【摘 要】
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日日安坐办公室的上班族，容易感到肩膀僵硬、腰酸背痛，而今期介绍的脊椎旋转动作正好能舒展全身上下各部位的筋骨，放松紧张的神经，让你远离筋骨酸痛的困扰。
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日日安坐办公室的上班族，容易感到肩膀僵硬、腰酸背痛，而今期介绍的脊椎旋转动作正好能舒展全身上下各部位的筋骨，放松紧张的神经，让你远离筋骨酸痛的困扰。
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