我和娜丽是好朋友，我们在一个班级学习。她学习的时间并不比我长，可是每次考试她都能轻松地考出好成绩。而我学习很努力，甚至课间都不出去玩，却怎么都超不过她。有时候，我真的怀疑自己是不是太笨了，可她却对我说，是我在学习的时候效率不高，如果能够集中注意力，哪怕学习的时间短，也可以有100%的效果。豆豆哥，真的像娜丽所说的那样吗？
　　小红
　　


　　在我们身边，有这样两类同学，一类好像并没有特别用功，成绩却总是特别好，另一类看起来特别用功，甚至连课间都留在教室里学习，可成绩却并不突出。这到底是怎么回事？难道是智商的问题？当然，不能完全排除智商的因素，但是最重要的原因则是他们在学习的时候是否能集中精力。
　　学习时间不长却能够完全沉浸在其中和老老实实地坐在桌前却两眼空空相比，虽然花了同样多的时间，但是因为精神集中的程度不同，结果就大不一样。
　　 有些同学虽然很“用功”，可一坐下来就开始想别的事，这是很普遍的现象。
　　 任何人都很难心无旁骛地把精神集中在一件事情上持续两分钟以上。在这两分钟里，脑海中会有很多想法。那些可以集中注意力的人懂得怎样去除杂念，把精神转移到学习上，另一些人则会被这些杂念搅扰得干脆放弃学习。
　　实际上，并不是杂念太多导致不能学习，而是因为没有投入学习，才会出现那么多杂念。
　　当杂念产生的时候，应尽量集中精神，只想着学习。当然，刚开始不会有那么明显的效果，但情况会慢慢好转：从一半杂念、一半功课，到杂念越来越少、功课越来越多，最后将彻底消除杂念。
　　集中精力学习，除了可以节省时间，还有助于更好地理解、记忆学习内容。有的人喜欢一边看电视或一边听音乐一边学习，这些习惯对于集中注意力没有任何好处。另外，在书桌上摆很多玩具，或者在墙上贴满明星的照片，也会影响注意力。
　　平静的心情对集中注意力也是非常重要的。在学习时，如果无法集中注意力，可以先平静自己的心情，再开始学习。
　　 豆豆