育设施建设，对相关管理办法予以完善
　　由于当前我国居民生活水平仍然处于不断提升，人们在相关体育消费方面的认知还十分淡薄，而花前去体育馆进行锻炼的人只占少数。在实施公共体育服务过程中，政府作为其有利推动的供给者，可通过与相关体育用品企业相联合或采取招商引资的方式予以开展，加大相关人才的培养力度，加强在相关运动器材方面的投入力度，以共同构建体育设施为主要任务，并为广场舞参与者提供更为优质的运动环境。针对城乡广场舞体育设施建设来讲，其步伐更应该加快，与之相关的法律制度应及时跟进，将体育设施资源日常维护进行深入贯彻，并将体育设施真正用在实处。然而，在相关对资源共享实施处理时，要将安全责任主体给与明确，在广场舞安全保障等方面，要尽快建立及完善，对抢救设备进行科学配置，还要做好相关体育设施的检查及维修工作。强化公民法律意识，对自身的合法权益进行维护，不影响他人的日常生活，共同构建和谐、温馨的社会环境。
　　三、结语
　　随着我国老龄化步伐的逐年加快，广场舞作为一种具有广泛性的有氧运动，受到中老年人群的喜爱，此种运动方式可达到延缓其机能衰退的目的，还能将老年人的自理能力尽可能的进行维持；不仅可以最大限度的减少医疗卫生的支出，还能促进家庭之间的和睦相处，增强中老年人体质。因此，对体育专业人才培养进行强化，对相应体育基础设施进行合理配置，为中老年人提供更为优质的活动场所，最大限度的降低广场舞当中意外伤害的发生。
　　参考文献：
　　[1]赵非一，邵萍，陈丽云.广场舞很火 健康意外要谨防[J].自我保健， 2014.
　　[2]刘宇，高博文，叶鸿.跳广场舞动作过猛突发脑出血——老年人不宜早上运动[J].家庭科学·新健康， 2014.
　　（作者单位：辽宁省群众艺术馆）