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“你需要学会出手打击。当有人想要打烂你的头时，你要学会出手防卫反击，要知道你能够做到的，这样做不会是你丢掉性命的。”这些话是一位老警官、“直接处击”体育会的教练保罗·夏普常说的。保罗和该体育会的副总裁路易斯·古特雷兹花了数年心血为警察、保安、军人研究出这种可以用于擒敌、防身、自卫的擒拿技术。他俩将这种擒拿技术叫做阻击一相持一擒拿功夫。该功夫融合了夏普多年的街头巡警经验、军人战术小组的经验、警察和保镖训练的技术，以及古特雷兹十年的夜校保安训练经验。
之所以叫做“阻击一相持一擒拿”功夫，是由于该功夫名称来源于英语单词Intercept(阻击、拦截)、Stabilize(相持、使平稳)和Resolve(解决)。而这三种动作技术恰好代表了对敌冲突中的三个阶段，同时也展示了克敌制胜的恰当策略和基本技术。
各阶段介绍
这种擒拿技术的第一个阶段就是阻击阶段。该阶段包括双方相遇、接近、最初身体接触。根据对方攻击的动作不同，阻击既可以是防卫动作，也可以是攻击动作。阻击同时意味着移动到安全的地方，准备反击。
当你多少能够控制住对方时，你们就进入了相持阶段。在该阶段还要求破坏对方的平衡，使其无法继续袭击你。为了达到这一目的，军警擒拿术为大家提供了数种制敌和保持自身平衡的技术。该擒拿术强调对对方身体的控制。如果有必要，你随时可以将这些技术用上。
最后一个阶段是擒敌阶段。该阶段的情况取决于你是普通公民，还是士兵、警察，或是保安、保镖如果是警察，该阶段最后的结果将会是将对方逮捕；如果是军人，将意味着结束对方的性命；如果是普通公民，你可能会重击对方，以便自己能够安全脱身。
对于这套擒拿术的创立者来说，要设计有限的一套动作就要能够应对各种突发的情况，这的确是极具挑战性的工作。由于大多数警察、安全人员和普通公民都没有多少时间参加训练，所以这套功夫被看作是极具实用性的技术。夏普和古特雷兹设计了不多的一些动作，而这些动作的确足以应对现实冲突中的各种威胁，的确是一套优秀的功夫。
由于该擒拿术是由各种动作模块和训练方法组成的，所以在实际应用中形成各种各样的组合动作。其中基本动作有：摔交动作、柔道动作、拳击动作。从种类上讲，还有可以用于曲棍球比赛等冰上活动的打斗技术，可以借助于抓住对方衣服拧摔等技术将对方控制住。
训练过程介绍
为了更好地掌握这种军警擒拿术，在佛罗里达州的蓬姆不卢克，我参加了一期警察训练课程。训练非常严格，几次下来令人筋疲力尽，但是这种强度并没有超过普通成年人的体力承受范围。教练告诉学生随时可以停下来休息，但是没有一个人休息。我参加的训练班中学员的年龄有二十几岁的，也有五十多岁的。有些人身体臃肿肥胖，也有些人体型很好，其中就有一位以前练习拳击的人。学员大部分是军警，也有两名加拿大“直接出击”功夫班的教练，他们想把这种擒拿术引进到加拿大去。
该军警擒拿训练班的训练技术是用于对付各种突发情況和各种威胁的，既包括偶遇冲突中的简单处理技术，也包括对付极端卑鄙的持械或徒手歹徒的技术。器械和技术训练包括逃生、制敌、擒敌等技术。这些技术并非电影里看到的神奇动作。这些动作来自于对扭抱冲突多分析和街头打斗的分析。训练中包括抓的技术，因为警察常常要设法将歹徒铐起来，所以抓的技术非常必要，而且也意味者必须出手抓对方。
关键的技术训练规则
夏普和古特雷兹创立的这种擒拿术中暗含一些重要的训练规则，而这些规则是其他防身术中没有的。由于训练是在噪声很大，灯光明亮的俱乐部，所以学员容易形成固定的训练伙伴。而该功夫体系源自各种体育运动，所以训练是在安全的而且也是非常务实的。
这种军警擒拿术之所以能够区别于其他的防身术在于它是用来对付实际生活中的人的。训练也是从真正的攻击与对抗开始的，而且不断增加袭击和防卫的速度和强度。包括对付现实生活中可能遇到的各种袭击。学员在训练中必须不断地更换训练伙伴，以便能够适应不同体型、力量、身高和动作方式的对手的攻击。
训练的压力和强度不断加大，直到学员能够制服真正想袭击他的人。逐渐增加学员身体冲撞的强度，在该功夫训练中是非常必要的。由于训练中动作和技术都不是固定的，所以学员不需要等到特定的袭击方式或某种特定的动作方向。
核心技术
在军警擒拿术中制服暴徒、克敌制胜最有效的方法有：
1、头盔式技术。这是该技术体系中基本的阻击技术，也是训练对畏缩情形的反应，是一种能保护自己不致丢命的技术。古特雷兹说，如果练习一些非常简单技术，就能面对暴力威胁、在害怕畏缩时本能地运用上这些技术。
头盔式阻击技术包括：用手臂遮挡头部的下颌、耳朵两侧，遮挡后脑勺以及被古特雷兹成为“致命三角区”的太阳穴的动作。这样的动作能够起到盾牌的作用，阻挡对方攻击，使自己能够向前冲击对方。这样既能防卫也能进攻。
运用时，前臂弯曲，直到手能够摸着颈后部。手臂抬起，大臂在头前交叉。大臂保护头和下颌部位。前突的双肘朝着对方，往前冲时可以用来顶撞对方。大臂护住头和下颌，使前臂略高于眉毛，保护自己的脸部。下巴向下，含胸，可以使你看准对方。这样做时，你应该降低身体，猛力冲向对方。这样可以借助于猛冲，使对方身体失去平衡。
军警擒拿术的学员要花很多时间练习头盔式阻击技术，用于对付各种糟糕的情况。这反映出格特雷兹非常重视该技术的应用。他认为这是阻击阶段最重要的技术。
2、俯冲技术。这是一种更加凶猛的阻击技术。该技术要求两手用力前伸，一手掌叠压另一种手掌，猛力向前猛推。可以用来攻击对方的脸、头、肩、胸等部位。紧接着能力向前冲，迫使对方后退，身体失衡。当你猛力向前推手臂攻击对方时，你的二头肌升起，保护了脸的两侧。在使用该技术之前，如果时间来得及，你应该降低身体，向前猛力推、冲中，努力冲倒对手。
3、拉臂技术。这是一种抓住对方手臂猛力拉扯，使其无法正常攻击你，并给你自己创造机会获得更有力的身体姿势，绕到对方身侧或身后。冲突一开始，由双方缠抱开始，抓住机会施用该技术。
4、蹩压戳刺技术。这是擒拿术中基本的相持技术。要想得到机会用蹩压对方手臂，要将自己在前的手臂滑到对方的手臂之下，缠绕并抓对方肩头，然后突然猛力下压，在你进步对方身侧时将对方身体拉近。你的另一之手像矛一样猛戳对方颈侧这两种相反方向的力能够制住对方：你刺戳之手使对方无法靠近，而你又蹩压对方的手臂，使其无法远离。一旦能够制住对方，就能再对付其他的威胁。
对于一个警察来说，使歹徒不要靠近自己是一种安全的举措，因为警察的腰间常挂有具有危险的东西，如警棍、辣椒水喷射器、手铐 等。夏普说，很多警察缴掉对方武器的意识很强，却常常忽视保护自身携带的一些器械。
当使用这种蹩压戳刺技术时，你可以猛力使对方失去平衡，将对方摔倒在地。这时的拧摔来自泰拳的抓摔技术。你可以运用跆拳道技术猛推对方颈部向下，并将对方手臂上拧，跨步到对方身后，利用杠杆力将对方摔倒。
5、挽套技术。猛拉是对方身体失衡后，你如果有机会绕到对方身后，抓控对方后背，就可以施用挽套技术。快速出手绕道对方手臂下，穿过对方胸部，然后配合另一只绕道对方经部的手，上手交叉相钩，制服对方。
挽套技术使常用的制服对方的第一步技术。一旦制住了对方，你要胯部前顶对方的臀部迫使对方改变重心，然后前摔或后摔对方，使其倒地。像该擒拿术的其他动作一样安全，该技术不会使自己倒地的。
6、S形姿势。一旦对方倒地，你可以是对方身体侧翻，使自己身体下蹲呈S形。其中包括你用一个膝盖压对方身体，一个膝盖压对方肩部。如果有必要，你可以用腿压对方颈部，这种情况下，你可以保持上体直立，便于观察四周。
军警擒拿术中的这六大技术是非常实用的街头擒拿技术。是很多学生梦寐以求的技术。但学习它们，并不意味着你应该放弃自己以前所学的其他功夫。正如夏普和格特雷兹所建议的，你应该随时储备一些技术，以防万一。
图示：
面对有威胁的对手(图左者)，警察(图中穿黑色上衣者)保持雙手抬起，呈现非攻击姿势(图1)。对方突然出拳攻击，警察运用头盔式技术(图2)，然后猛力冲顶(图3)。然后他出手蹩压对方攻击手臂，同时出手戳击对方头颈部(图4)，然后下压对方经部，抬高对方被蹩压的手臂(图5)，迫使对方倒地受制(图6)。如果疑犯(图中居右侧者)试图摆脱蹩压和戳击(图7)，警察可以借助对付的力量(图8)，借势将对方摔倒在地(图9)。挽套技术是跆拳道技术，警察用手臂缠抱对方身体，并借胯部力量前顶对方臀部(图10)，接着猛拉对方身体向后，将对摔倒在地(图11)。蹩压戳刺技术制住对方后(图12)，可以再用肘击对方(图13)，或用膝盖撞击对方(图14)。军警擒拿术练习者(图中居右者)拉住一位尚未反抗的疑犯(图15)，疑犯突然挥拳攻击警察，警察迅速低头保护自己(图16)，然后缠住对方手腕(图17)，猛拉对方，使其倒地(图18)，将对铐住(图19)。
(责编：锦衣卫)
之所以叫做“阻击一相持一擒拿”功夫，是由于该功夫名称来源于英语单词Intercept(阻击、拦截)、Stabilize(相持、使平稳)和Resolve(解决)。而这三种动作技术恰好代表了对敌冲突中的三个阶段，同时也展示了克敌制胜的恰当策略和基本技术。
各阶段介绍
这种擒拿技术的第一个阶段就是阻击阶段。该阶段包括双方相遇、接近、最初身体接触。根据对方攻击的动作不同，阻击既可以是防卫动作，也可以是攻击动作。阻击同时意味着移动到安全的地方，准备反击。
当你多少能够控制住对方时，你们就进入了相持阶段。在该阶段还要求破坏对方的平衡，使其无法继续袭击你。为了达到这一目的，军警擒拿术为大家提供了数种制敌和保持自身平衡的技术。该擒拿术强调对对方身体的控制。如果有必要，你随时可以将这些技术用上。
最后一个阶段是擒敌阶段。该阶段的情况取决于你是普通公民，还是士兵、警察，或是保安、保镖如果是警察，该阶段最后的结果将会是将对方逮捕；如果是军人，将意味着结束对方的性命；如果是普通公民，你可能会重击对方，以便自己能够安全脱身。
对于这套擒拿术的创立者来说，要设计有限的一套动作就要能够应对各种突发的情况，这的确是极具挑战性的工作。由于大多数警察、安全人员和普通公民都没有多少时间参加训练，所以这套功夫被看作是极具实用性的技术。夏普和古特雷兹设计了不多的一些动作，而这些动作的确足以应对现实冲突中的各种威胁，的确是一套优秀的功夫。
由于该擒拿术是由各种动作模块和训练方法组成的，所以在实际应用中形成各种各样的组合动作。其中基本动作有：摔交动作、柔道动作、拳击动作。从种类上讲，还有可以用于曲棍球比赛等冰上活动的打斗技术，可以借助于抓住对方衣服拧摔等技术将对方控制住。
训练过程介绍
为了更好地掌握这种军警擒拿术，在佛罗里达州的蓬姆不卢克，我参加了一期警察训练课程。训练非常严格，几次下来令人筋疲力尽，但是这种强度并没有超过普通成年人的体力承受范围。教练告诉学生随时可以停下来休息，但是没有一个人休息。我参加的训练班中学员的年龄有二十几岁的，也有五十多岁的。有些人身体臃肿肥胖，也有些人体型很好，其中就有一位以前练习拳击的人。学员大部分是军警，也有两名加拿大“直接出击”功夫班的教练，他们想把这种擒拿术引进到加拿大去。
该军警擒拿训练班的训练技术是用于对付各种突发情況和各种威胁的，既包括偶遇冲突中的简单处理技术，也包括对付极端卑鄙的持械或徒手歹徒的技术。器械和技术训练包括逃生、制敌、擒敌等技术。这些技术并非电影里看到的神奇动作。这些动作来自于对扭抱冲突多分析和街头打斗的分析。训练中包括抓的技术，因为警察常常要设法将歹徒铐起来，所以抓的技术非常必要，而且也意味者必须出手抓对方。
关键的技术训练规则
夏普和古特雷兹创立的这种擒拿术中暗含一些重要的训练规则，而这些规则是其他防身术中没有的。由于训练是在噪声很大，灯光明亮的俱乐部，所以学员容易形成固定的训练伙伴。而该功夫体系源自各种体育运动，所以训练是在安全的而且也是非常务实的。
这种军警擒拿术之所以能够区别于其他的防身术在于它是用来对付实际生活中的人的。训练也是从真正的攻击与对抗开始的，而且不断增加袭击和防卫的速度和强度。包括对付现实生活中可能遇到的各种袭击。学员在训练中必须不断地更换训练伙伴，以便能够适应不同体型、力量、身高和动作方式的对手的攻击。
训练的压力和强度不断加大，直到学员能够制服真正想袭击他的人。逐渐增加学员身体冲撞的强度，在该功夫训练中是非常必要的。由于训练中动作和技术都不是固定的，所以学员不需要等到特定的袭击方式或某种特定的动作方向。
核心技术
在军警擒拿术中制服暴徒、克敌制胜最有效的方法有：
1、头盔式技术。这是该技术体系中基本的阻击技术，也是训练对畏缩情形的反应，是一种能保护自己不致丢命的技术。古特雷兹说，如果练习一些非常简单技术，就能面对暴力威胁、在害怕畏缩时本能地运用上这些技术。
头盔式阻击技术包括：用手臂遮挡头部的下颌、耳朵两侧，遮挡后脑勺以及被古特雷兹成为“致命三角区”的太阳穴的动作。这样的动作能够起到盾牌的作用，阻挡对方攻击，使自己能够向前冲击对方。这样既能防卫也能进攻。
运用时，前臂弯曲，直到手能够摸着颈后部。手臂抬起，大臂在头前交叉。大臂保护头和下颌部位。前突的双肘朝着对方，往前冲时可以用来顶撞对方。大臂护住头和下颌，使前臂略高于眉毛，保护自己的脸部。下巴向下，含胸，可以使你看准对方。这样做时，你应该降低身体，猛力冲向对方。这样可以借助于猛冲，使对方身体失去平衡。
军警擒拿术的学员要花很多时间练习头盔式阻击技术，用于对付各种糟糕的情况。这反映出格特雷兹非常重视该技术的应用。他认为这是阻击阶段最重要的技术。
2、俯冲技术。这是一种更加凶猛的阻击技术。该技术要求两手用力前伸，一手掌叠压另一种手掌，猛力向前猛推。可以用来攻击对方的脸、头、肩、胸等部位。紧接着能力向前冲，迫使对方后退，身体失衡。当你猛力向前推手臂攻击对方时，你的二头肌升起，保护了脸的两侧。在使用该技术之前，如果时间来得及，你应该降低身体，向前猛力推、冲中，努力冲倒对手。
3、拉臂技术。这是一种抓住对方手臂猛力拉扯，使其无法正常攻击你，并给你自己创造机会获得更有力的身体姿势，绕到对方身侧或身后。冲突一开始，由双方缠抱开始，抓住机会施用该技术。
4、蹩压戳刺技术。这是擒拿术中基本的相持技术。要想得到机会用蹩压对方手臂，要将自己在前的手臂滑到对方的手臂之下，缠绕并抓对方肩头，然后突然猛力下压，在你进步对方身侧时将对方身体拉近。你的另一之手像矛一样猛戳对方颈侧这两种相反方向的力能够制住对方：你刺戳之手使对方无法靠近，而你又蹩压对方的手臂，使其无法远离。一旦能够制住对方，就能再对付其他的威胁。
对于一个警察来说，使歹徒不要靠近自己是一种安全的举措，因为警察的腰间常挂有具有危险的东西，如警棍、辣椒水喷射器、手铐 等。夏普说，很多警察缴掉对方武器的意识很强，却常常忽视保护自身携带的一些器械。
当使用这种蹩压戳刺技术时，你可以猛力使对方失去平衡，将对方摔倒在地。这时的拧摔来自泰拳的抓摔技术。你可以运用跆拳道技术猛推对方颈部向下，并将对方手臂上拧，跨步到对方身后，利用杠杆力将对方摔倒。
5、挽套技术。猛拉是对方身体失衡后，你如果有机会绕到对方身后，抓控对方后背，就可以施用挽套技术。快速出手绕道对方手臂下，穿过对方胸部，然后配合另一只绕道对方经部的手，上手交叉相钩，制服对方。
挽套技术使常用的制服对方的第一步技术。一旦制住了对方，你要胯部前顶对方的臀部迫使对方改变重心，然后前摔或后摔对方，使其倒地。像该擒拿术的其他动作一样安全，该技术不会使自己倒地的。
6、S形姿势。一旦对方倒地，你可以是对方身体侧翻，使自己身体下蹲呈S形。其中包括你用一个膝盖压对方身体，一个膝盖压对方肩部。如果有必要，你可以用腿压对方颈部，这种情况下，你可以保持上体直立，便于观察四周。
军警擒拿术中的这六大技术是非常实用的街头擒拿技术。是很多学生梦寐以求的技术。但学习它们，并不意味着你应该放弃自己以前所学的其他功夫。正如夏普和格特雷兹所建议的，你应该随时储备一些技术，以防万一。
图示：
面对有威胁的对手(图左者)，警察(图中穿黑色上衣者)保持雙手抬起，呈现非攻击姿势(图1)。对方突然出拳攻击，警察运用头盔式技术(图2)，然后猛力冲顶(图3)。然后他出手蹩压对方攻击手臂，同时出手戳击对方头颈部(图4)，然后下压对方经部，抬高对方被蹩压的手臂(图5)，迫使对方倒地受制(图6)。如果疑犯(图中居右侧者)试图摆脱蹩压和戳击(图7)，警察可以借助对付的力量(图8)，借势将对方摔倒在地(图9)。挽套技术是跆拳道技术，警察用手臂缠抱对方身体，并借胯部力量前顶对方臀部(图10)，接着猛拉对方身体向后，将对摔倒在地(图11)。蹩压戳刺技术制住对方后(图12)，可以再用肘击对方(图13)，或用膝盖撞击对方(图14)。军警擒拿术练习者(图中居右者)拉住一位尚未反抗的疑犯(图15)，疑犯突然挥拳攻击警察，警察迅速低头保护自己(图16)，然后缠住对方手腕(图17)，猛拉对方，使其倒地(图18)，将对铐住(图19)。
(责编：锦衣卫)