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摘 要:小金属地掷球运动的特点本身具有娱乐性、趣味性、参与性、和观赏性,技术动作简单易学,动作优美、高雅,规则文明、规范,场地不受限制,易推广、易操作,老少皆宜,适于在不同年龄层进行娱乐和竞技。
关键词:小金属地掷球 教学体会
中图分类号:G633.7 文献标识码:A 文章编号:1673-1875(2009)24-051-01
一、概述
小金属地掷球(petangue法文译意是指两只脚并在一起所进行的掷球运动)运动,是用大球去滚靠目标球(小球)。它的形状像铅球,又像健身球;比铅球轻的多,比健身球要重;直径在7-8厘米之间,其重量约在650-800克之间。在比赛、练习、游戏时,所用的场地也很小,是一个12米长,4米宽的长方形。场地质量也没有具体的规定:草地、土地、沙地、沙土、沙石、塑胶或地毯上均可进行。2006年11月29日,由碑林区少年宫主办、碑林区教委协办的“碑林区首届中学生小金属球比赛”,在西安体育学院拉开帷幕。全区共有23所中学,46个代表队参加比赛。我校也组队参加了本次比赛,并获得团体第四名的好成绩。2008年11月8日,在“碑林区第三届中学生小金属球比赛”中,我校代表队获得初中组团体第二名的好成绩。
二、能力培养
1、思想方面
小金属地掷球比赛是智慧、信心、技能、毅力、机遇和心理的综合较量。因此,要学会用头脑去打球,用脑参与练习和比赛。在每次的练习和比赛中,每次掷球的成功与失误都要开动脑筋、进行思考、仔细观察、认真分析、找出原因、力求改进与提高。
也许,是没有激烈对抗的缘故,让大家在练习时,不太感兴趣。但是,在能力培养方面所显现出的效果:稳重、专注、认真等因素不可忽视,这些正是现在广大学生所缺乏的,也是当前社会进步、时代发展所要求提升的心理素质。
2、技术方面
手及手臂肌肉的用力知觉。地掷球运动员的用力特点是以差别用力为主,肌肉用力差别感受精确与否,直接影响滚靠和击球的准确性。
空间知觉。空间知觉是反映事物空间特性的知觉,它包括形状、大小、距离、方位等特征。
地掷球的球感。球感是地掷球运动员一种特殊的感知觉,同时也是一种复合性知觉。它与技术好坏成正比关系,即球感越强,技术成熟度越高;技术的运用、发挥也就越稳定,正如俗语所云:“行家一出手,便知有没有”。
3、综合素质
距离感的培养(高、中、低不同掷球的不同方法的距离);高度能力的培养;提高学生对金属球的控制能力:这里包括对目标球远近的控制、对自己抛球距离的控制、对抛球高度的控制、对抛球前进速度的控制、对抛球落点的控制等等。培养学生的手感即拿捏力量的大小,并对金属球本身自转感觉,有较强的掌控能力。另外,视觉感官能力的培养和动作活动的内在协调配合能力的提高;包括直线性、曲线性、抛物线等。
4、心理素质
我们都是初学者,在比赛和练习中,有时发挥很好,有时偶然性又很大,心理变化起伏不定,表现为急躁、沉不住气、胆怯、犹豫不决、反应迟钝、动作失调、技术走样。因此,要求我们加强意志品质锻炼,树立必胜的信心,不惧对手,指导思想明确,战略上藐视,战术上重视,强劲对手当成弱兵去打,放下包袱,轻装上阵;弱旅当成强将去战,思想重视,认真对待;抛击地滚球时,宁近勿远是拦路虎。
三、教学尝试
安排徒手模仿练习。初学者可采用这种练习方法,进行完整系统技术动作的模仿,以达到初步掌握技术动作的要求。
安排定时间、定数量抛球练习。对水平较低的初学者,只要求完成一定组数的抛球,对抛击的命中率不作具体的要求;而对水平较高的学生而言,除了完成规定的抛球组数以外,还要达到一定数量的命中率。
安排不同距离的练习。A、练习时把目标球分别置于近、中、远三种不同距离区域内,女生6-8米,男生7-9米。B、可在不同距离的区域内,画一个直径为2.60米同心圆圈,圈内每隔10-15厘米再画一个小圈,中心圆圈半径是10厘米,进行抛球进圈得分比赛,以增加滚靠球练习的趣味性。
设置不同目标的练习。A目标球无障碍时,练习直线滚靠球。B目标球有障碍时,练习左右、斜线滚靠球或弧线滚靠球。C双方的大球紧贴目标球,而又不便击球时,应练习“顶球”“带球”“挤球”技术(撞击距离不得超过70厘米)。
安排不同场地的练习。沙地、草地、水泥场地、塑胶场地。通过以上四种性能场地的反复练习,了解和掌握不同场地的软硬度、倾斜度、光滑度、摩擦阻力以及对不同场地滚靠球力度和行走路线的选择,以提高滚靠球的综合能力。
比赛环境、条件的设计。创造适合比赛的场地和环境,使学生在有观众的情景下进行练习,以培养学生集中注意力,并能保证其心理活动清晰地反应在比赛本身,而不被其他因素所干扰。
比赛方式、要求的设计。赛前有意把练习时间安排在早上、中午和下午进行,使学生适应不同时间段的情况;练习方式可安排团体赛和单人淘汰赛;安排不同对手进行模拟赛。
小金属地掷球运动之所以风靡,在于项目特点本身具有娱乐性、趣味性、参与性、和观赏性,技术动作简单易学,动作优美、高雅,规则文明、规范,场地不受限制,易推广、易操作,老少皆宜,适于在不同年龄层进行娱乐和竞技。
在教育体制改革的今天,探索体育运动与课堂教学的新模式中,我作了有益的尝试,并初见成效。从07年起,这项小金属球运动已经被列为我校田径运动会的正式比赛项目。我们相信这项集休闲、健身、竞技于一体的运动项目,一定很快会被广大的中、小学师生所认识、所接受、所喜欢,也必将有一个广阔的发展前景。
关键词:小金属地掷球 教学体会
中图分类号:G633.7 文献标识码:A 文章编号:1673-1875(2009)24-051-01
一、概述
小金属地掷球(petangue法文译意是指两只脚并在一起所进行的掷球运动)运动,是用大球去滚靠目标球(小球)。它的形状像铅球,又像健身球;比铅球轻的多,比健身球要重;直径在7-8厘米之间,其重量约在650-800克之间。在比赛、练习、游戏时,所用的场地也很小,是一个12米长,4米宽的长方形。场地质量也没有具体的规定:草地、土地、沙地、沙土、沙石、塑胶或地毯上均可进行。2006年11月29日,由碑林区少年宫主办、碑林区教委协办的“碑林区首届中学生小金属球比赛”,在西安体育学院拉开帷幕。全区共有23所中学,46个代表队参加比赛。我校也组队参加了本次比赛,并获得团体第四名的好成绩。2008年11月8日,在“碑林区第三届中学生小金属球比赛”中,我校代表队获得初中组团体第二名的好成绩。
二、能力培养
1、思想方面
小金属地掷球比赛是智慧、信心、技能、毅力、机遇和心理的综合较量。因此,要学会用头脑去打球,用脑参与练习和比赛。在每次的练习和比赛中,每次掷球的成功与失误都要开动脑筋、进行思考、仔细观察、认真分析、找出原因、力求改进与提高。
也许,是没有激烈对抗的缘故,让大家在练习时,不太感兴趣。但是,在能力培养方面所显现出的效果:稳重、专注、认真等因素不可忽视,这些正是现在广大学生所缺乏的,也是当前社会进步、时代发展所要求提升的心理素质。
2、技术方面
手及手臂肌肉的用力知觉。地掷球运动员的用力特点是以差别用力为主,肌肉用力差别感受精确与否,直接影响滚靠和击球的准确性。
空间知觉。空间知觉是反映事物空间特性的知觉,它包括形状、大小、距离、方位等特征。
地掷球的球感。球感是地掷球运动员一种特殊的感知觉,同时也是一种复合性知觉。它与技术好坏成正比关系,即球感越强,技术成熟度越高;技术的运用、发挥也就越稳定,正如俗语所云:“行家一出手,便知有没有”。
3、综合素质
距离感的培养(高、中、低不同掷球的不同方法的距离);高度能力的培养;提高学生对金属球的控制能力:这里包括对目标球远近的控制、对自己抛球距离的控制、对抛球高度的控制、对抛球前进速度的控制、对抛球落点的控制等等。培养学生的手感即拿捏力量的大小,并对金属球本身自转感觉,有较强的掌控能力。另外,视觉感官能力的培养和动作活动的内在协调配合能力的提高;包括直线性、曲线性、抛物线等。
4、心理素质
我们都是初学者,在比赛和练习中,有时发挥很好,有时偶然性又很大,心理变化起伏不定,表现为急躁、沉不住气、胆怯、犹豫不决、反应迟钝、动作失调、技术走样。因此,要求我们加强意志品质锻炼,树立必胜的信心,不惧对手,指导思想明确,战略上藐视,战术上重视,强劲对手当成弱兵去打,放下包袱,轻装上阵;弱旅当成强将去战,思想重视,认真对待;抛击地滚球时,宁近勿远是拦路虎。
三、教学尝试
安排徒手模仿练习。初学者可采用这种练习方法,进行完整系统技术动作的模仿,以达到初步掌握技术动作的要求。
安排定时间、定数量抛球练习。对水平较低的初学者,只要求完成一定组数的抛球,对抛击的命中率不作具体的要求;而对水平较高的学生而言,除了完成规定的抛球组数以外,还要达到一定数量的命中率。
安排不同距离的练习。A、练习时把目标球分别置于近、中、远三种不同距离区域内,女生6-8米,男生7-9米。B、可在不同距离的区域内,画一个直径为2.60米同心圆圈,圈内每隔10-15厘米再画一个小圈,中心圆圈半径是10厘米,进行抛球进圈得分比赛,以增加滚靠球练习的趣味性。
设置不同目标的练习。A目标球无障碍时,练习直线滚靠球。B目标球有障碍时,练习左右、斜线滚靠球或弧线滚靠球。C双方的大球紧贴目标球,而又不便击球时,应练习“顶球”“带球”“挤球”技术(撞击距离不得超过70厘米)。
安排不同场地的练习。沙地、草地、水泥场地、塑胶场地。通过以上四种性能场地的反复练习,了解和掌握不同场地的软硬度、倾斜度、光滑度、摩擦阻力以及对不同场地滚靠球力度和行走路线的选择,以提高滚靠球的综合能力。
比赛环境、条件的设计。创造适合比赛的场地和环境,使学生在有观众的情景下进行练习,以培养学生集中注意力,并能保证其心理活动清晰地反应在比赛本身,而不被其他因素所干扰。
比赛方式、要求的设计。赛前有意把练习时间安排在早上、中午和下午进行,使学生适应不同时间段的情况;练习方式可安排团体赛和单人淘汰赛;安排不同对手进行模拟赛。
小金属地掷球运动之所以风靡,在于项目特点本身具有娱乐性、趣味性、参与性、和观赏性,技术动作简单易学,动作优美、高雅,规则文明、规范,场地不受限制,易推广、易操作,老少皆宜,适于在不同年龄层进行娱乐和竞技。
在教育体制改革的今天,探索体育运动与课堂教学的新模式中,我作了有益的尝试,并初见成效。从07年起,这项小金属球运动已经被列为我校田径运动会的正式比赛项目。我们相信这项集休闲、健身、竞技于一体的运动项目,一定很快会被广大的中、小学师生所认识、所接受、所喜欢,也必将有一个广阔的发展前景。