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牙齿埋伏在我们的身体里。它看起来坚固、独立,没有血管,没有表皮,构造和我们身体的其他任何器官都完全不同。它甚至有点独立于身体之外——曾经,除了疼痛发生的那一刻,谁会专门想起要照顾这个叫“牙齿”的家伙——它简直是我们身体的“次器官”。好像,它天生就该是勤勤恳恳无怨无悔地为我们工作——为我们咀嚼那些食物。
你或许曾经认为牙齿不应该有怨言。可是,你轻视它的时候,它就还给你重重一击,让你痛苦得浑身发颤。
牙医说:牙齿是唯一可以通过预防阻止生病的器官,越早预防,越早受益。
现在,越来越多的人开始知晓口腔保健的重要性。
牙齿,在某些时候甚至成为“人品测试仪”——不注意自己口腔卫生的人,在职场交往中越来越不能让人认同。因工作关系前往专业机构进行“牙齿美容”的人络绎不绝,闪亮的笑容更能让你赢得较高的第一印象分。
测试
经典美学牙科书籍《Change Your Smile》中提出的15道问题,让你马上得出答案!
●你在别人面前微笑时感到很自信吗?
○你微笑时有没有不自觉地用手捂嘴?
○你是否觉得自己拍照时,从某一侧比从另一侧照更漂亮?
○你是否觉得别人的微笑比你更有魅力?
○当你在看杂志时,是否会被模特的微笑吸引?
○你是否经常在想:“我要是能和杂志上的模特一样有着迷人的微笑该有多好呀?”
○你是否希望你的牙齿更洁白耀眼?
●你是否喜欢自己牙齿的形状大小?
○你是否希望自己的牙齿更长些或者更短些?
○你是否觉得自己在微笑时暴露在外的牙齿过多或者过少?
○你是否喜欢比自己的更宽点或者更窄点的牙齿?
○你是否觉得自己的牙齿形状过于方或者过于圆?
○当你从镜子里看自己的笑容时,是否觉得你的某颗(些)牙齿或牙龈存在一些问题?
○你是否觉得自己在微笑时暴露的牙龈组织过多或者过少?
●你是否对你的牙龈形态感到满意?
答案
社会学家说:灿烂的笑容是身份、教养的名片,闪亮的牙齿是趋势。叱咤商场的名流们说:上半生买房,下半生护齿。经济低潮。投资零风险的牙齿吧,挣张健康和社交的双通行证。
如果你除了●问题外,其他问题大部分答案都是否,说明你对自己的微笑是满意的;如果不是这样,说明你对自己的微笑并不十分满意,自信不足。如果想让自己更有魅力,你应该考虑去改变一下自己的微笑了。
牙齿5大亚健康症状
牙龈不是健康的粉红色,有红肿现象。
未食用刺激性食物,口腔也有口气。
对冷热刺激食物有酸疼的反应。
牙齿表面出现裂痕,缺乏光泽。
牙齿有不同程度的松动,牙根暴露。
美牙行动篇
俗话说迷人的笑容从美丽牙齿开始。科学家们认为,每一颗牙齿都应该像钻石的4c标准一样,clarity(净度)、colour(色泽)、cut(坚硬程度)、carat(重量)缺一不可!为了达到完美的钻石牙,你完全可以这么做!
无瑕贝齿,净度100分
斑驳的牙垢、牙结石会让你的笑容指数下跌到负值。
据报道,导致龋齿的病原菌和益生菌是诱发龋齿和口臭的主要因素。牙垢、牙结石和牙周组织病关系密切,定期清除它们能还原你一个健康的口腔环境,减少各类口腔疾病的发生。
对于早期的牙垢,定期刷牙就能去除,这也是为什么牙医一直强调“每天要刷牙三次”——这是个行之有效的传统。从最难刷干净的地方开始刷起,可以让你清洁更容易。如果你已经有牙结石,那只能到牙科医生处寻求帮助了。洗牙就是一种非常有效的彻底清洁牙齿的方法,也是一种常规治疗手段,能帮助你摆脱牙结石的烦恼,常人最好半年洗一次牙,这是“另一种刷牙”的方式。
贝齿,亮白100分
美国加利福尼亚州牙科医生尼古拉斯·戴维斯表示,合适的牙齿颜色是完美笑容的第一要素。
依照他提供的衡量标准,牙齿颜色最好与白眼球的颜色一致。自然的亮白才是最完美的。
洗牙只能彻底清洁牙齿——单纯的洗牙并不能改变牙齿本身的颜色。
比起使用美白牙膏、美白牙粉和牙贴这类方法,冷光美白是牙齿美白更有效也广受欢迎的方法。不过,虽说人人都可以做,牙色的提高却是有限度的。美白后并非一劳永逸,牙齿颜色保持时间的长短因个人的饮食习惯而异,而且因为牙本质管开放,所以在24小时内牙齿很容易再染上有色物质,应避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒等有色食品。也不要用有色牙膏刷牙。
“牙”若金汤,坚固100分
“牙疼不是病,疼起来真要命”是广为流传的一句俗语,但其实并不科学,因为牙疼是一种口腔疾病症状。尤其是得了蛀牙,那真是令人吃不下,睡不着。
蛀牙。学名龋齿。其主要形成原因是牙菌斑。
每次进食后,牙菌斑中的细菌会和食物中的糖分或淀粉产生腐蚀牙齿的酸性物质。久而久之,牙齿的珐琅质便会被破坏。形成比较脆弱的小蛀斑,若继续恶化则会形成牙洞。即蛀牙。
对于已经形成的蛀牙,一定要立刻去牙医处就诊,让牙医及时采取措施。防止其继续恶化。早期的小蛀斑可以用含氟防蛀配方的牙膏给牙齿罩上全面保护层。选择含有优质摩擦剂的牙膏也很重要。它能够有效去除附着在牙齿上的污垢和菌斑,减少牙齿磨损。
贝齿零腐蚀,健康100分
专业牙医证明,无论是牙釉质损伤还是牙龈萎缩都是不可逆的,它们的受损目前只能修复,并没有其他一劳永逸的治疗手段。
除了特殊原因,平日的刷牙习惯是决定牙釉质、牙龈是否健康的重要原因。有些人误认为刷牙应该越用力越好,其实这是错误的。过于用力地刷牙其实与碳酸饮料一样,都会对我们的牙釉质造成损伤,还会造成牙龈暴露于外;牙龈萎缩更是与刷牙的姿势、刷毛的质量息息相关。所以,想要一口零腐蚀的好牙,先检查一下牙刷吧!
美牙美食篇
要照顾好牙齿,除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医……还能怎么做?研究发现,吃什么食物也会大大影响你的灿烂笑容。一些天然食物里的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质,还能消除恼人的坏口气,让你更自信地展露笑颜。听起来让人心动吗?不妨试一试下面健美牙齿的食物。
口腔大扫除——芹菜
美牙功效:当你大口嚼着芹菜时。它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为。它的粗纤维就像扫把,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另一方面,当你愈是费劲咀嚼。就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
食用方法:嘴馋时,别尽想着甜点零食,可以将芹菜切成条状,嘴馋就抓来嚼一嚼。按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。
牙龈营养素——维C水果
美牙功效:维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱。容易罹患疾病,适当补充这类水果能预防和解决各类牙周疾病。
食用方法:富含维生素C的最佳食物是各种水果,如猕猴桃、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取2种水果就能满足牙齿的需求。为了不破坏维生素C含量,将它们直接吞下肚才是最好的办法。
中和酸性——无糖口香糖
美牙功效:嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量,进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现,嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌效果明显。
食用方法:吃过东西之后,不能立刻刷牙。嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种很好的替代方法。
强力杀菌——洋葱
美牙功效:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分。在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。
食用方法:建议爱牙人士每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低胆固醇,提升免疫力。制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去,或者在汉堡、三明治里夹上一些生洋葱丝。
抑制蛀牙——芥末
美牙功效:品尝日本料理的生鱼片或是寿司,都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末。芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道,是因为它内含一种称为Isoth-iocyanates的成分——日本科学家在实验中发现。芥末里的Isoth-iocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
食用方法:除了搭配生鱼片食用,也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀,作为水煮海鲜类的蘸酱,或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀,淋在虾仁上作凉拌酱,能中和海鲜的腥味。要知道,食用生鲜食物会增加口腔内细菌的繁殖,芥末的杀菌作用迅速又有效!
(选自《品位》)
你或许曾经认为牙齿不应该有怨言。可是,你轻视它的时候,它就还给你重重一击,让你痛苦得浑身发颤。
牙医说:牙齿是唯一可以通过预防阻止生病的器官,越早预防,越早受益。
现在,越来越多的人开始知晓口腔保健的重要性。
牙齿,在某些时候甚至成为“人品测试仪”——不注意自己口腔卫生的人,在职场交往中越来越不能让人认同。因工作关系前往专业机构进行“牙齿美容”的人络绎不绝,闪亮的笑容更能让你赢得较高的第一印象分。
测试
经典美学牙科书籍《Change Your Smile》中提出的15道问题,让你马上得出答案!
●你在别人面前微笑时感到很自信吗?
○你微笑时有没有不自觉地用手捂嘴?
○你是否觉得自己拍照时,从某一侧比从另一侧照更漂亮?
○你是否觉得别人的微笑比你更有魅力?
○当你在看杂志时,是否会被模特的微笑吸引?
○你是否经常在想:“我要是能和杂志上的模特一样有着迷人的微笑该有多好呀?”
○你是否希望你的牙齿更洁白耀眼?
●你是否喜欢自己牙齿的形状大小?
○你是否希望自己的牙齿更长些或者更短些?
○你是否觉得自己在微笑时暴露在外的牙齿过多或者过少?
○你是否喜欢比自己的更宽点或者更窄点的牙齿?
○你是否觉得自己的牙齿形状过于方或者过于圆?
○当你从镜子里看自己的笑容时,是否觉得你的某颗(些)牙齿或牙龈存在一些问题?
○你是否觉得自己在微笑时暴露的牙龈组织过多或者过少?
●你是否对你的牙龈形态感到满意?
答案
社会学家说:灿烂的笑容是身份、教养的名片,闪亮的牙齿是趋势。叱咤商场的名流们说:上半生买房,下半生护齿。经济低潮。投资零风险的牙齿吧,挣张健康和社交的双通行证。
如果你除了●问题外,其他问题大部分答案都是否,说明你对自己的微笑是满意的;如果不是这样,说明你对自己的微笑并不十分满意,自信不足。如果想让自己更有魅力,你应该考虑去改变一下自己的微笑了。
牙齿5大亚健康症状
牙龈不是健康的粉红色,有红肿现象。
未食用刺激性食物,口腔也有口气。
对冷热刺激食物有酸疼的反应。
牙齿表面出现裂痕,缺乏光泽。
牙齿有不同程度的松动,牙根暴露。
美牙行动篇
俗话说迷人的笑容从美丽牙齿开始。科学家们认为,每一颗牙齿都应该像钻石的4c标准一样,clarity(净度)、colour(色泽)、cut(坚硬程度)、carat(重量)缺一不可!为了达到完美的钻石牙,你完全可以这么做!
无瑕贝齿,净度100分
斑驳的牙垢、牙结石会让你的笑容指数下跌到负值。
据报道,导致龋齿的病原菌和益生菌是诱发龋齿和口臭的主要因素。牙垢、牙结石和牙周组织病关系密切,定期清除它们能还原你一个健康的口腔环境,减少各类口腔疾病的发生。
对于早期的牙垢,定期刷牙就能去除,这也是为什么牙医一直强调“每天要刷牙三次”——这是个行之有效的传统。从最难刷干净的地方开始刷起,可以让你清洁更容易。如果你已经有牙结石,那只能到牙科医生处寻求帮助了。洗牙就是一种非常有效的彻底清洁牙齿的方法,也是一种常规治疗手段,能帮助你摆脱牙结石的烦恼,常人最好半年洗一次牙,这是“另一种刷牙”的方式。
贝齿,亮白100分
美国加利福尼亚州牙科医生尼古拉斯·戴维斯表示,合适的牙齿颜色是完美笑容的第一要素。
依照他提供的衡量标准,牙齿颜色最好与白眼球的颜色一致。自然的亮白才是最完美的。
洗牙只能彻底清洁牙齿——单纯的洗牙并不能改变牙齿本身的颜色。
比起使用美白牙膏、美白牙粉和牙贴这类方法,冷光美白是牙齿美白更有效也广受欢迎的方法。不过,虽说人人都可以做,牙色的提高却是有限度的。美白后并非一劳永逸,牙齿颜色保持时间的长短因个人的饮食习惯而异,而且因为牙本质管开放,所以在24小时内牙齿很容易再染上有色物质,应避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒等有色食品。也不要用有色牙膏刷牙。
“牙”若金汤,坚固100分
“牙疼不是病,疼起来真要命”是广为流传的一句俗语,但其实并不科学,因为牙疼是一种口腔疾病症状。尤其是得了蛀牙,那真是令人吃不下,睡不着。
蛀牙。学名龋齿。其主要形成原因是牙菌斑。
每次进食后,牙菌斑中的细菌会和食物中的糖分或淀粉产生腐蚀牙齿的酸性物质。久而久之,牙齿的珐琅质便会被破坏。形成比较脆弱的小蛀斑,若继续恶化则会形成牙洞。即蛀牙。
对于已经形成的蛀牙,一定要立刻去牙医处就诊,让牙医及时采取措施。防止其继续恶化。早期的小蛀斑可以用含氟防蛀配方的牙膏给牙齿罩上全面保护层。选择含有优质摩擦剂的牙膏也很重要。它能够有效去除附着在牙齿上的污垢和菌斑,减少牙齿磨损。
贝齿零腐蚀,健康100分
专业牙医证明,无论是牙釉质损伤还是牙龈萎缩都是不可逆的,它们的受损目前只能修复,并没有其他一劳永逸的治疗手段。
除了特殊原因,平日的刷牙习惯是决定牙釉质、牙龈是否健康的重要原因。有些人误认为刷牙应该越用力越好,其实这是错误的。过于用力地刷牙其实与碳酸饮料一样,都会对我们的牙釉质造成损伤,还会造成牙龈暴露于外;牙龈萎缩更是与刷牙的姿势、刷毛的质量息息相关。所以,想要一口零腐蚀的好牙,先检查一下牙刷吧!
美牙美食篇
要照顾好牙齿,除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医……还能怎么做?研究发现,吃什么食物也会大大影响你的灿烂笑容。一些天然食物里的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质,还能消除恼人的坏口气,让你更自信地展露笑颜。听起来让人心动吗?不妨试一试下面健美牙齿的食物。
口腔大扫除——芹菜
美牙功效:当你大口嚼着芹菜时。它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为。它的粗纤维就像扫把,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另一方面,当你愈是费劲咀嚼。就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
食用方法:嘴馋时,别尽想着甜点零食,可以将芹菜切成条状,嘴馋就抓来嚼一嚼。按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。
牙龈营养素——维C水果
美牙功效:维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱。容易罹患疾病,适当补充这类水果能预防和解决各类牙周疾病。
食用方法:富含维生素C的最佳食物是各种水果,如猕猴桃、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取2种水果就能满足牙齿的需求。为了不破坏维生素C含量,将它们直接吞下肚才是最好的办法。
中和酸性——无糖口香糖
美牙功效:嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量,进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现,嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌效果明显。
食用方法:吃过东西之后,不能立刻刷牙。嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种很好的替代方法。
强力杀菌——洋葱
美牙功效:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分。在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。
食用方法:建议爱牙人士每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低胆固醇,提升免疫力。制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去,或者在汉堡、三明治里夹上一些生洋葱丝。
抑制蛀牙——芥末
美牙功效:品尝日本料理的生鱼片或是寿司,都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末。芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道,是因为它内含一种称为Isoth-iocyanates的成分——日本科学家在实验中发现。芥末里的Isoth-iocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
食用方法:除了搭配生鱼片食用,也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀,作为水煮海鲜类的蘸酱,或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀,淋在虾仁上作凉拌酱,能中和海鲜的腥味。要知道,食用生鲜食物会增加口腔内细菌的繁殖,芥末的杀菌作用迅速又有效!
(选自《品位》)