5月，正值春夏相交，冷热空气交锋，而且早晚温差也很大。由于外界环境温度变化过大，忽高忽低犹如“过山车”，易引起气机逆乱，阴阳失调，阻滞全身气机……
　　《内经》有“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”的论述，意思是人体在正常情况下，处于“阴平阳秘”的状态，机体阴阳协调，内外环境平衡。一旦阴阳失调，人体即发生各种疾病。环境温度影响气血运行，温度差异过大，更易使气血运行异常，扰乱自身阴阳平衡，使脏器功能受损，从而导致免疫力下降、容易感冒，以及心脑血管疾病、失眠、神经衰弱等一系列病症的发生。
　　“不治已病，治未病”。合理的养生可增强体质，巩固正气，改善失眠情况，调节阴阳平衡。
　　顺应自然，强身健体
　　《灵枢·邪客》曰：“人与天地相应。”意即遵循四时变化规律，顺应自然衣着饮食调配，起居有常。还应注重“形神合一”，加强身体锻炼（如太极拳、八段锦、瑜伽等），促进气血流畅，使人体肌肉筋骨强健，脏腑功能旺盛。动静合一，可增强自身调摄能力，预防疾病发生。
　　推拿保健，按摩防病
　　要消除失眠、头痛等问题，可以通过各种推拿手法，起到舒经活血、缓解疲劳的功效，如按摩头部多个穴位像太阳穴、百会穴、风池穴等。按摩穴位时，将手掌搓热，稍稍用力，先顺时针10-20次，再逆时针10-20次。通过按摩穴位刺激经络的感应传导，调节身体功能，使气血阴阳得到调整而恢复平衡，保健防病。
　　药食同调，补身益气
　　《神农本草经》记载：“灵芝安神、利眠、益精气、增智慧，久服轻身不老。”现代医学科学家通过对灵芝中所含成分的研究，发现灵芝多糖具有调节免疫，预防肿瘤；降低血压，预防心血管疾病；刺激胰腺分泌胰岛素，降血糖；降血脂，抗衰老作用。特别是灵芝中的灵芝腺苷，对中枢神经具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，辅助治疗神经衰弱、失眠；减少体内自由基的堆积，提高免疫力。
　　人体阴阳失和就是失眠的关键，睡眠本身也是阴阳消长平衡的一个过程。因此，长期服用灵芝制剂可以提升人体免疫力，调节人体阴阳，改善睡眠问题。
　　好配方含量是关键，灵芝多糖和三萜含量越高，效果越好，万年青复配破壁灵芝孢子粉每100克含8000毫克灵芝多糖，其效果远远超过其他同类产品。