我今年上高二，春节后从公立学校转到了国际学校，但不久我就发现自己不适应。周围的同学学习气氛不浓，平时学习上有问题根本找不到一起讨论的同学。大家在一起的时候议论最多的还是各种玩乐潮牌等，彼此之间也有攀比之心。我很怀念过去的那些同学和老师，虽然学习很苦，但很充实。我真的一点也不喜欢现在的这个班级，我该怎么办？
　　同学：
　　您好！
　　在你的字里行间，感受到了各种不适应。学习氛围不浓，同学之间攀比，也没有很好的交心朋友。从春节至今也将近有两个月了吧。一般在心理学上会有三个月的适应期，如果超过这个时间依然感觉自己没法很好地适应新环境的话，那就需要寻求适当的帮助了。
　　首先，寻求家人的帮助。你可以把目前遇到的困难和自己对学校环境的期待与爸爸妈妈说一下。让他们知道你在新学校的生活是怎样的，自己的感受是怎样的，自己又是如何看待新环境的，对于学业及将来的规划是怎样的。与父母之间敞开心扉的交流，可以帮助你获得他们的支持，同时也可以从他们的生活经历中汲取有用的经验，帮助你理清现状，找到应对方法。
　　此外，还可以咨询学校的老师。对于班级的这种攀比情况，老师是否有所了解，是小部分同学之间还是大规模的同学都是这样的。相信对于同学不积极学习这类情况，老师应该不会坐视不管。了解情况后，校方也一定会采取积极干预的措施吧。
　　再者，除了上述寻求外界帮助的方式之外，有没有可能，新环境的融入对你也是一个挑战呢？也许对过去的同学老师，那么多年的陪伴相处，一定会有很深的羈绊。对于过去这些同学老师情谊的怀念，会不会让你也有时会抵触与新学校里的同学成为朋友呢？带着这样对自己内心的探索，或许试着加入新同学的谈话之中。与他们聊聊天，看看他们感兴趣的点，带着开放的心态，尝试融入大家，说不定也能发现他们身上的亮点，为你开启一个新的天地。要知道，学校是进入社会的一个过渡时期，我们要逐渐学会与不同类型的人相处，这也是学生时代除了学业之外，很重要的一门社会技能哦。
　　最后，期待以上回复对你有所启发。
　　祝一切顺利。
　　12355心理咨询师：濮文菁