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超量恢复规律鲜有成功应用的报道，是理论还是实践出了偏差？为此，文章将通过对真、假超量恢复区间的研究，初探供实践之用的恢复理论。方法：大鼠147只，随机分21组；造模1周后，游泳训练2周。按36h超量恢复区间连续在训练后即刻、休息36h取样。结果：超量恢复组①心脏：前6×36h区间适应期、正叠加，第7区间极限，8—9区间负叠加过程；②肝脏：前4区间正叠加，第5区间极限，6—9区间负叠加过程；③肾脏：前4区间正叠加，第5区间极限，6—9区间负叠加过程；④糖酵解供能：前4区间正叠加，第5区间极限，6—