俗话说“春捂秋冻”，意思是春天穿衣服要尽量保暖，而秋季不要过早、过多地增加衣服，而要适当冻一冻，从而激发身体逐渐适应寒冷、抵御冬季多种疾病的能力。然而，有些人是不合适“春捂秋冻”的，比如说心血管病人。
　　心血管病人易“冻”出病
　　●本刊记者：金秋十月，秋高气爽，温度逐渐降低，但很多人并没有增添衣物，想借“秋冻”增强身体适应能力，来适应寒冬的到来。心血管病人是否也能如此呢？
　　○孙宏涛：秋冻有一定道理，但却不是一冻到底，尤其是心血管病人。当天气变化平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意、不感觉寒冷是可以的。而当有强冷空气活动、气温急剧下降时，则不能一味地追求秋冻，深秋时节的低温和多风，常常是心脏病的诱发因素。
　　●本刊记者：低温到底会给心血管病人带来什么危险呢？
　　○孙宏涛：人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管送到身体内部保存能量，这就会导致血管收缩，血压增高，心脏搏动加快，势必加重心脏的负重。寒冷的空气能刺激人体的植物神经，导致交感神经兴奋，释放出较多的儿茶酚胺，加重心肌缺血，诱发心脏病发作。而且，冷空气有时会直接刺激冠状动脉，导致冠状动脉的痉挛，发生急性心肌梗死，导致猝死。还有一点，一味“秋冻”而没及时添加保暖衣物，还可能出现上呼吸道感染，也就是老百姓所说的“感冒”。感冒会加重心脏的负担，甚至会诱发心功能衰竭，加重病情。因为感冒而诱发心脏病的例子，在临床上比比皆是。因此，心血管病人不宜秋冻。
　　国庆长假要“养心”
　　●本刊记者：那秋季心血管病人应该如何“养心”呢？
　　○孙宏涛：应该注意几点吧。首先，预防感冒。感冒会导致炎症活跃，影响血液粘稠度和血管收缩，使血液运行不畅通，从而导致心肌缺血，引发心脏病；其次，不要过度劳累。过度劳累会加重心脏负担，导致心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。患有心脏病的人要注意休息，家人平时多分担一些，不要让患者太劳累。尤其国庆长假，很多人会熬夜或者是出游，这时心血管病人更应该注意休息；再次，就是控制情绪。人在情绪波动时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛，从而引发心脏病；最后就是适度的运动和锻炼。
　　“动”到微微出汗就好
　　●本刊记者：我想重点提一下运动，什么样的运动是适度呢？
　　○孙宏涛：刚刚提到不要过于劳累，但运动量太轻只能起到安慰作用，不能改善心血管功能。病人可根据自己年龄、性别、体力、病情、当日气温等不同情况适量调整运动时间和运动强度。心脏病人平时可多做一些有氧运动，例如爬山、跳跳广场舞等，运动时要以自己身体感到舒适为宜，不要太累。锻炼时要注意防寒保暖，要循序渐进地进行，天气太冷时可适当减少运动时间和运动量。当周身微热，尚未出汗时，即可停止，切勿运动到大汗淋漓，否则，寒气通过毛孔进入人体，易引发感冒。
　　●本刊记者：谢谢孙博士，我们下期见！