【摘 要】
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1、上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪；2、下午三点半：可以吃點点心，为晚餐前运动做准备；3、晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动；4、睡前运动可以加速瘦：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。 （22）
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1、上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪；2、下午三点半：可以吃點点心，为晚餐前运动做准备；3、晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动；4、睡前运动可以加速瘦：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。 （22）
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比尔·盖茨在接受杨澜采访时，被问到他一生中最聪明的决定是创建微软还是大举慈善？他回答都不是，找到合适的人结婚才是！而沃伦·巴菲特曾经也谈過，自己认为人生中最重要的决定是跟什么人结婚，而不是任何一笔投资。选择伴侣不仅是选择一个人，更是选择一种生活方式。（04 美编 01）
大战在即，将军猝然病倒。医生看完，说，我去给您配药，这就煎好送来。医生刚走，将军随从悄悄進言：医生有通敌之嫌，用药当慎。将军不语。汤药旋即置于将军床头。汤药热气腾腾，随从冷汗涔涔。毅然起身，坦然端药，安然服用，将军没有些许迟疑。病愈。大胜。随从问药，将军笑答：真正的毒药是谣言。（22）
①这款卡其色的收腰风衣看起来就很有淑女风格，可爱的荷叶边袖口和衣领很时髦又很减龄，蝴蝶结的收腰腰带让MM们更显苗条，红白条纹的长袖T恤内搭，紧身的牛仔裤搭配上高跟鞋，靓丽好看！ ②这款卡其色的休闲款式风衣很是时髦，很适合个子高挑的MM们了，经典款式的设计，宽松的版型不挑MM们的身材，内搭上白色的打底衫和牛仔紧身裤，让MM不仅穿出苗条好身材，而且秋季台风天一样很保暖！ ③这款深蓝色的风衣搭配起来
看过这么一则英文故事。 有三位年轻人在一个小镇上看到一支送葬的队伍。他们打听到死者原来是他们的两位朋友：一位叫“友谊”，一位叫“快乐”，他俩被一个外号叫“死亡”的人谋杀了。三位中一位年龄最小的人对他的两个朋友说：“这个外号叫‘死亡’的家伙到底是谁？咱们一起去找他，为咱们的朋友报仇！” 半路上，他们遇上了几位神色慌張的人，其中一位老太太告诉他们，“死亡”正在追赶他们，必须赶快逃走，否则便会被杀害
秋天是保护肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个好方法。玉米粥：利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热。南瓜粥：补中益气、清热解毒。红薯粥：对血压好。黑芝麻粥：能潤燥。红枣糯米粥：健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴。 （22）
1.蒸馒头剩一小块生面，放在碗里置于冷藏室上层。2.用纱布包茶叶放入冰箱，一个月后取出在太阳下暴晒，再装入纱布放进冰箱，反复使用。3.几块新鲜的橘子皮洗凈揩干散放在冰箱里。4.将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中置入冰箱内。5.小苏打500克分装在两个瓶内打开瓶盖放在冰箱上下层。（10）
一位信者问无德禅师道：“同样一颗心。为什么心量有大小的分别？”禅师并未直接作答。而是告诉信者：“请你将眼睛闭起来，默造一座城垣。”于是信者闭目冥思，心中构想了一座城垣。信者：“城垣造毕。”禅师：“请你再闭眼默造一根毫毛。” 信者又照樣在心中造了一根毫毛。信者：“毫毛造毕。”禅师：“当你造城垣时，是否只用你一个人的心去造？还是借用别人的心共同去造呢？”信者：“只用我一个人的心去造。”禅师：“当你造
①分波波头 推荐指数：★★★★★ 這样的波波头很清丽可爱，栗棕色的发色衬显得肌肤白皙透红，齐颚的长度将脸蛋修饰得秀气精致。 ②偏分波波头 推荐指数：★★★★★ 这款波波头略带轻熟女的优雅和大方之感。酒红色的发色一直是非常流行的颜色。将一边的秀发别到耳后，干练的OL气质立刻流露出来。绝对是非常适合职场佳人的发型。 ③斜刘海波波头 推荐指数：★★★★★ 非常具有温暖气息的一款发型。稀疏
①最悠闲的运动：散步；②最热辣的运动：力量训练；③最有效的運动：游泳；④最cool的运动：有氧搏击；⑤最实惠的运动：跳绳；⑥最优雅的运动：瑜伽；⑦最动感的运动：骑单车；⑧最随意的运动：慢跑；⑨最耗能的运动：羽毛球；⑩最具美感的运动：跳舞。（04）
丝瓜一条、蜂蜜和水适量。做法：先將丝瓜晒干，然后研制成细末；再把蜂蜜加进去，再加入适量的水，混合均匀成糊状。洁面后，把面膜涂在脸上，二十分钟后用清水洗净脸部就可以了。此方法能有效淡化脸部斑点，恢复细腻紧致肌肤。（10）