指导专家/刘树强 西安交大附属医院专家门诊疼痛科教授
　　
　　老李其实并不老，三十出头，四十往下，偏偏就是身体不大好，看着像个小老头，大家便称他为老李。老李是怕疼的人，最讨厌什么按摩啦刮痧啦的什么，尤其是看到有的人刮痧后，胳膊上或者后背上那一道道红紫紫的斑痕，心里就会惊得一跳一跳的，用他的话说就是像被人用皮带抽到心脏上一样。
　　去年夏天，老李隔三差五的就生病，今天肩膀疼，后天又感冒了，医院跑得自己都烦。有一天，一个以前的同事和家里坐客，两个人就说到这个事，那个同事说他们院子里有一个小诊所，那个医生特别善长刮痧，而且疗效特别好，他以前也是像老李这样像一个病豆腐，现在身体倍棒吃嘛嘛香，每周不去刮刮，心里还像少了一点啥。听同事这么说，老李和妻子都有一些动心，那个周末的下午，两口子被同事引着就去了，那个诊所不大，里面有三五张床，人都躺满了，医生让他俩等一会儿，看着医生下手极重的样子，那几个人竟然说说笑笑，好像感觉很愉快。老李忍不住问其中的一个，那人说，唉，挺好挺好，每刮一下感觉像蚂蚁夹了一样，疼过之后，浑身舒畅。
　　
　　疼痛的幸福
　　一半个时晨过后，老李也融入了其中，说真的，刚开始那几下，着实是疼的厉害，只是看着别人都有说有笑，自己也不好意思叫疼，只好咬着牙，过了一会，他渐渐发觉被刮过的地方感觉真的不一样，那些没有知觉的筋骨一下就活络起来，感觉像花绽放了一样。技师一边刮一边和他说话，他说，这些疼其实真不算什么疼，小小的疼过之后，身体的症热便从这一道道的红印痕中“刮”出身体。“痧”就是人体内气血淤积和阻塞，一旦“不通”，现代人流行说的“毒素”就会积累而引发病痛，藉刮痧可以排毒、去除淤积。
　　老李听着刮痧的医生说，也听旁边一起刮痧的人说，这个时候，老李才知道刮痧的原理近似于足疗，不同穴位与经络是不同的反射区，即对应身体的某特定部位的健康，刮不同的部位、用不同的力度就会有不同的效果。由于不健康的部位刮起来会感到不平滑，技师便能对症下手。一般的刮痧都是通过对肩颈部位的刮，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释，古籍记载解释就有“肩颈一松，全身松”之说。很快的，老李的就被刮完了，到下床的时候，老李竟然有一点不舍。
　　回来的路上，老李的妻子叽叽喳喳的给她说自己刚才在刮痧时的感受，他当然没有告诉妻子，开始的时候，他也害怕，只是后来才喜欢这种感觉的，又一个周末到来的时候，老李几乎没有用怎么叫，就乖乖的和她出了门直奔那个刮痧的诊所。
　　


　　去得次数多了，聪明的妻子也学会了一些手法，这不，妻子隔三差五的就在老李身上操练一回，老李也成了半个医生，有一回也像模像样的给妻子刮痧了一回，妻子说，感觉神清气爽，立即让人年轻了好几岁，这让老李很得意，每次去刮痧的时候，都特别认真的和那里的医生学习，现在他也被人尊称为某老了。
　　
　　中医专家说
　　当我们的生活质量越来越高，对于身体的疼痛也越来越回避，往往在身体第一时间感受疼痛的时候，大家都会选择止痛药把那些让人生恼的疼痛生生的赶跑，然而，疼痛是身体疾病的一种症状，当太急于赶走疼痛的时候，往往就掩盖了一些疾病的症状，干扰了医生的准确诊断，当医生再一次大声疾呼这个问题的时候，我们身边的很多人开始学会了享受这种疼痛，他们让身体在一种慢慢的、暂时的疼痛过后身体越来健康，越来越快乐，这是我们当下社会提出的健康新理念——痛，并快乐着。
　　
　　痛感良方
　　经过了病痛，体验过了刮痧，老李和从前变化很大，尤其是对疼痛又多了一层理解。现在，他又是推拿按摩的爱好者，当然不是花街柳巷的花拳秀腿脚，着实是那些有资格证的执业按摩师。说真的，这种痛比刮痧可是厉害多了。可是，每次按摩的时候，老李都会对按摩师说，没事，我不怕疼，你该用多少力就用多少力吧。现在疼都是假疼，疼过之后筋骨舒展，可是舒服着哪。
　　这种感受老李逢人便说，现在别说自己的家人，只这几个月的工夫，老李身边被他发展了一大群刮痧和推拿按摩的爱好者，现在周围的人见他的问候语，再也不是从前那一句：老哥，还吃药哪。而是乐呵呵地说：走，咱们去按按。或者说，有空没，咱们去刮刮。开始的时候老李还有一点不好意思，现在已经非常坦然了，他的口号是，我疼我快乐，身体暂时的疼，心情却长期的好。
　　
　　怎样正确刮痧？
　　先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油，在确定部位进行刮痧。刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。如有痧症，连刮两臂弯十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。按上述刮痧部位，一般每处可刮20下。如患有头痛或喉痛，则取坐位；头晕眼花或胸腹疼，则取仰位；如肩背腰骶等处疼，则取俯卧位。
　　一般是按照刮痧部位，如能依次刮完，立即感到轻松，可让病人休息几分钟，在前胸、后背肋间、颈椎上下，或两肩肿岗上岗下，再每处刮动十余下，再饮糖姜水或白开水，病人会异常舒畅。