目的探讨孕期及产后盆底锻炼对盆底功能障碍性疾病的预防作用。方法选择2015年1月—2017年3月在该院产检并分娩的54例孕产妇为研究对象,以随机数字表法分为对照组与观察组,每组27例,对照组于产后42 d开始进行产后盆底康复训练,观察组于孕16周开始进行Kegel盆底肌锻炼,并于产后42 d进行盆底康复训练,对两组孕产妇产后尿失禁发生率及不同时间阴道收缩压(VSP)、子宫脱垂产后POP-Q分度进行观察。结果两组孕16周时的VSP差异无统计学意义(P>0.05),孕37周、产后12周时,观察组VSP均较对照组高(P<0.05);观察组产后尿失禁发生率明显较对照组低,POP-Q分度低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论孕期及产后盆底锻炼可预防因妊娠、分娩所致的盆底肌力减弱,降低产后尿失禁发生风险,值得推广。