环境规制作为保护环境的有效手段，其与技术进步之间的关系一直是学术界关注的重点，但目前专门针对海洋领域的研究不多。本文以我国海洋经济为研究对象，首先基于相关文献和理论，从直接和间接效应出发分析环境规制对海洋经济绿色技术进步的作用机理。其次将资源的刚性约束与环境负效应纳入海洋经济绿色技术进步测度模型中，采用混合EBM模型和全局GML指数分解相结合的方法测算我国海洋经济绿色技术进步。再次通过可行广义最小二乘估计实证检验环境规制对我国海洋经济绿色技术进步的影响路径。研究发现：（1）环境规制对我国海洋经济绿色技术进步的直接影响存在“倒N型”的非线性关系，表明就提升海洋经济绿色技术进步而言，恰恰是中等适度的环境规制强度对海洋经济绿色技术进步的提升是最优的。（2）环境规制对我国海洋经济绿色技术进步存在多种间接影响路径，其中，环境规制加强了产业结构对我国海洋经济绿色技术进步的促进作用，同时抑制了人力资本、科教投入对其的促进作用；除此之外，环境规制还抑制了沿海地区进出口及陆域工业规模对我国海洋经济绿色技术进步的负向影响。最后，基于研究结论，本文提出了相关政策启示。