春节对我们意味着什么？团聚，美食，享受，放纵……在这个中国人心中最重要的节日里，大家用自己的方法表述着不同的美好祝福。这其中，有一点是相同的——借着春节减压放松，还自己一份健康的心态，也为来年讨个乐观豁达的彩头。
　　
　　刘晓红：登山让我放松
　　
　　职业：公司副总裁、法律部大中华区总监
　　性格特征：开朗，坚毅，追求完美
　　春节寄语：走进大自然，去获得超常的生命能量
　　有一年春节我去了新西兰，第一天入住酒店，此后的10来天都是露营。我和朋友开车，边走边玩，累了，就搭帐篷休息。每天露宿的环境都大不相同，有时在海边，有时在山谷，有时在平原。新西兰正值夏季，有一天夜里下雨，我们在帐篷里听着外面沥沥的雨声，时而舒缓，时而急促，就像一首别有韵味的交响乐，但它完全是自然和宇宙的杰作。待雨声停止，周围的一切笼罩在寂静神秘的氛围中，此时能听得见外面的鸟叫声，虫草声，远处动物行走或低鸣的声音，你会觉得自己整个身心都融入于大自然中，你和宇宙是相通的。那次出行回来，我觉得唯一的“不适”就是在自己房间里反倒睡不着了。
　　我酷爱油画，在众多画作中，有一幅《大峡谷》，朋友们看了都说极具震撼力。这是我3年前过年时，和一位美国朋友去大峡谷探险后的作品。我们背着帐篷走了一天一夜才到谷底，放眼望去，曾经的平原被风和水冲蚀出的巨大裂缝没有尽头，两旁的岩层重叠起伏，地壳亿万年的历史就在眼前。人融入在其中，会有超常的能量感。回到北京，我被一种强烈的感觉驱使，用了整整4天时间，将记忆中的大峡谷留在画面上。
　　朋友们说：“放假应该在家里好好休息，你还去登山，多累啊？”可是我的感受恰恰相反，登山才能让我放松。有人的地方就有欲望，在城市里你永远无法回避这些，但当你走进大自然，内心的各种欲望和杂念都会一一消除。
　　健康提示
　　1、过年出游，回归到自然环境中，更能感受到彻底的身心放松，这不失为健康生活、健康过年的一种新方式，值得借鉴和推广。
　　2、爬山、探险可以锻炼意志和忍耐力，是现代人在激烈的竞争环境中必不可少的素质。
　　都市人变得越来越浮躁的今天，刘晓红融入自然的过节法，虽属另类，但却不失为我们未来追求的方式之一。
　　


　　东方：从心眼里高兴满足
　　
　　职业：电视台的编导
　　性格特征：从事现代职业，热衷传统文化
　　春节寄语：让传统文化，变得更加丰富迷人
　　我们家是老北京，至今都保持着一些过节的“老礼儿”。从腊月初八，老妈就熬上一大锅香喷喷的八宝粥，热热甜甜的一碗下肚，这年就算拉开序幕啦！接着，老爸老妈就开始按照“过节令儿”忙活，腊月二十三过小年，虽早没了祭灶的仪式，那又粘又甜的糖瓜一准儿得买上一包；腊月二十五是“扫房日”，我们无论多忙，都得抽空回家伸把手，大搞卫生运动，老妈还总在这天剪些美丽的窗花贴在门上、玻璃上；“二十六，炖猪肉”，你就提鼻子闻吧，可着整个单元，那飘着浓郁肉香的就是我家没错；“二十七，宰公鸡”，老妈说公鸡没吃头，还是炖只老母鸡吧；二十九，老妈照例会蒸上一锅大白馒头，照她的看法，自家蒸的就是比买的好吃；到了三十晚上，桌上摆满了老妈几天来忙活的大菜，还有什么豆酱、炸排叉、炒酱瓜、炸丸子、糖醋萝卜丝等一系列老北京的吃食，一家人坐在一起，好不热闹。最高兴的还是孩子们，除了在满地瓜子皮、花生壳上蹦着“踩岁”，他们还能得到封在小红包里的压岁钱。初一初二，老爸老妈还爱带孙子孙女们逛个庙会，举回大串糖葫芦、嗒嗒响的风车或别的什么过年物件……
　　常听人说现在过年越来越没年味儿了，我却没这个感觉，因为我家可是一直洋溢着浓浓的年味儿，这些老礼旧俗中蕴含着丰富的民族文化，我想，这才是过年的精髓。过年不就图这么个气氛嘛！而且，看着“老家儿”忙里忙外的乐呵劲儿，我打心眼里高兴、满足。
　　健康提示
　　1、借着过节打扫房间，既能清洁环境、减少致病细菌，又能起到锻炼身体的作用。
　　2、传统的“老礼儿”让大人、孩子的心情都很愉快，特别是老人真真切切体会到了团聚的快乐和满足，有利于身心健康。
　　3、民族文化在过节中潜移默化地传承给下一代，使之记住“不忘本”。
　　“老礼儿”没有随着当年的“四旧 ”被除了，真乃大幸。有了繁琐的“老礼儿”，年过得才有年味儿。如今庙会上众多举着糖葫芦、风车，穿着唐装的“老外”，也应了那句——民族的才是世界的。
　　


　　李东明：盼望着过春节
　　
　　职业：杂志社主编
　　性格特征：前卫时尚，喜欢新鲜事物
　　春节寄语：返朴归真、放松身心
　　去年春节，我提前2个月就让编辑们把春节这期稿给准备出来了。腊月二十九下午开完会，我就开车拉上一家老小到农村“换空气”去了。一路上，大家居然像军队那样拉起了歌。父母唱革命歌曲，孩子唱现代摇滚，我也不时插两句抒情，就这样不知不觉、有说有笑的来到早已租好的农家小院。晚上，我们吃了一顿地道的农家饭，然后便各自休息了。
　　第二天，老母亲不到6点就起来“叫早”了，大家洗漱、早餐完毕，7点钟准时出发——爬山、赏景。别看二老年龄最大，但他们仗着平日在城里坚持锻炼的基础，居然爬在了前列。几个孩子走在爷爷奶奶前后，恰到好处的形成一个“包围圈”，安全、说笑两不误。“可怜”我们这些职场上的“中坚”，气喘吁吁得一路“追踪”。好不容易到了山顶，本以为能听到安慰的话语，耳边却传来老少齐声的一句：“缺练”，让我们“气概”全无。气定神闲后，我们使出吃奶的劲放声大喊，贪婪的呼吸着新鲜的空气，一切都那么怡人。
　　当晚吃过团圆饭后，就进入我们的传统节目——搓麻，当然孩子们的节目则变成美食、鞭炮、电视一体了，一家人就这样守岁到新一年的来临。
　　春节7天，大家像商量好了似的，谁也不说工作的事，只有全身心的放松。无论老父老母，还是年轻的下一代，都非常认可这种形式，我家已经连续4年这样过节了，想到今年春节又快到了，我的心都“飞”了。
　　健康提示
　　1、“换气”后，身体备感清爽。
　　2、大家自觉不谈工作，让心灵减压、放松，不再是一句空话。
　　


　　3、农家饭让城市人过足粗粮的瘾，健康、天然、新鲜的饮食是健康之本。
　　当我们没时间走得太久，没金钱也难走得太远，但又必须要出去走走的时候，回归农村便成了最好的选择，健康又经济，其乐也融融！
　　
　　赵雯：学生的来访让我温暖
　　
　　职业：重点中学的骨干教师
　　性格特征：事业心强，富亲和力。
　　春节寄语：桃李芬芳，沁人心脾。
　　我从教15年，也可谓桃李满天下了。每到过年，我家里分外热闹，来拜访贺年的学生一拨又一拨，不过孩子们都特别懂事，年三十和初一初二留给我走亲访友。从初三到初十，隔三差五总有学生上门，有的是10几岁的少年，有的是20几岁的青年，还有的已成家立业，成双成对的前来。就说去年吧，光初六一天就来了十几个，弄得开电梯的大姐直感慨：“当老师有那么多学生惦记，真够暖人心的。”
　　大家在我家团团围坐，吃着零食，品着香茗，翻着以前的照片，聊着过去和现在的生活，男孩子们高声大嗓地叫着笑着，女孩子们细声细气地娓娓道来，气氛热烈而温馨。午饭时，我率领这一群弟子直奔楼下的饭馆，每人点一两个喜欢的菜，小伙子们假意征求我的意见：“老师，您肯定特支持我们喝酒吧？”饭桌上推杯换盏好不热闹，真是一群淘小子！
　　“解决”了一桌子美食，我们再到附近的KTV包一个大间，尽情欢唱，孩子们在强劲的节奏中狂舞，我也被拉入舞池，但没跳一会儿就气喘吁吁，到场外休息了。听着、看着孩子们狂歌劲舞，我也十分过瘾。尽兴之后，孩子们纷纷告辞，大家都恋恋不舍的。
　　过年让我倍感快乐，学生们的热情真诚，使我体会到了教师行业的快乐，我也特别有成就感，特别欣慰，感受他们身上的热情与活力，让我也永葆青春，这年呀也过得更有意义啦。
　　健康提示
　　1、学生面前，会感到无拘无束，没有压力，可让身心舒畅，精神振奋。
　　2、和学生一起唱唱歌，跳跳舞，活动活动身体，也算小小的锻炼了一把。
　　3、学生的来访调剂了平淡的生活，可以在过节时保持开朗的心境。
　　“临渊羡鱼”不如“退而结网”。我们无法效仿赵雯的“桃李芬芳过年法”，但是换个思路，与老同学、老朋友共聚也是不错的选择。
　　


　　李薇：过年还想着工作
　　
　　职业：股份公司业务发展总监
　　性格特征：自信，勤奋，敬业
　　春节寄语：让身心彻底愉悦
　　去年三十那天直到下午1点多我还在武汉的办公室里。飞回北京已经8点多了，路上几乎没有行人，人们此刻早已吃完年夜饭，而我还赶在凄冷的回家路上。家人准备了一桌丰盛的年夜饭，可我几乎连吃的力气都没有，草草吃了几口，就倒在床上沉沉地睡去。
　　新年钟声敲响时，我才从朦胧中醒来。我起来的第一件事是发短信。这是大年三十到初一早晨最重要的“任务”，大概要发几百个。
　　此后几天主要是走亲访友，像完成任务一样按时间表排列下来，但无论做什么，心思根本不在过年上，脑子里全是工作。外企的竞争是非常激烈的，总部每月都把各分公司的销售业绩在公司内部公开。外国人没有春节，所以这种排名和压力也不会因为春节而停滞，年后上班的第一周就要面对这些。过年对我真是个负担。
　　健康提示
　　1、 平时工作忙，疏于联络，利用过年跟朋友们沟通感情也是维护友情和人际关系的健康方式。
　　2、 始终想着工作，可以在上班后尽快进入状态，不会被“节日综合征”困扰，以至于无精打采。
　　人前辉煌的“金领”们，工作永远没有做完的时候。看看他们毫无生趣的春节，不由感叹——还是当普通人好！
　　
　　杜青：民风淳朴过新年
　　
　　职业：外企职员
　　性格特征：敏感、自信、时尚
　　春节寄语：总有种乡情让人热泪盈眶
　　我家在农村，一到春节，平时难得一见的家人都从五湖四海赶回来了。
　　腊月三十，妈妈和姑姑忙着包饺子，一下要包出3天的；小孩子们换上新衣服，爸爸和叔叔他们忙着准备供品，去给去世的爷爷上坟，纪念着逝去的亲人，同时盘算着新一年的计划。
　　三十晚上，吃完饺子，家里的男人们就摆好酒桌，一边看春节联欢晚会，一边喝酒讲述着一年的生活；女人们围着奶奶坐在热炕头上叨唠家常。
　　初一，还不到5点，孩子们就被大人叫醒了，热腾腾的饺子已经煮好，村子里鞭炮声此起彼伏，一直会响到深夜。吃完饭，门口等着磕头拜年的乡亲们已经排起了长长的队，一年中有过磕绊的街坊邻居也主动登门道歉，化解这一年的矛盾。奶奶乐得合不拢嘴，眼里闪着泪花，只顾着递糖、递烟。
　　初二，姑姑和姑父带着孩子们过来团聚，一下子家里就热闹起来。大人们关心着我和弟弟在北京的工作和生活，叹息着什么时候才能吃到我的喜糖。孩子们在院子放着鞭炮，分享着兜里的糖果，打听着谁拿的压岁钱最多。
　　健康提示
　　1、乡情让人热泪盈眶。农村过年依然保持着自己的特色，乡亲们也放下一年的劳累，放松身体和心情，无所顾忌的体验团聚的乐趣。
　　2、春节来临，大家习惯用这一天化解矛盾，一切不快都随着春节烟消云散，人的心灵在农村淳朴的民风中得到净化。
　　久居城市的人无法感受农民对春节的牵挂与重视。有机会到农村切实体验一回，让我们明白过节的真正含义。
　　
　　张乐华：“过年”是我遥远的记忆
　　
　　职业：公司总经理、国际女性素质培养研究专家
　　性格特征：独立，坚韧，能在工作中找到真正乐趣
　　春节寄语：中国人过“中国年”
　　小时候，父母工作都忙，即使过春节也要出去团拜，只有阿姨带着我们几个孩子，穿新衣、吃好吃的东西总能让人喜出望外。但那种感觉离我太遥远了，现在一切都变了。
　　父母已经去世，兄弟姐妹在国外，我一直单身，没有真正意义的家，过年全家人吃饺子对我来说是不存在的。阿姨也要回家过年，想吃饺子只能去超市买速冻的。偶尔也会有朋友想到我，打电话叫我去吃饺子，但多数时候大家都忙着跟亲人团聚，我就只能是一个人。要想不孤独就得主动张罗，请朋友到家里聚会，请谁不请谁要先拟好名单，还要准备食物，很麻烦，也很累。但如果我怕累怕麻烦，就只能变成一个孤独的人。
　　记得1998年春节，之前半个月我都在忙着给客户写市场调查报告，等写完了已经腊月二十八了。我买了去夏威夷的机票，到那里的第二天正好是腊月三十。可是我累得根本没有出去游玩的力气，就在酒店里睡了7天。
　　这些说起来好象挺惨的，可我并不觉得伤感。我希望今年为自己设计一个纯中国式的“年”，穿一件唐装，吃上一顿自己包的饺子。
　　健康提示
　　出国旅游让人放松身心，独自享受宁静安逸、不受打扰的日子，总结过去，计划未来，是人生不可或缺的。
　　孤独的过年虽让人心酸，却也难得清静。不过达到“闹中取静”的境界，亦非一般人所能，故万家团圆之际，能闹且闹。
　　
　　吴丽红：一顿特别的饺子
　　
　　职业：药业公司董事长
　　性格特征：果断刚毅，事业为重
　　春节寄语：让真情温暖所有人的心
　　身为一个公司的董事长，即使像春节这样重要的节日，我也很难像普通人那样放下包袱尽享轻松。就拿去年春节来说吧，三十那天还有各地的销售部门等在公司外面提货，晚上7点多，我在保安的护送下又赶到财务部门核查帐目。由于以前曾出现过自己亲属被抢劫的事情，所以公司对我和我的直系亲属的保安工作非常重视，我的住宅和公司外围都安装了监控和防护系统，尤其是财务重地，更是在门窗都加装了铁栅栏，以防不测。那天为了让保安早点回家过年，我把门窗从里面反锁上，感觉这样能安全一些。大概9点多钟，我在办公室里听到敲门声，隔着铁栅栏一看，是附近收废品的老太太。她比我大几岁，公司的废弃玻璃器皿平时都由她统一收走，时间一长我们也熟了。她见我这么晚还在工作，就回家煮了饺子，用保温饭盒装好送来。当时看见她站在门外，我心里真的很感动，可是为了不违反公司不让外人进入财务重地的规定，我也只能从小铁窗里把饺子接过来，我们就这样一里一外，隔着铁栅栏边吃边聊，年三十的饺子吃完了。我的体力和精神都增添了活力，一直忙到午夜两点多。
　　吴丽红的春节实在没有健康提示可言，她一如既往的紧张忙碌，只能让她体会到比常人少得多的亲情和友情。但这顿特别的饺子，确实让人感动。
　　上面所说只是春节过法中的一隅，您一定还有更美妙、更健康的过法。《健康世界》愿架起连接读者的桥梁，恭候您今年的春节感怀。稿件请发：[email protected]