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人是一个身心统一体,它既有复杂的躯体生理活动,又有更为复杂的心理活动.人的健康应包括生理健康和心理健康两个方面.世界卫生组织把健康定义为:"不但没有身体的缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力."这表明只讲生理卫生是不够的,既注意生理卫生,又讲究心理健康,才能增强心身的适应能力.