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本文利用项群理论对田径速度力量项目的训练进行研究,从类项群的界定入手,分别介绍了体能训练、身体素质训练和技能训练的锻炼要点,为跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪、练球等项目的科学训练提出一些有效建议。田径速度力量性项群的竞技水平提高,要在身体素质和技能两方面进行针对性训练,努力提高运动员的爆发力、力量和速度水平,这样才能有高水平运动员不断涌现和成绩的显著提升。