【摘 要】
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脊柱是生命健康的枢纽。所以锻炼脊柱,对养生防病特别重要。 哈达瑜伽是众多瑜伽流派中着重于人体脊柱健康的一支。练习时,着眼于人的脊椎、韧带、关节,通过模仿动物的姿态,
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脊柱是生命健康的枢纽。所以锻炼脊柱,对养生防病特别重要。 哈达瑜伽是众多瑜伽流派中着重于人体脊柱健康的一支。练习时,着眼于人的脊椎、韧带、关节,通过模仿动物的姿态,使人的脊柱保持生理弯曲,关节和韧带松弛,并使肌肉伸展、经络疏
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