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中图分类号：G852.2 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）11-000-01
摘 要 念动训练法在初级剑术教学中比常规教学法具有优越性和可行性，能提高学生对动作的理解及掌握能力，提高教学质量。
关键词 念动训练 初级剑术 效果
武术作为普通高校体育教学中一个必不可少的教学内容，深受学生们的喜爱。但武术套路的三多，即动作数量多，方向路线变化多，每个动作所含因素多，使得学生学习困难加大，再加上在教学过程中，由于教学方法、手段单一，以至于出现学生对教师的授课内容难以掌握，学习兴趣不高，教学效果不明显等问题。探索如何改革教学模式，如何找准提高教学效果的切入点，具有重大的教学指导意义。本文对在初级剑术教学中运用念动训练的方法进行实验研究，为探索更合理的教学方法提出新的思路。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
以两个同年级、同教学内容、同教学进度的教学班为研究对象，一律为女生，实验前两个班的学生均未学过初级剑术。
（二）研究方法
研究方法主要有：文献资料法、实验法、数理统计法、比较分析法。
1．实验时间
大一学生第一学年第一学期的体育课上。
2．实验设计
在教学方法选择上，对照组采用常规教学法：讲解—示范—领做—学生练习—纠正错误。实验组采用念动训练法进行教学，其教学程序和要求如下。
第一步：先想后练法，在第一次新授课时采用。听、看完整示范动作→默念（想象）动作3遍→徒手模仿，边念边做→学生练习。
第二步：先练后想法，在学生初步掌握了动作之后采用。完整做1遍动作→默念技术动作的要领→再练习→再默念（想象）→再练习。
第三步：诱导想象法，在大部分学生的动作进入了分期，动作极易改变时采用。教师叙述整个动作过程→学生闭目聆听→学生如第一步练习。
第四步：边念边练法，学生基本上掌握了动作技术后，进入了动作巩固期，这时教师可让学生交叉念动，互施信号，进一步完善动作，纠正错误动作，达到完全掌握动作的目的。如由学生A做，学生B念，然后交换进行。
两组教学时数一致。首先对两组学生身体素质进行比较（见表1），表中的分数是根据国家规定的大学生六项体质健康测试的系统统计出来的。从表1可以看出两组学生身体素质没有显著差别。
3．实验结果
课程结束对学生进行考核评价，实行考教分离，任课教师不参与评定，结果表明：实验组学生成绩明显高于对照组学生成绩，具有显著性差异（见表2）。
以上实验研究结果表明：采用两种不同的教学方法产生的教学效果有显著的差异性。念动训练在初级剑术教学中的教学效果明显优于常规教学，这证明念动训练在初级剑术教学中有一定的可行性，它不仅对学生学习初级剑术的基本技术、套路等很有作用，而且对学生形成正确的动作概念、改进和巩固动作技术也有很大帮助。
二、研究结果与分析
（一）念动训练有助于学生对运动技术的掌握
在初级剑术教学中，教师通过技术讲解、示范动作，使学生头脑中初步有了该动作的一般表象，但对其技术动作的细节却不清楚或不知道。采用念动训练能提高学生学习运动技术的心理活动的积极性，在“念”中通中枢，在“动”中明了动作，念、动、想结合，运动中枢之间的协调和中枢与运动器官的联系易于得到加强，而且在集中注意力的“默念”中可以排除其他刺激的干扰。这样学生进行技术练习时就不会盲目，因为事物在头脑中产生的表象越清楚，对事物的认识也就越清楚，心理活动处于最佳状态，就有利于理解动作，做起动作来容易和准确。
（二）念动训练有助于促进学生动作概念的形成
在实验第二步的“先练后想法”中，由于学生已有了较完整的各动作技术环节的表象，可以通过“默念”准确分化各个技术环节，然后付诸于练习。先前的练习是运动中枢之间建立了基本的联系，随后的“念”则是通过语言中枢刺激相应的运动中枢联系，使之在运动秩序、环节、强度等方面进一步趋于合理化，再练习再念如此的重复，直到正确技术动作的形成，从而达到促进运动技术掌握和提高的目的。
（三）念动训练有助于学生学习过程中动作的改进和巩固
在实验第三步和第四步中，教师准确完整的动作讲解与学生闭目在脑中的动作表象相制约，可以避免一些不必要的错误分化，使中枢冲动与运动器官之间联系无旁路地形成，第四步的“边练边念”，也是通过听觉中枢影响运动中枢，控制运动中枢神经联系，使泛化的范围和强度压缩到最小，缩短学生学习动作的过程，增加所学动作的牢固性。互相念动，使“念”与“动”的学生动作都得到刺激和强化，有助于学生学习过程中动作的改进和巩固。
三、结论与建议
念动训练运用于初级剑术教学中，一是有利于学生对初级剑术动作的了解，能更好地表现其特点和风格，能使学生较快地掌握动作的基本技术动作和要领。二是有利于调动学生的能动积极性，使学生学习的兴趣浓厚，课堂气氛活跃，给学生提供自我展示的舞台。三是能够培养学生的合作精神，使教学过程成为生动、活泼、主动的双边活动。
建议将念动训练有机地融入到初级剑术教学的各个环节中，可进一步激发学生的学习兴趣，帮助他们正确理解掌握动作，对提高教学质量具有积极作用。
参考文献：
[1] 胡婷婷.念动训练在太极扇教学中的应用[J].科教导刊.2011.
[2] 郑少军.念动训练法在跳远技术教学中的实验研究[J].内江科技.2011.
[3] 刘丹.念动训练在太极拳教学中的实验研究[J].湖北成人教育学院学报.2009.
摘 要 念动训练法在初级剑术教学中比常规教学法具有优越性和可行性，能提高学生对动作的理解及掌握能力，提高教学质量。
关键词 念动训练 初级剑术 效果
武术作为普通高校体育教学中一个必不可少的教学内容，深受学生们的喜爱。但武术套路的三多，即动作数量多，方向路线变化多，每个动作所含因素多，使得学生学习困难加大，再加上在教学过程中，由于教学方法、手段单一，以至于出现学生对教师的授课内容难以掌握，学习兴趣不高，教学效果不明显等问题。探索如何改革教学模式，如何找准提高教学效果的切入点，具有重大的教学指导意义。本文对在初级剑术教学中运用念动训练的方法进行实验研究，为探索更合理的教学方法提出新的思路。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
以两个同年级、同教学内容、同教学进度的教学班为研究对象，一律为女生，实验前两个班的学生均未学过初级剑术。
（二）研究方法
研究方法主要有：文献资料法、实验法、数理统计法、比较分析法。
1．实验时间
大一学生第一学年第一学期的体育课上。
2．实验设计
在教学方法选择上，对照组采用常规教学法：讲解—示范—领做—学生练习—纠正错误。实验组采用念动训练法进行教学，其教学程序和要求如下。
第一步：先想后练法，在第一次新授课时采用。听、看完整示范动作→默念（想象）动作3遍→徒手模仿，边念边做→学生练习。
第二步：先练后想法，在学生初步掌握了动作之后采用。完整做1遍动作→默念技术动作的要领→再练习→再默念（想象）→再练习。
第三步：诱导想象法，在大部分学生的动作进入了分期，动作极易改变时采用。教师叙述整个动作过程→学生闭目聆听→学生如第一步练习。
第四步：边念边练法，学生基本上掌握了动作技术后，进入了动作巩固期，这时教师可让学生交叉念动，互施信号，进一步完善动作，纠正错误动作，达到完全掌握动作的目的。如由学生A做，学生B念，然后交换进行。
两组教学时数一致。首先对两组学生身体素质进行比较（见表1），表中的分数是根据国家规定的大学生六项体质健康测试的系统统计出来的。从表1可以看出两组学生身体素质没有显著差别。
3．实验结果
课程结束对学生进行考核评价，实行考教分离，任课教师不参与评定，结果表明：实验组学生成绩明显高于对照组学生成绩，具有显著性差异（见表2）。
以上实验研究结果表明：采用两种不同的教学方法产生的教学效果有显著的差异性。念动训练在初级剑术教学中的教学效果明显优于常规教学，这证明念动训练在初级剑术教学中有一定的可行性，它不仅对学生学习初级剑术的基本技术、套路等很有作用，而且对学生形成正确的动作概念、改进和巩固动作技术也有很大帮助。
二、研究结果与分析
（一）念动训练有助于学生对运动技术的掌握
在初级剑术教学中，教师通过技术讲解、示范动作，使学生头脑中初步有了该动作的一般表象，但对其技术动作的细节却不清楚或不知道。采用念动训练能提高学生学习运动技术的心理活动的积极性，在“念”中通中枢，在“动”中明了动作，念、动、想结合，运动中枢之间的协调和中枢与运动器官的联系易于得到加强，而且在集中注意力的“默念”中可以排除其他刺激的干扰。这样学生进行技术练习时就不会盲目，因为事物在头脑中产生的表象越清楚，对事物的认识也就越清楚，心理活动处于最佳状态，就有利于理解动作，做起动作来容易和准确。
（二）念动训练有助于促进学生动作概念的形成
在实验第二步的“先练后想法”中，由于学生已有了较完整的各动作技术环节的表象，可以通过“默念”准确分化各个技术环节，然后付诸于练习。先前的练习是运动中枢之间建立了基本的联系，随后的“念”则是通过语言中枢刺激相应的运动中枢联系，使之在运动秩序、环节、强度等方面进一步趋于合理化，再练习再念如此的重复，直到正确技术动作的形成，从而达到促进运动技术掌握和提高的目的。
（三）念动训练有助于学生学习过程中动作的改进和巩固
在实验第三步和第四步中，教师准确完整的动作讲解与学生闭目在脑中的动作表象相制约，可以避免一些不必要的错误分化，使中枢冲动与运动器官之间联系无旁路地形成，第四步的“边练边念”，也是通过听觉中枢影响运动中枢，控制运动中枢神经联系，使泛化的范围和强度压缩到最小，缩短学生学习动作的过程，增加所学动作的牢固性。互相念动，使“念”与“动”的学生动作都得到刺激和强化，有助于学生学习过程中动作的改进和巩固。
三、结论与建议
念动训练运用于初级剑术教学中，一是有利于学生对初级剑术动作的了解，能更好地表现其特点和风格，能使学生较快地掌握动作的基本技术动作和要领。二是有利于调动学生的能动积极性，使学生学习的兴趣浓厚，课堂气氛活跃，给学生提供自我展示的舞台。三是能够培养学生的合作精神，使教学过程成为生动、活泼、主动的双边活动。
建议将念动训练有机地融入到初级剑术教学的各个环节中，可进一步激发学生的学习兴趣，帮助他们正确理解掌握动作，对提高教学质量具有积极作用。
参考文献：
[1] 胡婷婷.念动训练在太极扇教学中的应用[J].科教导刊.2011.
[2] 郑少军.念动训练法在跳远技术教学中的实验研究[J].内江科技.2011.
[3] 刘丹.念动训练在太极拳教学中的实验研究[J].湖北成人教育学院学报.2009.